孩子的生理特点是脾虚，如果家长不注意控制宝宝饮食，会使孩子脾胃消化功能受到影响，从而会出现腹胀、腹痛、不思饮食、或呕吐、腹泻等症状。

孩子“五脏六腑，形而未全，全而未壮”，脾胃机能稚嫩，功能薄弱。 而孩子是“纯阳之体”，生机勃勃，生长发育迅速，对营养物质的需求非常旺盛和迫切。

孩子脾脏能力不足，这就是我们常说的“脾常不足”。

“脾常不足”，孩子往往会积食，进而进一步损伤脾胃，损害孩子抵抗的根源，使孩子容易生病。

*避免这些喂养方法

据专家介绍，孩子积食和家长的一些不良喂养方法有很大关系。要避免儿童积食，首先要避免四种错误的喂养方法：

1.喂太多

有的宝妈总是担心孩子饿了，然后再多喂；有的宝妈总是担心宝宝营养不足，给宝宝做鸡鸭鱼肉。

其实，这不利于宝宝肠胃的消化。如果孩子吃多了，吃杂了，很容易使宝宝不消化，加重孩子肠胃的负担，导致孩子积食。

2.趁热吃

老一辈的经验是：“饭要趁热吃，凉了对胃不好”。

事实上，这句话有一半对一半错。冷的时候，对孩子的胃很不好，但是热的时候，对孩子也不好。

喂孩子奶粉时，应控制温度，保持不烫手背。原因是太热，除了破坏奶粉中的蛋白质成分外，还容易灼伤宝宝的口腔黏膜和食道。

孩子吃热的食物也是一个道理，除了容易烫伤孩子口腔黏膜和食道外，孩子吃太烫的食物，孩子会急着咽下食物，食物没有完全咀嚼，反而增加了胃肠负担。

3.吃零食

大人小孩都喜欢吃零食。更不用说吃零食没有营养。如果孩子吃太多零食，他肯定会没有食欲，吃得不好。

尤其是快餐中的一些油炸食品或甜食，孩子经常吃，不仅会发胖，还会影响脾胃功能，导致孩子积食上火，生病时爱咳嗽。

4.汤泡饭

汤泡饭容易吞咽。孩子吃这米饭吃得很快，因为米饭很软，不嚼几口就吞下去，这会加重消化道的负担。而且，汤中的汤和泡饭会稀释胃液，不利于胃肠消化。

年轻的家长应该明白，如果不想让孩子积食，必须做以下两件事。

1.调整孩子的饮食

在给孩子安排食物时，应该准备更容易消化的食物。通常情况下，零食可以减少。

至于营养，最好完全通过食物补充。无病，无虚，不需要特殊营养。

2.少吃胜于多吃

通常，孩子每次都会吃八到九分饱腹感。吃得太多，不仅会让自己的胃不舒服，还会因消化不良而导致积食，甚至脾胃受损。

所以，家长一定要注意孩子的饮食，以清淡、均衡的营养为主，平时要加强运动，但要注意，饭后不要剧烈运动。

赫赫哈嘿BIU

很高兴能回答你这个问题，在我身边的邻居和园里这样的孩子特别多，但是，只要细心的观察，就会发现爱积食，爱生病的孩子都有相同的一点。

每个人的饭量不一样，孩子也是，每个孩子的饭量也不一样。父母总是感觉自己孩子吃得少，羡慕别人家孩子能吃，别人家孩子长的高，长的壮，于是不停的劝孩子多吃点。

案例一：大班有个小女生，长的特别壮，饭量也挺大，从中班开始就特别的能吃，但是，爸爸妈妈就总是感觉自己闺女吃不饱，就告诉闺女不停的要，因为她吃得超出这个年龄身体所能接受的饭量很多，老师给女孩的爸爸妈妈建议，注意孩子的饭量，别让孩子积食啦。

但是，爸爸妈妈总是说没事，就让她吃。就这样，女孩的饭量是越来越大，就感觉孩子总是吃不饱似的，有一次，女孩发烧，去看医生，是积食。从哪里之后，一个星期才好转，而且吃饭也不行。

现在，积食成了常态，一积食，女孩的父母就让孩子饿一天，有一次，看孩子看着别人吃饭，那么的眼馋，有点心疼，就让吃了一点，结果还吐啦。

可能是长时间超范围的吃，把孩子的胃给撑大了，不填满，孩子不舒服，但是，孩子毕竟还小，各器官的承受是有限的，长期超负荷的承受，肯定受不了。女孩现在就是感觉不到饱，爸爸妈妈也控制不了，所以积食成了常态。

案例二：大班有个男孩，个子不高，同年龄最爱的一个，不爱吃蔬菜，晚上睡觉就没有一个点，吃饭也不行，又瘦又小。今年升入大班后，饭量突然上来了，以前一碗，现在三碗。

妈妈突然看孩子能吃了，特别高兴，只要孩子吃，就让孩子不停的吃，几个月，小脸变得圆乎乎的，胖了一半。只要男孩说吃，妈妈不管什么时候都让吃，吃个够。

有一天，妈妈给男孩请假说积食啦，一问才知道，晚上睡觉时，让孩子吃了很多。

幼儿园里有好多小朋友，特别爱生病，几乎每个星期都有一次，你看那个不爱生病的，一年就不生几次。是爱生病的小朋友，你看吃穿习惯都不是很好，而且照顾的人还比较多，有点问题就马上吃药，父母保护的还特别周到。

我家孩子虽说是个早产儿，但是，很少生病，五六年去医院次数有限，平常生病，去社区医院就行，没有东去西去，跑遍各个医院的情况。给爱生病的孩子父母几点建议：

饮食

饮食要有规律，营养要均衡，饭量要适量，小朋友的胃就那么大，他吃不下大人饭量的东西，放不下，超量，孩子的身体是承受不了的。多大的胃吃多少东西，孩子正是长身体的时候，活动量大，消化快，可采取少食多餐。

消化不了，积食生病，没有那家孩子是饿出毛病的吧？

少吃零食，吃零食多了，就会影响孩子正常吃饭，也特别容易生病。

穿衣

穿衣不合适，也是孩子容易生病的原因之一，有句俗话这么说：“奶奶总怕你冷”，说明带孩子的人，自己怕冷，就总感觉孩子也怕冷，穿衣过厚；自己怕热，也总感觉孩子怕热，穿衣过少。

过多会上孩子上火，过少会让孩子感冒，所以，要根据孩子的体温来给孩子穿适当的衣服，正常的穿。

睡觉

睡觉要有规律，到多大年龄，需要睡多长时间就睡多长时间，尤其晚上要养成孩子早睡的习惯，早睡早起精神百倍，休息不好，孩子也容易生病。

娇惯

孩子从小到大生病是正常事，没有那个孩子从小不生点病的，所以，不要大惊小怪，有点问题就吃药。

孩子从小到大在慢慢的提高自身免疫力的一个过程，父母也要帮助孩子增强孩子的自身免疫力，生病是需要一个慢慢发展的过程，病好也是慢慢康复的过程。

跑跑步出点汗是正常的，正常的护理就行，不能怕生病就不让孩子动。偶尔有点鼻涕、咳嗽一声，有时是正常的，饮食注意，加大喝水量，观察一下，再给孩子吃药，或者看医生，医生不建议吃药的，就观察。

现在好多孩子生的都是矫情病，一年到头都没有停过药。是药三分毒，长期吃药对孩子身体好吗？

我园就有个家长给孩子连续吃了两个月药。

放开手，多喝水，少吃零食，正常穿衣，规矩饮食，饮食适量，多运动。

我是幼师宝妈说育儿，个人观点仅供参考如有，如有疑问可以留言。

幼师宝妈说育儿

我家宝宝现在已经两岁半了，自从周岁过后，就一直在反复生病，而且还容易积食，喂什么都吃不下，让我操碎了心。看着其他孩子都是吃嘛嘛香，也不会积食，真羡慕。后来带孩子去看，检查也没什么问题，医生说：孩子经常生病的这种情况，一般是吃出来的。

孩子的身体正在生长发育的时候，身体的各个器官的承受能力，都很低，如果家长给孩子吃的不对劲的话，很容易伤害孩子身体，特别是脾胃。

孩子的脾胃不好了，别说吃饭不香了，还会经常反复生一些小病。家里的孩子经如果经常发生厌食、积食等小毛病，说明宝宝的脾胃不好了，脾胃不足很容易降低孩子的身体素质，影响孩子的生长发育。

家长的2个习惯，容易导致孩子积食，别再坑娃了！

1、经常给孩子吃一些上火的水果

很多家长喜欢给孩子吃水果，但是一些水果很容易导致孩子上火。比如榴莲、柿子等等这些水果，很容易导致孩子上火，并且糖分含量比较高，如果孩子每天吃，孩子会不想吃正餐，给脾胃消化造成负担。

2、在睡前给孩子吃东西

很多孩子正在长身体的时候，总是在快睡觉的时候感觉到饿，很多家长害怕孩子饿着肚子睡觉，就会给孩子吃一些东西，玉米、粥、甚至是一些重口味的食物，很容易给脾胃增加消化负担，对孩子的脾胃伤害很大。

如果你在带孩子的时候也有这些情况，赶紧改正。若想孩子吃饭香、不积食，就要给孩子调理脾胃，今天交给大家一个方法，闲着没事可以给孩子做来喝：

冬季干燥，孩子本身也需要多喝水，这时可以用一杯温水、3勺火麻仁油，搅拌均匀让孩子喝下，里面富含的不饱和脂肪酸、营养成分，可以帮助孩子调理脾胃，孩子肠胃好了，自然就吃饭香。

果果简食记

你好，我是儿童营养师夏群英，很高兴为你答疑支招，虽然现在的生活条件好了，但却有很多宝宝都不好好吃饭，所以很多宝妈都很羡慕别人家孩子什么都吃，也不怎么出现积食，更是很少生病。当然也有不少宝妈羡慕我家豌豆自己吃饭，也很少出现积食，就算有点消化负担，但一两天就能自己好转，生病的次数就更少了，有点流鼻涕或轻微咳嗽，豌豆自己都知道什么该吃什么不能吃，所以，豌豆2岁半量，也就吃过一次药物。所以，有些宝宝吃饭香不积食，而有些宝宝经常积食也经常生病是有原因的，但最主要的原因还是喂养方面。

什么原因导致宝宝经常积食？

虽说宝宝的积食绝大部分原因是家长的错误喂养所致，但总体来说分两方面的原因，一方面是宝宝先天的消化系统的发育和功能相比较而言，低于该年龄段宝宝，一方面则是后天家长的错误喂养影响了消化系统的发育和功能完善，换句话说，想要让宝宝少积食少生病，后天的喂养很关键。

什么样的喂养习惯容易让宝宝积食？

要知道导致积食一定要具备一个重要的条件，就是饮食安排中三大产能营养素（即蛋白质、脂肪和碳水化合物）的食物超过了宝宝消化负荷，从而造成积食。因为只有三大产能营养素才需要消化酶来进行分解和消化。那么富含蛋白质的食物有肉蛋鱼虾等动物性食物和豆制品，富含脂肪的食物有油炸食物、糕点饼干、坚果类以及肥肉等食物，而富含碳水化合物的食物则包括各种米饭、馒头等主食和饼干、糕点、糖果等零食，但通常来说，很少有宝宝因吃米饭馒头等主食导致积食，更多是因为吃多了饼干、糕点、糖果和油炸食物、肉类等即是高蛋白又是高脂肪，或者既是高脂肪又是高碳水化合物的食物，总结下来就是，这些食物都是高能量低水分、低维生素低矿物质的食物，只有经常给宝宝吃这种高能量食物、且不给控制的喂养习惯，才会让宝宝经常积食。

什么原因导致宝宝经常生病？

都说免疫力是最好的医生，也就是说因为宝宝免疫力低下，所以才会经常生病。那么，宝宝经常积食与宝宝免疫力低下有关系吗？

当然有关系

一方面是因为经常积食的宝宝饮食中缺少维生素和矿物质的食物，而且这些食物又是富含植物化学物质的食物，无论是维生素和矿物质还是植物化学物质都与宝宝的免疫力有关，缺乏了后都会造成宝宝免疫力下降，另一方面则是因为积食的时候就不愿意好好吃饭，消化能力也会差很多，造成原来喜欢的食物也不爱吃了，从而加重量宝宝体内的营养不良情况，导致免疫力再次受损。然而更重要的是，宝宝积食期间通常都是睡不踏实的，夜里水饺总喜欢踢被子，一不留神宝宝就受凉感冒了。这就是宝宝经常生病的原因所在，与积食形成了一个恶性循环。

如何纠正宝宝的积食与生病的恶性循环？

前面我们讲到了，经常积食是错误喂养所致，而经常生病又是由于经常积食导致营养不良，造成免疫力下降所致。所以最根本的原因在于错误的喂养，也就是说想要纠正宝宝这恶性循环就需要纠正错误的喂养，在杜绝高能量深加工食物的同时，根据宝宝当下身体状况和消化能力，合理的安排饮食，尽量做到一日三餐都在家吃饭，杜绝高糖、高油、高能量零食，多安排粗杂粮粥，多安排绿叶蔬菜，及时掌控宝宝的消化能力，必要时需要吃素几天，一方面是减轻消化负担，一方面能通过素食的饮食在最短时间补充体内最需要的维生素，改善宝宝的消化能力。

当然，进行消化能力和免疫力提高的饮食调理和饮食习惯的重塑，是需要较长时间，而这段时间内有需要根据宝宝的情况不断调整饮食结构，才能真正解决问题又不会出现新的营养失衡现象。所以，不同营养的家长可能还真的需要去寻求专业营养师的帮助。

我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养懂食疗的宝妈，感谢你的关注，带你一起涨知识，祝宝宝健康成长！

儿童营养师夏群英

我家孩子就是这样的，她是过敏体质，生下来吃一般都奶粉就长湿疹，肚子胀气，后来听医生的建议吃水解蛋白奶粉，长大一些添辅食也不能吃太多了，吃多了背上长小颗颗白色的，就像鸡皮一样的。哎特别心累，两岁多了奶量减少，一天三顿饭也只能吃点点，要是有一段时间看她胃口好，就由着她吃不出一个星期就要生病的。这种情况家里长期备有四联双岐杆菌和鸡胗壳壳还有大山楂丸，有点吃多就给她吃一些，双岐杆菌一般是空腹给她吃一颗，一天吃两颗，大山楂丸就是饭后给她当零食吃一颗，还有就是多给她捏背脊，喝温开水，冷的饮料不给她吃。晚上少吃点肉类，常给小孩吃山药，山药粥，山药排骨汤一类的，苹果也可以蒸熟了给宝宝吃，慢慢的脾胃养好了就不容易积食了。

我是可豆妈妈，希望我的经验对你有帮助。[微笑]

可豆妈咪

孩子积食的问题可不是小事，也不是简单的吃多了的问题，好多孩子因为积食引发生病，就是因为家长完全不重视小儿积食的问题。

为什么孩子会积食呢？

主要就是因为脾胃虚弱。大多数脾胃虚弱的孩子都有挑食厌食、不爱吃饭的毛病，而且这些孩子基本都很瘦，小脸黄黄的，不爱动，不爱吃饭，偏爱零食。

其实孩子积食的原因还是要从家长身上找一找。我家的小侄女就是典型的积食问题，这孩子经常感冒、咳嗽，而且咳嗽这个问题总是不断根，好不了，所以孩子就经常要吃药。

平时不生病的时候呢，小侄女就喜欢吃饼干、蛋糕等零食，不爱吃水果，更不爱吃蔬菜了，吃饭的时候总是连哄带骗地才能喂上半碗饭。然后过了饭点，大人总是怕她饿着，就给她吃各种好吃的零食。

就是这样一种喂养模式，形成了恶性循坏，孩子越来越不喜欢吃饭，因为每次到饭点的时候，孩子的小肚子可能真的一点都不饿。过了吃饭时间饿了，反正也随时可以吃零食，所以孩子当然不会好好吃饭。

所以，看似我家小侄女每天被好吃好喝的照顾着，但是身体却越来越瘦小，就是因为孩子的脾胃功能已经被这样不当的喂养习惯给影响了。

怎样解决孩子积食的问题呢？

很简单，改变孩子的喂养方式，从每天的一日三餐开始，让孩子养成每天有规律地吃好一日三餐的主食，每天的饮食要注意荤素搭配均衡，要多吃蔬菜和水果，适当吃点杂粮。尽量让孩子少吃不健康的零食，比如油腻的蛋糕、油炸的垃圾食品等。

孩子这么小，自然不知道什么该吃，什么不该吃，他们只会根据自己的口味来挑着吃，而往往孩子们喜欢吃的食物都是口味偏重的垃圾食品更多。所以关于孩子的饮食习惯，就需要我们大人来把关，这才是真的为孩子好。

萌妈百宝箱

宝宝经常积食，十有八九是2个原因，宝妈别大意

很多爸妈都遇到过宝宝不肯吃饭的原因，一是因为孩子爱闹，不肯吃，二是积食所导致。

但是对于宝宝为什么会积食，大家却摸不着头脑。其实不外乎是2个原因。

1、喂养不当

因为担心宝宝吃不饱，所以一些宝妈会增加孩子的辅食。

但是如果超出了他们可承受的范围，食物就没办法在短时间内消化掉，在体内不断积留，最终出现消化不良的情况。

2、环境变化

宝宝的适应能力一般比较弱，尤其是环境的变换，也会影响他们的身体平衡。

处于陌生的环境时，会出现身体不适的情况，积食、吃不下饭也在其中。

看来在喂养的过程中，真的要注意方式方法，切不可盲目地塞给孩子吃，宝妈们一定不要大意了。

鸡毛蒜皮无小事

宝宝总积食，有可能是“喝错水”导致

医生：2个时间别再给孩子喂水

小小今年1岁，已经可以吃一些煮得比较烂的面条，平时喂一小块面包也是可以吃的。

不过胃却一直不好，三天两头地不肯吃饭，不管怎么哄都没用。

每天稍微吃进去一点，就要闹好几天肚子。

检查过后，发现竟然是犯了积食的毛病。

在了解过孩子每天的饮食后，发现没有乱吃什么东西，还反而吃不了什么。

最后发现是喂水这件事上出了问题。

医生表示：孩子总积食，这2个时间段别再给他们喂水

1、临睡前

睡前给孩子喝太多的水，无疑会增加脾胃的工作量，让脾胃得不到休息。

如果每天都这么做，容易出现脾胃虚的情况，消化能力也会下降。

2、吃饭时

有时孩子在吃饭的过程中，会吵着要水喝。而宝妈一心软就会给他们喝，其实这无疑是“害”了他们。

脾胃虚的孩子，一边吃饭一边喝水，会稀释胃里的胃液，导致无法及时消化食物，出现消化不良的情况。

再加上，一边吃饭一边喝水容易产生饱腹感，也就不肯吃饭了。

总之，遇上孩子积食的情况，千万不能大意，平时也应该多对孩子的肠胃进行调理。

乐康丸子

“十个孩子九个积”。是说孩子积食是一种常见现象，但积食肯定是不正常的。孩子本身脾胃虚弱，肠胃有限，本身就容易积食。如果喂养不当，就更容易积食了。

不管孩子是天生体弱还是喂养不当，首先要做的都是调整饮食。

1. 少吃或者不吃零食（这个很有难度，需要慢慢适应）。现在条件好了，父母总想把最好的给孩子，结果就是吃出毛病了。零食都是高热量食品，总吃零食不仅影响孩子消化还会影响孩子吃饭。成人如果饿了，吃点零食，胃也会觉得很顶，不想吃饭，更何况孩子。

2. 给孩子辟谷。孩子如果不想吃就饿一顿，空空肚子就好了（孩子精神正常的情况下）。很多父母，特别是老人，就怕孩子饿着，积食了还喂，孩子不吃打骂着吃，大人孩子一起哭。作为一个妈妈，我也犯过类似的错。直到后来通过中医，才知道孩子不吃饭是积食了。同小区很多宝妈遇到过类似的问题，说孩子一天滴水未进，照样精神十足。

3.食疗积食。平时饮食吃易消化的食物。比如，粥（最能滋阴养气，尤其是生病的时候。），面条，馒头；多吃蔬菜水果，少吃肉；多吃流食，少主食。一日三餐定时定点，晚餐不宜过饱，睡前禁食。睡醒后，先喝水，让肠胃活动活动，缓缓神，再吃饭。

4.药食同源。积食严重就要采取措施，熬点六物汤喝（配料：大枣，金棘，鸡内金，山药，山楂，陈皮）。因为材料都是平时的食物，所以是很安全的。

5.多运动。运动是促进消化吸收最好的方法。

6.补充益生菌。益生菌具有调理肠胃的功能，维护肠道菌群。尤其是生病吃药期间，服用益生菌可以加快排出体内毒素。

[心]积食一开始并不严重，如果时间长了，就会生内火，内火烧肺，进而导致发烧，咳嗽，上呼吸道感染甚至肺炎，支气管炎，这时候就要看医生了。医生看的重点就不是积食了。医生会建议用消炎药甚至输液住院。服用的消炎药会再次扰乱孩子的肠胃菌群，加重积食便秘。这时候孩子肠胃虚弱，更要注意饮食清淡，忌食油腻，肉，奶，蛋类的东西，不要补了。孩子病好之后，大约两周吧，一点点的添加肉，蛋，奶类的东西，以免再次加重病情，后期不好看了。

"要想小儿安，三分饥与寒"。孩子的病不是吃出来的就是穿出来的，我们现在生活条件那么好，随便吃点，都足以满足一个成人所需的营养，更可况是个孩子。想要孩子健康，七八分饱就可以了。如果孩子实在饿，那还是要多吃点滴，吃完记得活动活动。

平时注意孩子的身体状况，如果孩子发现有积食的苗头，在粥里放点萝卜或者熬点山楂水喝，都可以降气助消化，对积食都有帮助。

积食可能会导致便秘，服用益生菌和乳果糖，多吃蔬菜水果，尤其是火龙果，西梅，对便秘很管用。

孩子是纯阳体质，积食易生内火。平时还要注意防火，给吃点降火的食物，如芹菜汁，甘蔗水。

每个孩子的体质不一样，不能比，更不能套用。生病了不要着急用药，因为会拉低孩子的免疫力，用药习惯了，孩子就只能依靠药物解决问题。作为父母还是多注意孩子的身体状况，把生病的苗头扼杀在摇篮里，慢慢调理吧！

rexiaomao

孩子小的时候，身体在生长发育，身体的消化水平很弱，但是喜欢吃的时候，就会不断的吃，没有饥饿感和饱腹感，很容易堆积食物..

宝宝积食以后，食欲变差，脾肺的负担变大，食物的消化和吸收也会跟着开始变差了，导致孩子吸取不到营养去维持身体的发育。 隔壁家的小孩佳佳已经3岁了，个子偏矮，跟同龄人相比矮个半个头。

而且刚上幼儿园的时候总是生病，身体很差，佳佳奶奶听到孙子老生病的消息忍不住从乡下赶来帮忙照顾了一顿时间，佳佳才长了点肉。 其实，冬天的孩子很容易积食，但家长一直忽视，不觉得孩子不吃饭，体质差，是宝宝的问题，家长也有很多不良习惯。

如果不改，对孩子脾胃的影响很大，久而久之，孩子的身体发育就被拖垮了，如果你的宝宝有这些反应，你应该注意：

1.宝宝拉“粑粑”困难

很多时候宝宝排便困难，家长常会给孩子吃点香蕉，或者用一些开塞露，以为这就好了。但是孩子经常吃一些消化不好的食物，不仅容易便秘，还很容易形成积食。

2.睡觉不安，翻来覆去

孩子体内有积食了，脾胃不和，就会开始影响孩子睡眠质。很多宝宝晚上睡不好，翻来覆去，还很容易盗汗，经常半睁着眼睛睡觉。

3.食欲差，抗拒吃饭

很多宝宝积累了食物后，脾胃就没有空间去装更多的食物了。因此积食的孩子不喜欢吃饭，甚至抗拒吃饭。此时，妈妈要多观察孩子的肚子，若是宝宝的肚子经常鼓起来，这就是积食引起的腹胀问题。

4.舌苔变厚，嘴里有口气

宝宝积食之后，舌苔会开始变厚，而且靠近宝宝的嘴巴，还能够闻到一股酸腐的味道。

宝宝容易积食，父母与此有很大关系，特别以下3种喂养坏毛病一定要改掉：

1.饮食有讲究，多吃养护脾胃的食物

临近新年，很多孩子会吃得比较多，妈妈要注意给宝宝保护脾胃，平时给孩子用温温的开水冲点火麻仁油喝，帮助孩子保护脾胃，清理积食，提高宝宝的食欲。

2.喂饭要定时不强迫

宝宝不吃饭的时候，妈妈要多观察宝宝的情况，不要强迫孩子吃饭。如果宝宝积食，这个时候强迫孩子吃饭，只会加重脾胃的负担。

3.冬季避开生冷、辛辣、油炸的食物

对于孩子吃这些食物，一定要多注意脾胃有刺激性的食物，宝宝是不易消化的食物要避免，比如肉汤要少喝。

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關鍵字: 婴幼儿 育儿 不完美妈妈

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