腦梗，可瞬間導致死亡，從發病，到接受靜脈溶栓，時間窗為4.5小時。

因其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，被稱為“健康殺手”。

腦梗最容易找上中老年人，然而，近年來，腦梗有了年輕化趨勢。

在很多人的印象中，腦梗應該是中老年人的專利，但事實上，很多年輕人也可能罹患腦梗。

朵朵今年只有23歲，誰也沒想到，這麼年輕的姑娘會突發腦梗，還因此留下了偏癱的後遺症。

說起朵朵罹患腦梗的經歷，還有點不可思議。朵朵有個男友叫小偉，兩個人青梅竹馬，處了很多年了，去年大學畢業後，兩個人工作沒找到一個地方，開始了異地。

不久前的一天，小偉從外地回來，兩個年輕人好久不見，思念異常，在賓館裡廝摩了一天，傍晚時，兩個人打算出去吃飯。

朵朵剛起身，卻突然倒下了，隨即昏迷不醒，小偉立即將朵朵送到醫院，醫生全力搶救了兩個小時候，終於救回了這個姑娘。

但由於大腦缺氧壞死的關係，朵朵的左半身神經受損，出現了偏癱的後遺症。而當醫生說出朵朵突發腦梗的原因後，小偉更是痛哭悔恨不已，一直哭著說：我不知道這裡不能碰啊。

原來在搶救中，醫生髮現，朵朵的脖頸處有許多吻痕，醫生推斷，正是小偉用力親吻了朵朵脖頸處，才造成了血栓，堵塞了腦血管，誘發了腦梗。

小情侶在一起，很喜歡彼此"種草莓"，這是一種很親暱美好的見證，但在醫生看來，這不過是"機械性紫斑"。

機械性紫斑一般不會有實質性的傷害，但如果它發生在頸動脈竇的部位，很容易導致血液的凝結，進而生成血塊，也就是我們常說的血栓。

這些血塊會順著我們的血液循環流動到我們的大腦，一旦堵塞了重要的血管，就會引發腦梗，比較輕的也會導致呼吸困難，出現窒息問題嚴重的則可能致命。

醫生再次提醒年輕人，無論多恩愛，身體這個部位最好別碰，以免發生意外。

現在年輕人罹患腦梗的越來越多，但與朵朵不同，很多年輕人罹患腦梗，是由於長時間缺乏運動，加班熬夜，吃外賣等不良生活習慣。

年輕患者大多處於緊張的工作環境中，生活節奏快、精神壓力大、競爭激烈，並且長期熬夜、經常吃外賣、缺乏運動。還通常有不良的菸酒愛好，體態普遍較胖。

這些不良的生活習慣，都是埋藏在體內的健康隱患。

腦梗發生前，通常會有五個信號：

舌頭出現麻木，吞嚥出現問題，視力也出現異常，眼睛模糊，眼震，一般這種情況都會持續十幾分鍾，然後短暫消失，隨後可能會直接引發腦梗塞。

這些都是腦梗塞引起的純運動性輕偏癱，因為症狀不是特別明顯，很容易被忽視。

信號2、一側肢體麻木

這種情況往往具有不對稱性，肢體的一側會出現沉重感，灼燒感，嚴重者還會有刺痛的感覺，這是腦梗發生前的信號。

而很多的老年人會單純性的出現一隻手麻木，就很容易被忽視，所以日常還是要多瞭解一下腦梗的知識，有助於及時發現，避免腦梗的發生。

信號3、哈欠不斷

打哈欠是一個日常非常常見的表現，但是對於中老年人是不可忽視的，因為腦梗塞的主要症狀之一也是打哈欠。

這是因為腦動脈硬化或者是管腔狹窄導致腦缺血出現的症狀，對於腦梗塞發病的人群研究數據顯示，其發病前出現頻繁打哈欠的比例高達80%。

信號4、四肢失調

腦梗引起的四肢失調往往表現為下肢比較沉重，以腳踝部最為明顯，上肢較輕，面部最輕。

也可以自己做一個小實驗進行驗證，病人將前臂外旋、伸直，以示指觸自己的鼻尖，先慢後快，先睜眼後閉眼，反覆上述運動，如果無法準確做到指觸自己的鼻尖，則要引起重視。

信號五、吐字不清、胡言亂語

腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞，從而就容易出現暫時性吐字不清或講話不靈。

情況比較嚴重的患者還，還會出現自言自語，詞不達意，甚至胡言亂語等語言表現。

一、補充茶水

日常養成喝茶的額習慣，可以疏通血管，降低血液的粘稠度，預防血管堵塞，進而引發心梗、腦梗等疾病。

可以選擇一些傳統茶，還可以用一些小植物泡水喝，做成代茶飲飲用。

1、綠茶

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以，降低膽固醇的吸收率。預防動脈粥樣硬化的發生。

並且綠茶中含有鞣酸，

所以日常可以常常喝一些綠茶。

2、華花郎荷葉茶

用華花郎、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲即可。

華花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有益血脂健康，還可以幫助人體排毒。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇、生甘油三酯，具有明顯降脂作用，有助於血管健康。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可以預防高血脂的發生。

三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

二、吃粗糧，五穀為好

飲食過於精細是現代人出現心腦血管疾病的重要原因，雖說現在條件毫克，但是依然要是讓得補充一些粗糧，也就是膳食纖維。

膳食纖維可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。

五穀是不錯的粗糧選擇，生活中，要注意適當的食用一些。

三、戒掉油膩

頓頓離不開大魚大肉，這是現代人飲食一定要改正的地方，因為長期攝入的油脂過多會在血管中堆積，出現血液粘稠。

隨著時間的推移，甘油三酯慢慢沉積，形成斑塊，機會堆積於血管壁上，導致管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通。

所以，平時儘量少吃油膩食物，堅持清淡飲食。

四、堅持一、三、五、七原則

血栓患者，在運動的時候可以這樣選擇，多做慢跑、快走、打太極等有氧運動。

一週運動五次以上，每次三十分鐘，最後以所有步數疊加起來超過七千步即可不要急功近利，過量的運動對於身體而言不是好事。

最後，教你一個疏通血管的小動作——環繞腳踝

平躺或者是坐著都可以，下肢儘量放鬆，以踝關節為中心，整個腳掌360度環繞，儘量保持動作幅度最大。

此動作可以促進血液循環，加快心臟回血，養護血管和心臟。

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