06.25 孕期改掉这些毛病，减少胎宝宝脐带绕颈几率，准妈妈别忽视

胎儿绕颈是孕期所有准妈妈非常担心的事情，胎宝宝出现脐带绕颈和大幅度的胎动有一定的关系。另一方面和脐带的长度也有关系。为了减少脐带缠绕胎儿的情况，孕妈要做的就是尽量不要刺激胎儿，让他有异常的胎动。

1.不要生气

孕妈生气，会让胎儿感到不舒服。有时候孕妈情绪激动，胎宝宝是可以感受到的。当宝宝不舒服的时候，就会动手动脚的。在胎儿活动的时候，会不小心摆弄到脐带。这样就会增加绕颈的几率。孕妈平时要保持好的心情，不要被烦心事打扰到，当生气的时候要学会平复心情。或者躲的远远的。

2.作息不规律

作息不规律是会影响宝宝健康的，尤其是熬夜或者吃饭不规律。经常熬夜，孕妈不能好好的休息，首先影响孕妈的心情。饮食不规律，宝宝也是会生气的。有时候宝宝饿了，还要通过打闹发脾气来告诉孕妈。孕妈要做的就是调整好饮食习惯，有必要的就多吃几餐。晚上早点休息，中午最好再补一觉。

3.剧烈运动

孕妈在孕期的时候，是需要有一定的活动。可以有效的帮助孕妈缓解身体的不适，也对顺产生宝宝有很好的效果。但是不宜剧烈运动，把宝宝晃来晃去的，宝宝也是会不开心。然后动作就多了起来。孕妈可以用走路来代替孕前的体育活动，根据自身情况逐渐增加强度。

女神有话说：胎动的情况反应宝宝健康的一个指标，如果出现了异常的胎动。就要咨询医生，有必要的还需要做一下检查。