食材:
猪脚连蹄膀1只、八角2颗、白煮蛋6个、辣椒1个、米酒100克、盐适量、姜蒜葱适量、酱油少许、棕榈糖30克、笋丝300克、糖桂皮少许、油适量
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做法:
1.首先猪蹄飞水后浸泡下,放入电饭煲。
2.接着把姜块、八角放入冷水中,并倒入半杯米酒,用中小火慢煮煮出污血。
3.煮到泡泡浮出,即可取出拔毛,用菜刀轻刮猪皮洗去浮沫备用。
4.接着将蒜头、辣椒、姜葱、桂皮、八角放入电饭锅。
5.再放入洗净的猪脚,接着加入调味料到电锅中。
6.电饭锅按煮饭,盖子不要全盖,让卤汁煮滚。
7..加入足够多的清水,没过猪蹄表面3cm,盖上锅盖,焖煮越30分左右。
9.开盖放入6颗白煮蛋,盖上再次煮滚后即可关电,焖30分钟后,再插电切煮饭,滚45分钟后试酱汁味道,用盐或糖调整,接着关电焖45分钟。
10最后一次煮滚后,舀出1碗卤汁备用,即可盖上保温。
11. 取出笋丝,笋丝一般是醃过的,要冲泡浸洗一下备用。
12. 锅中放入适量油加入切好的蒜末和辣椒炒香,加入适量盐和棕榈糖或冰糖拌炒一下,再倒入卤汁中小火煮入味。
13.最后直接将笋丝铺在盘子下面,再摆上猪脚和卤蛋即可。
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烹饪小贴士:
1. 卤水处理全过程应使用无水无油的容器和工具。
2. 卤水烧开10分钟,关火,用勺子沿着锅边撇去卤水表层的油脂。
3. 漏勺先滤去卤水中的辅料和残渣。
营养分析:
1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效
改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。
2. 猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。
3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
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