形容起分娩过程来，“生不如死”是产妇提到最多的词。
这让很多还没有生育过的孕妈妈们很是紧张和焦虑。对顺产没有信心。最后选择剖腹产，这也就是为什么近来面越来越多的孕妈妈选择剖腹产的原因。
分娩固然痛苦但没有那么可怕。分娩是女性的特殊生理经历，每一位母亲天生就有这个能力，胎儿也能自然地与妈妈积极配合。
然而很多孕妈妈在分娩前，对于生产过程和阵痛的认识知之甚少或者一知半解。
很多孕在还没有分娩时就因为害怕而自动放弃，选择剖腹产。
还有一些孕妈妈在阵痛来袭时，茫然失措，紧张、焦虑、恐惧使内心的的心理防线全面崩溃，使原本正常的分娩陷入困境，母婴安危受到威胁。
因此，每一位孕妈妈想在分娩到来时信心充足，轻松渡过分娩关，就先要了解和学习生产过程，在分娩时做到心中有数，坦然面对。
分娩三部曲
所谓的分娩，顾名思义就是生产的过程，也就是胎儿脱离母体的过程。
当孕妈妈出现规律性的阵痛时，是分娩开始，等到胎盘自子宫娩出，分娩也是随之结束。
○顺产包括三大产程：
- 第一产程，又叫开口期；
- 第二产程，也叫胎儿娩出期；
- 第三产程，是胎盘娩出的过程。
第一产程
这一阶段是指从子宫有节律收缩开始到子宫颈口全开，也就是宫颈口必须要扩展到10厘米。
第一产程是整个分娩过程中历时最长，也是最痛苦的阶段。
一般来说，初产妇需要10—15个小时，经产妇需要6—7个小时。
○生产妈妈的感受：
“ 天啊…好痛啊…以后再也不生了！”
“不行，我受不了了，我要剖宫产！”
“医生，开几指了？可以上麻醉了吗？”
……
这是很多产妇在第一产程中哭喊中说出的话。
平时优雅得体的孕妈妈，就算暗恋的人站在对面，在开宫口时也会“风度全失”，披头散发、扭曲的面容、汗水泪水、哭声喊声交织在一起……
一切皆因为太疼，这种疼痛不像伤口的疼痛，除了肚子，疼，背、肩、腰、大腿、臀部、内脏也都疼，这种疼痛太让人难以忍受。
还有的孕妈妈这是快感觉到“要快折了”。
刚开始宫缩时，宫缩持续的时间短，每次持续20---60秒，两次宫缩之间的间歇期为10分钟。
随着宫口快速扩张，每次宫缩持续时间为45—60秒，强度逐渐增加，间歇时间逐渐变短，由5—7分钟缩短到2--3分钟，甚至1--2分钟。
○第一产程注意事项：
1.保持积极心态
对于疼痛要保持积极心态，相信自己的坚强毅力，同时还要自我暗示和安慰：“加油、我是最棒的”、“马上就可以见到可爱的宝宝了”。
2.走动、爬楼起
在疼痛不剧烈的时候，尽可能多走动，或者怕楼梯，可以促进胎头下降，缩短产程。
3.变换体位
疼痛难以忍受时，可以多变化体位，如站、蹲、走、坐、爬、跪等，总之，找到可以缓解疼痛，可以舒服一些的体位。
4.补充液体
开宫口时的体力消耗，可导致呼吸和心率加快、出汗甚至恶心，此时要大量地引用饮用果汁、温水，以防脱水。
5.避免喊叫
很多孕妈妈喜欢大喊大叫，不建议这样做，一方面消耗体力，另一方面会引起医生和助产士的不耐烦和反感。
当然，产妇觉得大喊大叫可以缓解疼痛，可以喊叫，毕竟太疼了。
6.呼吸法
当子宫开始收缩时，产妇可以大口吸气和呼气，做深呼吸。呼吸速度宜放慢，随着阵痛的加强，逐渐加深呼吸。镇痛间歇时，恢复正常呼吸。
7.准爸爸的安慰和关心
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准爸爸要在产妇身边陪伴，可以握住产妇的手、或者轻声细语的安慰鼓励、温柔的抚摸等，总之，不要让产妇感到孤立无援。
第二产程
当子宫口全开后，即进入第二产程。
从宫口全开到胎宝宝娩出，这一时间段大约需要1—2个小时，虽然时间比较短，但是最为关键。
这时候子宫大约1--2分钟就收缩一次，每次持续的时间比较长，甚至1分钟以上。
○生产妈妈的感受
第二产程，随着宫缩屏气用力时不适感似乎完全消失，产妇感到的仅是一种压迫感，而不是疼痛，产妇会有急需排便的感觉以及刺痛和烧灼感。
○第二产程注意事项：
1.科学用力
第二产程是用妈妈与医生配合的重要时刻。虽然产妇总是不由自主地向下用力，但是在医生说“屏气、用力”之前，一定不要用力。
当胎头即将娩出的时候，也不宜过于用力强迫胎儿落地，以免胎儿娩出过快而撕裂阴道与会阴。
2.补充营养
在进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，体力消耗特别大。
这些消耗的能量必须在分娩过程中给予事实的补充，孕妈妈才能够顺利方面。
这时候应该选择能够快速消化吸收的高糖食物，如巧克力，红牛等这些可快速补充体力的食物。
第三产程
第三产程是胎儿娩出到胎盘娩出为止，一般经历5到15分钟。
胎宝宝娩出后，伴随着轻微的腹痛，胎盘从子宫壁剥离并娩出阴道外。
○生产妈妈的感受
妈妈顿时感觉很轻松，肚子空空如也，新妈妈这时候虽然很累，但是充满喜悦和幸福。
○第三产程注意事项：
1.检查
检查产妇的软产道有无损伤，监测生命体征、观察出血量，给有会阴侧切的产妇伤口缝合。
2.观察2小时
新妈妈分娩后不会立即回产房，而是在观察室观察2个小时左右，护士会鼓励产妇排尿，以及观察有无大出血等情况。如果没有问题，产妈妈就回被送回休息处。
生命是伟大的，创造生命的人更加伟大，那就是母亲！
自然分娩对妈妈和宝宝都是最好的选择！
孕妈妈在分娩前，能够对于分娩方式过程有充分的认识和了解，并积极做好心生理及心理的准备，就可以从容的面对分娩，减少焦虑、紧张、恐惧这些不良情绪，轻松渡过分娩难关。
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