很多女性都经历过痛经的苦，痛起来真要命啊，并不是喝点热水就能解决的。甚至有些女生为了摆脱痛经的烦恼，想要摘掉子宫。痛经真有这么恐怖吗？掌握6个止痛妙招，就能轻松摆脱这份疼痛。
中医认为，女人有冲任二脉，居于下焦，冲为血海，任主胞胎，寒湿之邪阻滞下焦，冲任二脉阻滞不通，不通则痛，故见痛经。女子以血为用，脾胃为气血化生之源，肝藏血，脾胃虚弱，化生无源，肝血不足，冲任二脉失于濡养，不荣则痛，亦可出现痛经。
1、给身体加点热
经期多喝热水、注意保暖，贴暖宝宝等加热身体，有助于扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
2、穴位按摩
痛经时按摩“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位，有助于缓解痛经。
3、保持头低臀高姿势
痛经时不要光躺着，采取头低臀高的姿势，有助于改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、补充矿物质
研究发现，补充钙、钾及镁等矿物质，也能帮助缓解经痛。建议在经期来前一星期就积极补充，有助于防治痛经。
5、饮食调理
取红枣10g、红豆10g、核桃10g、红米5g、赤砂糖3g。磨成粉混合，加水熬煮食用。这就是补气血很常见的三红赤沙粉，市面上也有现成的买，很方便。经期前后吃一些，能有效改善痛经、宫寒问题。
6、备用止痛药
如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果痛得厉害的话可以服用止痛药。但是，最好还是让医生帮忙调理身体，而不是一味地靠止痛药来止痛。
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