专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态，孩子的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多差生的共同特点。
你是否经常苦恼于孩子的这些行为习惯
- 上课容易开小差，喜欢做小动作、东张西望
- 平时做作业速度慢，拖拖拉拉，并且粗心大意、错误百出
- 做作业时不够专注，一会玩玩具，一会喝水、上厕所
- 家长或老师说话经常听不清或者没听见，不知道在想什么
其实这些都是孩子专注力不足的表现，情节严重时甚至会导致其对学习提不起兴趣，产生厌学心理，对孩子造成无法修复的成长危害。
家长想过你的某些行为正在破坏孩子的专注力
① 急性子
如孩子专注的做一件事情，家长眼看着就要做坏了，急忙夺过来说：“哎呀不是这样的，快看看我怎么做。”本来孩子正在专心致志按自己想法做，结果被家长一打扰，就丧失了兴趣，去玩别的了。
焦虑会影响孩子的专注力。急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。
② 过度干扰
比如孩子正在儿童乐园里玩的很投入，家长时不时地要把孩子拉过来嘘寒问暖，“怎么样渴不渴，来喝点水”“走我们不玩这个了，去那边看看”。
过度的干预和打扰，不仅会让孩子变得缺乏主见，感到茫然，也在无形中破坏了孩子的专注力。
③ 经常斥责、唠叨
当孩子淘气、或者做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感；经常唠叨让孩子容易产生厌烦抵触心理。
这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。
④ 放任孩子沉迷电子产品
很多家长因溺爱孩子或是比较忙，就放任孩子想做什么做什么。例如一放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时；或者玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。
电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，会对孩子造成十分恶劣的影响。
专注力是一种习惯，2岁开始是孩子专注力培养的关键期。家长应当早早重视起来，越早开始培养孩子专注力，对孩子成长的帮助越大。
从以下几个方面做起，培养孩子的专注力
① 营造简约有条理的环境
专注力的培养离不开井然有序的外在环境。一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人一种舒适感，也有助于产生清晰、有条理的大脑思路。
在这样的一种环境下，孩子才会更好地获得思绪的平静、精神的集中、专注力的提升。
② 约定时间，分阶段完成任务
困难会影响孩子的专注力。过量的学习任务容易让孩子失去信心、分心，难以很好地完成。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5～10岁孩子是20分钟，10～12岁是25分钟，12岁以上是30分钟。
由于孩子注意力有限，不要强硬要求孩子一次完成过量的学习任务。将任务分解，规定好每一阶段的完成时间，引导孩子在规定时间内完成每个小任务。
③ 不要一次给孩子过多书籍和玩具
一次让孩子拥有过多书籍或玩具，出于新鲜感孩子常常这本翻翻、那本看看，这个玩具还没玩几分钟又去摸摸另一个玩具，无法把心思放在同一个事物上，不利于孩子养成专心致志，把精力集中在一件事情上的好习惯。
④ 从游戏中训练专注力
爱玩是孩子的天性，家长可以利用玩游戏的方式培养孩子的专注力，如搭积木、拼图、串珠等能够考验孩子耐心和细心的游戏。不去打扰，尽量让孩子独立完成，在轻松的游戏中就能锻炼专注力。
⑤亲子阅读或大声朗读
一对一的亲子阅读，把孩子抱在怀里跟他一起读书，最能培养专注力。
此外，还可以跟孩子一起大声朗读，我就常跟涵涵一起读启蒙早教或者古诗，儿童诗等，这一过程，不仅培养了孩子的语感，还能提高专注力。
⑥智力训练
现在有很多关于智力开发并提高专注力的书或者游戏卡。
比如走迷宫，找不同，在一张杂乱的图画中找出某样物品，或者是找出一副图中隐含的数字等。
找不同孩子最喜欢做这类题，而且速度绝对比我快。因为小孩子比我们的心要静，这类训练能提高反应速度，还能提升专注力，因为有的是配有沙漏，在规定时间内完成的，非常有挑战性。
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