文 | 幸孕姐
俗話說，“一舉頭、二抬胸、三翻、六坐、七滾、八爬、九扶、週歲會走。”父母如果希望寶寶的生長髮育能達到正常的標準，醫生建議：寶寶出生後多做下面這個動作就夠了。
一、最好的新生兒運動——趴著
研究表明，寶寶趴的時間越久，會越早學會抬頭、翻身、爬行、獨坐，而越是趴著時間短的寶寶，越容易發育遲緩。這是因為寶寶在趴著的時候，為了看到周邊環境需要努力把自己撐起來，長此以往可以鍛鍊背部的肌肉，增強頸部的力量，有效促進四肢的平衡性和協調性發展。
此外，據美國兒科學會研究顯示，在4個月大的嬰兒中，至少有50％的嬰兒因長期平躺、仰臥而造成頭部畸形（平頭、扁頭、不對稱），讓寶寶多趴著，能很大程度上預防寶寶出現這種情況。
二、如何訓練
1、父母可以陪著寶寶一起趴在平整的大床上，陪著寶寶玩小遊戲，如果寶寶表現出強烈的反抗，請不要勉強，立即抱起寶寶安慰一下，等寶寶情緒平靜下來後再嘗試。
2、寶寶趴著的時候，父母可以在他前面能夠放一些有趣的小玩具，例如小鈴鐺、滾動的球、會跑的小汽車等，以此來吸引寶寶的興趣。
三、每次趴多久為宜
從醫學角度上來看，寶寶從出生就可以練習趴了，而且趴得越早，寶寶的牴觸心理越小。最開始不要急於求成，給寶寶一些適應時間，每天練習3~4次，每次10～30秒，以後可根據實際情況，逐步增加訓練次數，每次可延時15-30秒。（lyj）
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