從心理學角度發現我們很多人都沒有自己講話的策略，導致我們一次次別人拒絕。好的說話策略也可以改變我們的人生！
一、雙層約束法則----不會被否決的會話方法
心理學從我們思維的方式研究出避免思維說：“不（No）” 的技巧
最近我從正常思維的角度考慮當有人對我們請求幫忙的時候，我們第一件事考慮的是什麼？ 拒絕（No）或者同意（Yes），對不對?
若果當我們想拒絕（No）對方，就想著要用什麼理由去拒豔;若是同意（Yes）對方，就進一步聽對方解釋事情的詳情。 舉例生活中最常見的就是各種推銷電話，然而我們很少會想知道對方賣什麼？通常我們心理連接聽都不想接聽，一接到後 就會想立刻拒絕掉。
心理學發現若我們此時意識裡出現拒絕（No）想法，不管對方再怎麼努力,給出各種理由，都讓我們無法回心轉意了。
讓我們來看看下面的邀請對話：
“xx，晚上可以跟我去看電影嗎?”
“對不起，晚上我很忙。”
“那就現在一起吃飯去如何？?”
“不好意思，我真的沒空。”
“什麼時候有空呢？”
“不知道唉。”
我仔細思考很久發現像這種邀請的方式，是一種單一狀態，很容易讓對方意識裡面出現拒絕（No）的想法。
說白了就是有機會讓對方意識進入瞭如何拒絕的模式。
所以呢，我們要從最初封鎖對方拒絕（No）的想法開始才是關鍵。
如何不讓對方意識裡出現拒絕（No）的想法呢？
其實很簡單，就是用對方無法說拒絕（No）的話就可以了，這就是我們今天說的雙層約束的法則
再讓我們換一種邀請對話：
“xx，我們是中午去吃飯呢還是晚上去看電影呢？”
此時你會發現我們腦海出現的是二種選著的狀態，而不是否定的意識。從而可以避免被否定。
從心理學來說當出現選著的時候我們的思維立刻會出現，如何選擇對我們有利想法。這源於人類趨利避害心理。
假如約女孩子，此時她們的頭腦會思考對比得出：晚上出去太不安全了，看電影時間又長又黑彼此兩個人多不好啊，但是中午吃飯的地方人多又安全時間又短。從而就容易同意了對方。
而從文法上來說“xx，晚上可以跟我去看電影嗎?” 這句話可以說“No”，但是對“xx，我們是中午去吃飯呢還是晚上去看電影呢？” 句話回答“No”，顯然是錯誤的。被詢問”哪一種好？”卻回答”No”，有點答非所問，因此對方的頭腦裡不會出現”No”的念頭，從而讓對方態度就會稍微鬆懈下來，容易產生倘若只是單純吃飯還可以，大概30分鐘就可以回來了的想法。
這也是一種巧妙法則的技巧，一種極其細誘導心理轉變的技巧。
只要稍微意識到雙層約束的法則，你也可以順利進行溝通。至少不會被對方壓制，而能冷靜的做出判斷和反應。
雙層約束的法則的重點，言而簡之，就是”不要懇求對方”，因為只要有懇求的含義，就可能立刻引起”No”的反應。當然，這也需要巧妙法則的技巧。
例如，想要對方做A，又不願被拒絕時，用不著擺脫對方，而以”已經決定做A”為說話的前提。然後，就A的具體做法，提示幾個選項就可以了。
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