缘分7665569
您好，高血压、高血脂患者是可以吃鱼的，因为鱼尤其是深海鱼，体内含有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑的“开心激素”有关，能缓解精神情绪紧张、平衡情绪等作用，可以适当的吃鱼。但是要尽量避免吃鱼籽、动物内脏、肥肉、蛋黄等，因为这些富含动物脂肪和胆固醇含量比较高。
高血压高血脂患者的饮食是具有相似之处的，其原则就是要做到低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式。首先应该注意清淡饮食，比如少吃肥腻、多吃绿色蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、苋菜、橄榄菜等。
少吃肥腻是指患者少吃猪肉、羊肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白。同时要减少淀粉类的摄入，淀粉主要包括日常生活中的米饭、稀饭、面食等。同时不可忽视的是现在年轻喜欢喝奶茶，奶茶中含有较多的糖分，多余的糖分也可以转化为能量最终转化为脂肪，而脂肪中的低密度脂蛋白胆固醇容易沉积在血管壁上，导致高血压、高血脂患者出现心、脑、肾、眼等并发症，所以高血压、高血脂患者在日常生活中一定要注意清淡、低盐、低脂饮食。
另外，高血压高血脂患者也要注意控制体重，坚持进行适当的体育锻炼。
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鱼类的油脂含有、棕榈酸、硬脂酸、油和不饱和脂肪酸，鱼籽含有大量的蛋白质钙、磷、铁、维生素和核黄素，而胆固醇也相当高，对于有高血压高脂血的人是不宜服用的。
所以，我建议您不要使用动物油脂、鱼籽等这类含有不饱和脂肪酸、胆固醇较高的食物，不利于中老年患者的身体健康，容易导致血脂升高、血液粘稠，诱发心脑血管疾病。有高血压和高血脂的人注意饮食调节，限制热量和脂肪的摄入，不吸烟，不喝酒，肥胖者适要减轻体重。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。以及洋葱、黑木耳、芹菜等。
以上是我给大家介绍的高血压高血脂的饮食注意，供大家参考！不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
庆好中医
患有高血脂、高血压的人能吃鱼吗？要注意什么？
我只想反问一句：我们一辈子的努力是为了什么？是为了好好享受对吧。我们努力的改善了自己生活的同时，如果这也不能吃那也不能吃有意思吗？那就真的太没意思了。鱼、鸡等等都是白肉，相对来说胆固醇含量比较低，当然是可以吃的，但是我们吃什么东西都不要过量，如果好吃就作死的吃，嘴巴是过瘾了，身体却受罪了。
我相信很多朋友都知道高脂血症、高血压意味着什么，意味着随时有血管堵塞的可能。但是我们很多的朋友都还没有意识到，我们有高脂血症、高血压的患者还意味着有动脉粥样硬化、冠心病和心率衰竭，都是可够随时要我们命的重症。所有这些症状都是肥胖的并发症，我们先不谈冠心病和动脉粥样硬化，先谈谈慢性心衰吧。因为肥胖致们身体的体积增大，血液的总量也会增加，这样也就加大了我们心脏的负担，再加之高脂血症引起血液黏稠和血管壁脂肪斑块的沉积，大大的增加了血流的阻力，为了保证血液的供应，心脏就必须加快跳动频率和力度，时间久了它就会导致心肌肥大无力，首先体现在二尖瓣三尖瓣轻返流。
如果我们自已还不管不顾，还不健康的瘦下来，将我们多余的管道脂肪和内脂肪清理正常，随着时间的推移我们的心脏总有干不动的一天，那就一切随着时间结束。
既然这些都是肥胖并发症，我们只要健康的瘦下来，将所有多余的管道脂肪、内脏脂肪和皮下脂肪清理正常，这些的疾病就能够自然的逆转，我们为什么还要任性的胖着，甚至情愿吃药到死呢？ 谈到减脂，最权威最无可争论的是我们国家十二五规划教材，中国医学院的科教书《生物化学与分子生物学》
里面记载着脂肪分解的唯一公式：
也就是说脂肪必须在有氧的环境中，在脂肪分解酶和辅酶的催化作用下，在柠檬酸循环的过程当中逐渐被分解并释放出水（H2O）、二氧化碳（CO2）和脂肪分解所释放的能量（ATP）
这是脂肪分解的唯一公式，没有网络上面其他人所说的脂肪这种方法能去掉，那种方法也能去掉等等各种骗人的把戏。
脂肪的分解必须具备三大前提条件：
一，能量负平衡。因为我们每天的消耗有限，只有正能量负平衡的情况下，才能够消耗掉脂肪分解所释放的能量。
二，低升糖。我们每天餐后血糖的升高，血糖与血液中的胰岛素结合就会合成新的脂肪，所以胰岛素又称为脂肪合成素。低升糖能够减少脂肪的合成，减少胰岛素的分泌，减轻胰腺的负担，对慢性胰腺衰竭的糖尿病病人恢复胰岛功能有不可替代的作用（糖尿病病人就是胰腺功能衰退，分泌不了足够的胰岛素来降低血糖，严重者必须注射胰岛素）
三，富营养。提供我们每天所必需的营养成分，也需要有全面的营养成分我们身体才能够更多的合成脂肪分解酶和辅酶。
由于我国肥胖市场的巨大，催生了成千上万的骗局，多少的朋友年年减肥年年肥，甚至还有些的朋友因为减肥而付出了宝贵的生命。术业有专攻，要想真正健康的瘦下来，就必须找国家认证的、持证上岗的、并且证件在国家卫健委官网上面（www.rkrc.cn）能够查到的专业“体脂管理师”，你才不至于再次上当受骗，劳命伤财。
真正的体脂管理师证件在国家卫生健康委官网上输入名字和身份证号码就一定能减查到，查不到的都是冒牌货。
没有“体脂管理师”证件的一定不要选择，不管他是什么医生、教授、科学家，肥胖并发症威胁着我们所有人，包括医生，我们很多的医生也都肥胖，也有脂肪肝、糖尿病、高血压等肥胖并发症。
健康中国体脂管理师
高血压.高血脂可以吃鱼，但不可多吃。要防止高血压.高血脂引发的心脑血管病。
用户清净康健
高血压高血脂患者能吃鱼，注意不吃鱼头和一些无鳞鱼，如果确实口馋，也最好少吃一点，尝尝味道即可。
辜老大2
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综上所述，当病人出现莫名其妙的头晕、头痛或上述其它症状的，都要考虑是否患了高血压病，应及时测量血压。若已证实血压升高，则趁早治疗，坚持服药，避免病情进一步发展。珍菊降压片为中西医复合制剂，除了平稳的降压作用外，对高血压病患者表现的头晕、头痛、耳鸣、心悸、肢麻、失眠等症状有明显的改善。
高血压的饮食 低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！
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眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80％患高血压。
3.烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
4.注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
5.肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
6.出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、
我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎－基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
2.头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。 
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高血压病的症状，往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系，这可能与高级神经功能失调有关。有些人血压不太高，症状却很多，而另一些病人血压虽然很高，但症状不明显，常见的症状有：
1.头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，
