腦梗是近年來常見的高危疾病，且患病人群逐漸年輕化，腦梗其實也是心血管疾病的一種，是因為腦部血液供應障礙，或者是腦組織缺血、缺氧等情況，引發的腦組織缺血性壞死或者軟化的病症。
腦梗疾病和許多因素有關，過度勞累也會引發腦梗，“三高”也會引發腦梗，這些都會人們日常的生活習慣和飲食習慣息息相關。
一旦發生中風，約80%的患者有幸存活，但一定要控制好病情，預防復發！
46歲老李曾是一名公交司機，因患中風提前退休。據老李說，當時是突然間說不出話來，舌頭不受自己控制，手腳偏癱，幸運的是公交車及時停了下來，車上的好心人立即將老李送到了就近的醫院。
到了醫院，醫生初步判斷是腦卒中，立即通過綠色通道做了腦部CT，結果顯示腦血管堵塞，先進行了靜脈溶栓。幾個小時後，老李的情況得到了好轉。
隨後，醫生叮囑患者及家屬，一定要控制好血脂、戒菸、戒酒、適量運動等一系列干預。老李很聽醫生的話，他還想多活幾年。
就這樣，3年多過去了，老李一直按時服用藥物、積極鍛鍊身體，定期進行復查，各項指標都很好，且一直沒復發過，就這樣，老李又開始恢復了吸菸、喝酒等壞習慣，為了省錢，還私自減了藥量。
過了幾個月後，老李又復發了，這次症狀和之前很像，正和家人一起吃晚飯，突然間舌根發硬，說不出話，喝粥都被嗆到，家人立即撥打了120，醫生趕到後，發現患者口腔有異物，先對其進行了處理，趕到醫院，做了腦部CT，發現血管大面積堵塞，需進行開顱手術。
可沒想到，老李術後住進重症監護室兩天人就離開了……
對中風患者來說，時間就是生命！可謂生與死之間，真的可能就在“一念之間”！
對腦梗者來說，最關鍵的是複發率達20%，且，第一次腦梗死亡率約10-15%，復發後死亡率極高。
醫生了解情況後，得知：3件事害的老李腦梗復發離世，主要就是吸菸、喝酒、擅自減藥量！
1，吸 煙
吸菸可明顯增加腦梗的發病率，其發病率是不吸菸者的2.5倍。
吸菸會使體內一氧化碳濃度增加，從而促使脂蛋白沉積於血管壁形成動脈硬化，降低腦部血液供應；同時還會促使凝血機制出現障礙，增加腦梗的發生。
2，喝 酒
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，它可使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，容易引起心律失常。
乙醇可通過升高血壓、導致血液高凝狀態、降低腦血流量等引發中風。
3，擅自減藥量
有腦梗病史者，一定要遵醫囑服用藥物，切勿擅自隨意增減藥物或停藥，否則會使病情惡化，增加腦梗復發的可能。
腦梗來臨前，身體會有4個信號，抓住一個就能救命：
信號1、短暫性的視力模糊
到了45歲以後，身體機能逐漸下降，也會時不時的發出一些求救信號提示身體受損了，一般在腦梗來臨前患者都會出現短暫性的視力模糊的情況，持續時間不長，可能是一個小時，可能是更短一些，很多人都沒有在意。
其實這一症狀可能是因為腦部血管血流減少而引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
信號2、常睏倦還嗜睡
當腦血管長時間的得不到足夠的血液供給，慢慢腦血管動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，會導致腦部缺血的情況發生。
腦部缺血，就會引起人有睏倦的反應，到了嗜睡說明問題已經嚴重，千萬不要忽視這一重要的的症狀。
信號3、一側麻木
身體如果總是出現麻木的症狀，則是身體一定是出了某些問題，特別是不對稱性的麻木，一定要提高警惕。
一般腦梗前的一一側麻木常表現為一側的臉部、手、足、舌、唇麻木和無力，或者嘴歪，流涎，或者出現上、下肢活動受限，這些都可能是腦內動脈供血不足影響了大腦皮層中央前後迴流所致。
信號4、頭暈頭痛
一般因為腦梗引起的頭暈頭痛是難以忍受的，並且具有侷限性，間斷性，這是因為腦梗發生前腦血管首先出現堵塞，腦部組織缺血缺氧，則會出現頭暈頭痛等現象。
這種情況如果你近期常常發生，就一定要重視，可能是腦梗來臨。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4件事！
第一件事：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、吃秋蘇籽油，補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是秋蘇籽油，秋蘇籽的種子壓榨出來的。
第二件事：慢起床，控血壓
高血壓，是誘發腦梗的重要因素。
因此，日常要注意控制血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
除了不能擅自增減降壓藥以外，早起後，還要注意慢起床。
起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
第三件事：常運動
要注意適當的運動。
除了有氧運動外，還可以多活動左手，有助於預防，減少腦血管病變。
空手抓，可促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
第四件事：保證樂觀情緒
好的情緒有助於身體產生好的物質。據研究發現，當人心情愉悅時，大腦會產生多巴胺，它是一種神經遞質。
而情緒波動太大，會影響心臟、血壓，增加冠心病加重。
閱讀更多 健康話春秋 的文章
