文章开始，我们先来做个小测试，一共5句话，是的话就在心里打个√：
- 你觉得清单对于工作学习效率有用吗？
- 你工作、生活中会每天列清单吗？
- 你教孩子用清单吗？
- 孩子清单里的每一项都能按时按量完成吗？
- 你们会在工作、学习、购物、旅游等方面第一时间列清单吗？
- 全部打√ 的朋友，欢迎跟我们分享你和孩子的清单故事。
- 打了 3-4个√，说明清单意识不错，这篇文章也许会优化孩子的学习生活效率。
- 打了 1-2个√，这篇文章一定会很好地帮到你的孩子。
事实上，我将这个测试问过身边的二十来个家长朋友，他们无一例外告诉我：清单非常管用！而且大多数家长，在孩子的学习中用了列清单计划这一方法。
问起清单具体都怎么用？好不好用？
不少家长坦言，孩子并没有每天用，大多数时候用于孩子中期考试、期末考试或者各类考级前。
如此一来，突然变快的节奏，会让孩子多少觉得不适应，甚至还会抵触。
为什么明明很好用的清单，运用到孩子身上，作用却不大呢？
清单不仅仅是工具更应该成为习惯
- “宝贝，快期末考了，妈妈帮你写了复习清单，你要按时完成划掉哦！”
- “英语、钢琴要考级了，还有一个月时间，爸爸给你制定了一个计划清单，按这个走，你肯定可以顺利过关的！”……
一年365天，孩子的清单计划一共写了十来页。并且，列清单的那段时间，父母也总是一个劲儿催孩子。孩子催烦了发脾气，效率也不高，甚至撂担子不干啦！
为什么？
因为作为家长的你，仅仅将清单当成了一种工具，一种高效学习、高效生活的重要手段。诚然，清单有助于孩子制定有效计划，也会提高孩子的学习效率。但是，最终并没有变成孩子的习惯。
习惯是什么呢？是一种积久养成的生活方式，融入孩子生活学习的点滴中。习惯一旦养成，会是一种长期的自然而然的行为。
简单地说，如果你平时就没怎么用，怎么能指望关键时刻用得好呢？
去美国读书那阵，发现那边父母真狠心呀！三四岁的孩子，自己收拾东西，自己列list清单计划。呆了一阵才觉得，人家父母狠心之余，都有招有式的。很重要的一点就是，他们不仅仅是工作方面，任何事情都喜欢用list清单，从小也教育孩子用list清单。
- 读书时，有一个阅读list；逛超市，列一个购物list；全家出去度假，孩子自己写画list然后收拾行李；开启新习惯，再列一个坚持list……
- 你看美国电影《遗愿清单》，两个男主角即使生命进入倒计时，仍然很坦然地列一张清单，按清单里的愿望一件一件地完成，一项一项划掉……
无处不在的、深入骨髓的清单文化。
这就是“工具”和“习惯”的不一样！
工具，你想起来才会去用。而一旦你养成了习惯，是不需要过多思考的，做什么事情都是自然而然。一个好的习惯，不但会提高学习效率，更会让孩子受益终生。
如近代英国教育家洛克，在《教育漫话》中说：“你觉得孩子有什么必须做的事，就应该利用一切时机，给他们一种不可缺少的练习……这种习惯一旦养成以后，便不用借助记忆，很容易地、很自然地发生作用了。”
好好练习吧。直到某一天，孩子做一件从没做过的事情，第一反应就是捋顺自己的想法，开列清单了，孩子的清单习惯就真正养成啦。
02
列清单，别来不来整猛的轻松点儿
怎么培养孩子列清单，我先给大家分享自己的惨痛经验，真是 too young, too simple。
第一次带着孩子做清单，我给她列了一个学习计划：一页计算题、一页英语阅读……可想而知，我当时是多么有挫败感——孩子直接不理我了。
然后，过了两天后，我兴致勃勃地招呼孩子：“宝贝，我们去逛超市吧。你有什么想买的，自己记得列个清单哦！”她屁颠儿屁颠儿来了，我偷着乐。
培养清单习惯这件事，我们轻松点儿，可以从购物清单、度假清单开始。要买什么，列一张清单，和孩子一起开开心心逛超市；放假了，列个度假计划清单，孩子肯定会兴奋、积极地收拾自己的行李。
慢慢地，父母再有意识地引导到诸如学习、特长培养等方面。
每天早上，把一天该做的事情，清清楚楚地列出来贴在墙上，或者写在小黑板上。小到扔垃圾、给花浇水这样的小事，也写出来。
孩子完成一件事，就自己去划掉。每划掉一件事，你都能感觉孩子有一种莫名的成就感。
当看着清单上的任务全部划掉时，孩子一定会闹嚷嚷地要继续开启下一个清单。
03
一定要和孩子商量着列清单
列清单，不是让家长单方面给孩子列，让孩子遵守。而是跟孩子商量着，一起列清单！
不仅仅是列清单这件事，不管什么事情，凡是涉及孩子的事情，父母都不要自作主张，要学会与孩子商量，取得孩子认同。
换位思考，如果清单是别人单方向列出的，我凭什么要按清单办事？关我什么事？
我给大家讲一个身边的故事。朋友小鱼，有一个非常乖巧的孩子，学习好、兴趣广，最最关键的是，非常自觉且坚持！
去讨要秘诀的时候，小鱼告诉我：“列清单呀！每天一小时零五分钟！”
这个清单习惯是从幼儿园大班开始的，每天65分钟的清单计划，雷打不动。
65分钟的清单计划
☑ 写字15分钟
☑ 音乐类练习15分钟（孩子学了钢琴、长笛、清音，自己有支配权，任意挑选一种）
☑ 中间休息5分钟
☑ 继续阅读15分钟
☑ 计算15分钟
坚持到现在。
我很好奇：“为什么能这么乖？这么遵守计划？”
小鱼回答：“因为这是我们商量着来的。商量，是对孩子最基本的尊重，这样得出的清单，孩子肯定会遵守。”
小鱼颇为狡黠地补充：“其次，有关习惯的培养，本来就是是让孩子去经历去思考，不是享有现成的计划清单，所谓‘授人以鱼不如授人以渔’，你懂得。”
恍然。
说了这么些，父母们也该实践一下啦。正好放暑假，就带着孩子从暑假清单开始吧！
和孩子一起坐下来，写下暑假要做的所有能想到的事：作业、阅读、培训、度假、运动……父母需要注意的是，效率固然重要，但不能强迫孩子可劲儿地学习，一定要劳逸结合。
正如古希腊哲学家德谟克利特说的：“当人言行过度的时候，最适宜的东西也会变成最不适宜的东西。”
最后，我给大家推荐一个很经典的清单制作方法，围绕如何引导孩子列清单，翻译并编辑成以下三个步骤，分享给大家。
STEP 1
头脑风暴 Brainstorming Your Tasks
德国、美国的孩子经常开展头脑风暴。我们需要通过提问等方法，引导孩子把脑海里想到的东西，一股脑儿都列出来，写在纸上形成清单。然后通过清单去确认每一项任务。
STEP 2
组织清单任务 Organizing Your Tasks
1、引导孩子分类：可分为学习清单、阅读书籍清单、度假清单、超市清单等。
2、一开始，只引导孩子做当天的清单，将任务简单化。每天5件比较合适。
3、预估任务的完成时间。花一周左右的时间，陪着孩子测试各类任务的完成时间。一定要客观，不给孩子太多压力，否则无法坚持。
4、让清单美观，听起来有点不必要，但科学证明可以帮助孩子保持动力，完成任务。
STEP 3
让孩子自己负责Holding Yourself Accountable
1、按预估时间，反推孩子任务的截止日期。
2、引导孩子把清单放在容易看到的地方，确保不会忘记。
3、引导孩子与父母、朋友分享清单。可以给孩子一种无形的督促，也便于父母去询问清单的进展。
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