今天 10 时 57 分，迎来二十四节气的 " 惊蛰 "。顾名思义，惊蛰节气表明意为春雷始鸣，惊醒蛰伏的虫子，生命开始蓬勃生长。
惊蛰节气万物萌动，在农业上也是春耕开始的标志。南方暖湿空气开始活跃，水汽越来越丰沛，是播种农作物的好时光。
春天的号角吹出嘹亮的音调，一切都显得生机盎然。这个时候应注意养肝护肝，均衡饮食不要熬夜，多吃富含维生素的食物，也要注意心情愉快，切忌发怒或者悲伤抑郁。
春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、花生、虾仁等。
但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰时节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成红枣粥、山药粥、芝麻粥等。
近日贵州天气渐渐转好，昨日各地降雨明显减少，大部分地区以阴天为主。
3 月 4 日 08 时至 5 日 08 时，省的北部地区零星小雨转阴天间多云，其余地区阴天有零星小雨；夜间到早晨 3 站出现大雾。
今天的气温虽然上升不太明显，不过截止中午 14 时不少地区已达 10 ℃以上。太阳在云层后影影绰绰，让气温回升也有点乏力。
6 至 8 日影响我省的冷空气继续减弱，西部热低压建立，静止锋东退北抬，中部以西南地区气温大幅回升。
天气忽冷忽热，正是容易感冒的时候。特别是对于体质较弱的朋友，很容易受到病毒的侵扰。季节交替时如何防范疾病，下面的内容可供参考哦 ~
第一，养成良好的生活习惯
俗话说，" 早睡早起精神好 "，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食调理很重要
现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断地补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。
多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜吃的食物。
第三，心情舒畅、及时减压
心情对于疾病预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。
同时近期中西部地区夜间到早晨有雨雾，请关注大雾预报预警，途经有雾路段请减速慢行，听从交警指挥。
全省天气预报
今天夜间到 7 日白天，省的西部地区多云，气温明显回升，其余地区阴天间多云有阵雨，气温有所回升，夜间到早晨省的中西部地区局地有雾；
7 日夜间到 8 日白天，省的西部地区多云到晴，东部和北部地区阴天间多云有阵雨或雷雨，其余地区多云有分散阵雨或雷雨，省的西南部地区午后有 5-6 级偏南风。
贵阳天气
今天夜间到 7 日白天，阴天间多云夜间有零星小雨，气温回升；
7 日夜间到 8 日白天，多云有分散阵雨或雷雨，气温继续回升。
閱讀更多 瀟湘晨報網 的文章
