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也許我們看不清口罩和護目鏡背後她們的樣子，但我們每個人都會記住她們默默付出的背影。我們相信一切都會好起來，也正因為有了她們，我們才看到了希望，向她們致敬！希望她們照顧好自己！
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連日來，新冠肺炎病毒已經出現跨越國家的全球傳播趨勢，各國外部輸入的新增比例正在增加。如何阻斷外部輸入，已成為目前全球關注的一個緊迫而現實問題。
緊迫形勢下，各國必須國際合作，緊密團結，採用科學而有針對性的硬核，有效阻止疫情的跨國傳播。
快速找到新冠肺炎病毒疫苗有點難
疫苗是孩提時常用預防疾病的一種方法。比如卡介苗、百白破、流感等疫苗。我們和孩子的上臂外側留下的小豆痕就是接種預防天花的疫苗留下的，俗稱牛痘。還有在孩提時，大多數人都喜歡吃父母從衛生所領回來的糖丸，那是預防脊髓灰質炎病毒的疫苗。
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70後在童年時，很多人都看過一本《真納和牛痘》的小人書。講的就是真納如何衝破阻力研製牛痘疫苗的故事。疫苗的研製是相當複雜的，是人類利用免疫力抗病毒的一項偉大的發明：通過植入毒性較低的毒株，讓人體特異性免疫系統在症狀很輕微的情況下，擁有處理該種病毒的經驗，以後再遇到它就能快速釋放抗體，直接“搶跑”贏得競速。
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新冠肺炎病毒疫苗的研發和製備也是相當複雜的，剛剛得到的消息，今天下午，國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，介紹科技研發攻關最新進展情況。
會上，國家衛生健康委醫藥衛生科技發展研究中心主任鄭忠偉介紹，按照預期，估計在4月份，根據國家有關法律法規的規定，可能有希望部分疫苗進入臨床。所以即使按預期發展，新冠病毒疫苗還得一個月後才能問世。
我們可以從WHO公佈的信息裡看到當前醫學界對治療新冠病毒的主流看法：到目前為止，還沒有專門用於預防和治療新型冠狀病毒的藥物。
所以在疫苗和特效藥研發出現轉機之前，如何預防新冠病毒肺炎，最好的防範方法就是——增強免疫力。
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你以前是否有個夢想，就是吃吃睡睡不上班，疫情幫你實現了，而且還可以快速提升免疫力呢！輕輕鬆鬆的，美妙無比，躺著也能提高免疫力，你也試試看吧！
吃 巧搭配提高免疫力
遺傳基因無法改變，但飲食搭配合理，身體也能棒棒噠，可以增強免疫力。雖說宅家裡久了有點鬱悶。但是這個春節宅在家裡的小夥伴們，是不是都感覺廚藝見漲了，是不是都練了幾手絕活呢？！男女搭配，幹活不累。葷素搭配，則免疫力齊備。最好避免吃太辛辣油膩的食物，新鮮蘿蔔、蘑菇、香菇等可以多吃，增加免疫力哦！
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喝 多喝水清新有活力
喝水可以提高免疫力。多喝水可以讓鼻腔以及口腔中的黏膜保持溼潤狀態，而且還可以讓人感覺清新有活力。水是生命之源，白開水可以促進新陳代謝，幫助增強身體中各個器官的乳酸脫氫酶活力，增強人體免疫力和抗病能力。
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睡 看看你睡多久才夠標準
睡覺是最增加免疫力的一種方法。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。增加免疫力。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。年齡不同，睡眠時間也不盡相同，看看你睡夠了沒有？
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嬰幼兒：12～15小時
兒 童：10～13小時
青少年：8～10小時
成年人：7～9小時
老年人：6～8小時
動 簡運動免疫細胞都會增加
正如鍾南山院士強調的那樣，堅持鍛鍊可以幫助提高人體免疫力。每天運動30到45分鐘，每週5天。持續十幾周後，人體的免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要微微出汗、心跳加快即可，適合的運動：快走、慢跑、羽毛球、游泳、自行車、兵乓球、瑜伽等。
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心 心好免疫力也好
心好，免疫力也增強了。樂觀的心態可以幫助人體維持一個好的狀態。現今社會，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫系統的功能。
“疫情”之下，我們要聽從醫生專家的建議，非特殊情況下，減少出門次數。勤洗手、講衛生，與此同時不要過度緊張焦慮，以免影響睡眠和飲食質量，從而導致人體免疫力下降。
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