今天“惊蛰”，天气回暖、春雷始鸣，蛰伏地下的昆虫开始复苏了。中医讲“天人相应”，人体的机能也从现在开始生发、启动，这个节气做什么才最能养生？很简单，顺应、扶助身体的机能，而这时候讲究的“春夏养阳”，也绝对不能养“孤阳”。
春天，生机始发，阳气也是弱小的初生的，为此，《黄帝内经》对春天的养生指导是：“披发缓形，广步于庭”：要披散着头发，衣服也松松的不是约束，然后在庭院中漫步。这种松弛的状态为的是不给初生之阳，任何约束，这个方式落实在现在生活中，可能只能借助吃芽苗菜来助长生机了，毕竟上班族的匆忙时间，不太可能“披发缓形”。
春天开始，就要执行中医说的“春夏养阳”了，因为身体在春夏代谢旺盛，机能必须足够强壮，才能满足代谢的需要，养阳是为了提高机能。春天的“春困”，以及春天高发的“低灌注脑中风”，从西医角度讲，是春天血管扩张，血压下降， 脑供血不足所致；从中医角度讲，是身体机能供不上生发的需要，为此才要用补气养阳的药物帮助，这就是“春夏养阳”的含义之一。
针对“春困”严重，脑供血不足的人，中医会给健脾补肺的药物，比如黄芪，白术，如果还有心功能不好，可能还要用到人参，因为心和肺共同组成循环系统，心肺功能是紧密连在一起的。但即便是春天，黄芪人参这类能补气养阳药物的使用，也仍旧是有讲究的，什么人适合“春夏养阳”？什么人养阳的时候必须有讲究？
先看舌头，舌头颜色淡，胖大有齿痕的，是养阳的硬指标，因为这种舌头的人多是气虚甚至阳虚的， 如果还有疲劳怕冷的问题，气虚阳虚就更没跑了。他们之所以虚， 是身体没能力把“库存”转化为机能，有点像“捧着金碗要饭”，这个“金碗”就是他们的阴，这类人是不阴虚的，所以才需要，也才敢借助黄芪人参之类补气养阳的药物，点阴成阳，就是把“库存”变现。
哪些人不能刻板的执行“春夏养阳”呢？还是看舌头。如果舌头偏瘦，甚至还有些发红，人也偏瘦，就算他们春困很严重， 养阳的同时必须补阴，因为这类人是气阴两虚的，如果单纯的养阳，黄芪人参之类的会继续耗竭阴液，他们会上虚火，这就是常说的虚不受补了，他们单纯补阳，就会补出“孤阳”来，所谓“孤阳不生”，意思是不能和阴相匹配，相平衡的阳，是不健康的，也是不长久的。为此，有阴虚问题的人，必须在补阴的基础上补阳，先要把亏空的“库存”填满，之后才能把“库存”变现，而且这种人的气有多虚，补阴的力度就要有多大，非此就经不起补气养阳药物对人体之阴的耗竭。
经常有人问，既然“春夏养阳秋冬补阴”，是不是到了春天就不能吃阿胶之类的补药了，绝对不是，如果是阴虚为基础的人，一年四季补阴都是他们的“主旋律”，包括以养阳为主的春夏，也必须先夯实阴血这个地基，否则，就会犯竭泽而渔的错误。
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