我們都知道，孕期孕媽媽需要注意的事項有很多，飲食、生活習慣、穿衣打扮等等都需要孕媽注意。孕媽注意那麼多的事情就是希望肚子了的寶寶可以平安健康的成長，但是些小細節總是會被孕媽遺忘，比如以下這幾件事並不適合孕媽飯後立刻做，對自己的肚子裡的胎寶寶都沒好處，做過的趕緊改正！
一、飯後立刻吃水果
很多孕媽都有飯後吃水果的習慣，覺得這樣可以補充維生素和膳食纖維，並有利於食物的消化。其實這樣做是不對的。由於大部分水果含糖量都比較高，飯後消化吸收是在小腸中進行的。如果你飯後立刻吃水果，這些水果會被儲存在胃中。如果食物在胃中消化約2小時，而水果中的糖分在胃中儲存的時間過長，就容易發酵，很可能引起脹氣，胃反酸。因此，孕媽最好不要在飯後立即吃水果，想吃的話可以安排在飯前或飯後半小時之後再吃水果。
二、飯後立刻喝水
也有很多孕媽媽有個飯後立刻喝水的習慣，事實上，這樣做也是不對的。因為進食後，身體會分泌胃液來消化食物。如果你立即喝水，它會稀釋胃液，會導致消化不良。
三、飯後立刻運動
懷孕後，隨著胎兒的生長髮育，孕媽的內臟器官會受到擠壓。如果孕媽在飯後立即運動，會增加胃腸的負擔，體內的器官也會容易下垂。這將影響胎兒的正常發育。如果你想鍛鍊，可以在飯後半小時做，並且不要劇烈運動。
四、飯後立刻洗澡
一般情況下，這種情況通常發生在炎熱的夏天。孕吃完飯後容易出汗，洗個澡會更舒服一些。但是飯後立刻洗澡會導致血管會膨脹，血流量會增加，孕媽的消化系統會受到影響。飯後立刻洗澡還會導致孕媽容易缺氧，這樣對胎兒的生長髮育也有影響。
孕期無小事，孕媽的身體健康直接影響到胎兒的身體健康。所以，一切對自己和胎兒有傷害的事情孕媽不要心存僥倖去做，一旦出現了問題，後悔也來不及了。
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