05.10 老公最爱我做的这锅汤,既是菜又是汤,清热解暑,一周三次吃不够

老公最爱我做的这锅汤,既是菜又是汤,清热解暑,一周三次吃不够

我家平时家里就两个人吃饭,我们都吃得很简单。一荤一素一汤。当然,有客人来就另当别论了。别以为人少,就好做菜。每天就那些菜翻来覆去,还是有很多时候身处茫茫菜市,却无从下手。每到这时候,我就只有出绝招了,屡试不爽,就连挑嘴的老公也挑不出半点毛病,超级喜欢。

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我的绝招就是这道“连锅汤”哦,有菜,有肉,更有汤。连锅汤是四川风味的一道汤菜。连锅汤是四川家常菜中的地位仅次于回锅肉的一道菜,因为一般都是煮了回锅肉的汤做成这样一锅汤。因为煮好后是连锅一起上桌,故而得名。虽然只是用简单的材料和烹煮方式,反而可以品尝到食物的本真滋味,制作超级简单,营养却极其丰富。

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夏季来临,多给家人做汤,清热解毒又补钙。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效;豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,这些蔬菜 与猪肉合烹,可消除猪肉之油腻感,营养更为全面。连锅汤蘸料也是这道菜美味的关键。正宗川味豆瓣酱,搭配又香又辣的红亮熟油辣椒油,再加几滴麻得你跳的花椒油,少许鸡精,在撒上少许葱花,香得不摆了!蘸肉吃,让你觉得肥而不腻:蘸蔬菜,麻辣鲜香,瞬间让你大汗淋漓,直呼过瘾!赶紧为家人做上这热气腾腾的一锅吧,大人小孩都喜欢!

【连锅汤】

材料:

猪臀肉 500克,西红柿 一个,白菜叶 少许,豆腐 一块,苦瓜 一根,香菇 5个,生姜 一个,花椒 几粒。

制作方法:

1.将配菜洗净切好,备用。

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2.取一汤锅,装入大锅清水,放入拍烂的生姜,几粒花椒,再将猪臀肉放入,大火烧开,转中火,熬制。

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3.猪臀肉煮5分钟,取出将其切成薄片。

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4.将炒锅烧热,放如少许猪油,烧化,将肉片放入锅里煸炒,将油脂煸出,将猪肉铲出,剩下的油不要。

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5.将苦瓜,香菇这两种不易煮好的,先放入汤锅里煮。

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6.煮到苦瓜透心了,将煸炒好的肉片和豆腐,西红柿放入汤锅里,继续煮。煮到时候,可以调一个蘸碟。一勺豆瓣酱,一大勺红油辣椒,少许花椒油。

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7.最后放入白菜叶,放入适量盐,调匀关火。(白菜叶烫一下就能吃,别煮久了)

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这样的一锅,有荤有素,美味可口,你喜欢吗?

小贴士:

1.煸炒猪臀肉的时候,根据各家喜好,选择煸炒的程度,怕油的就煸干一点,喜欢油香浓郁的就少煸一点。

2.这里面几道菜熟的时间不同,所以下锅时间不同。先煮煮得久的,叶子菜最后下。

3.汤锅里面很清淡,蘸碟成了必须哦,蘸豆腐,肉片和白菜,超级美味哦。


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