不婚不恋不生
马甲线是指我们腹部肌肉练出来之后，他的样子像一个小马甲一样
因为在我们腹肌的浅层主要是以腹直肌和腹外斜肌构成的，而腹肌和腹外斜肌之间会形成一个凹陷和线条，这样就会形成马甲线。
如果你的腹部出现了马甲线，首先你的体型是比较瘦的，与此同时身材相对来说要好于大多数人群。
而且因为肌肉它是一块一块的状态由腱划来划分出来大小不均等的肌肉。
根据你身体状态的不同，体脂率的高低，你在出现马甲线的这个过程当中，腹部的变化也是不一样的。
在最开始的时候，你锻炼一段时间，但是如果你的体脂率比较高，这个时候你只会发现你的腰部肚脐两侧会出现一个轻微的凹陷。
因为这个时候脂肪太多，还把你的肌肉都挡着，看不到，只有一个大概的轮廓。
当你锻炼一段时间之后，你的肌肉维度和厚度有所增大，与此同时脂肪减少了之后，腹肌就会更加的清晰，像一个小马甲一样。
腹外斜肌构成两侧的竖线，腹肌构成了中间的横线和竖线
马甲线是现在很多女性追求的一种比较好的身材状况。希望你坚持锻炼，收获自己想要的身材。
健身大喇叭
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晨风中的飞絮
刚开始锻炼腹肌的时候 腹部肌肉都会痛疼 这是因为 腹部肌肉群局部拉上或者小范围肌肉纤维撕裂 这都是正常现象 重在坚持 你也可以用手掌按住小腹轻轻顺指针揉一下 这样有益于肌肉生长
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