健康之养生
首先患上糖尿病的原因就是因为人体内血糖过高导致的。所以如果有高血糖患上糖尿病的几率还是很高的。
尤其是现在大多数的人，运动少，吃的还多，而且总喜欢重口味饮食，大鱼大肉、喜欢喝各种奶茶高糖饮料。
这些食物很有可能会造成肥胖，让人患上高血糖、糖尿病这样心血管疾病。
糖尿病本身是一种难以治愈的慢性疾病，只能通过药物跟饮食来控制，如果患上它发现不及时还会有其他并发症出现，到后期还会有致命的危险，所以我们一定要控制血糖，防止患上糖尿病。
糖尿病跟很多慢性病一样，属于哑巴病，前期发生的时候都没有什么明显的症状，所以很多时候，直到中期的时候才检查出来糖尿病。
但是要注意的是，糖尿病早期虽然症状不明显，但是也是有症状的,只是要细心观察才能发现。
糖尿病前期脚部会有5个变化，
变化1：脚趾变白
脚趾变白一般有2个原因，
第1就是人们熟知的肝病，或许是肝炎，也可能是肝血不足；
第2就是糖尿病，因为血糖异常导致脚部的血管病变，供血异常导致脚趾变白，若是不确定是不是肝不好的问题，
最好去做检查。
变化2：脚部受伤愈合得很慢
脚部很容易受到刮伤，一般上都能很快结疤愈合，但是如果发生了糖尿病，这样的伤口愈合得很慢很慢，而且还很容易发生感染，出现溃烂。
变化3：脚容易发麻发冷
人蹲久了脚就会发麻，有糖尿病的人就算是躺着，坐着脚都容易发麻，这是血管供血不足或者脚部神经受损引起的，所以患者总会感觉到脚反应迟钝，容易发麻，总是脚冷，走路没力气的的感觉。
变化4：时不时走不了路
也就是跛了，走不稳路，这是因为脚部的神经、血管受到糖尿病的影响，出现脚痛的问题，导致走路异常，如果不是受伤或者骨头出问题，更可能就是糖尿病了。
变化5：脚容易脱皮，脚指甲变厚
脚脱皮人们第一反应就是脚气！其实糖尿病发生了会导致脚部的供血跟代谢异常，就会使胶皮干燥到一直脱皮，同时还会痒。出现水泡或者裂口，如果用手去撕皮或者扣脚很容易出现溃烂。
如果出现这五种情况，要注意你可能患上糖尿病了。
想着如何治疗糖尿病，不如想着如何预防糖尿病。
预防糖尿病我们要做到：
1.少吃甜食
糖尿病的根本原因就是糖分，体内的糖分过多。记住，首先预防糖尿病就要戒掉糖，在生活中也就是要少吃甜食，最好直接就不要吃甜食了。
2，少吃油腻的脂肪含量高的食物。
脂肪含量高的食物，进入人体后也会分解成糖，增加血糖的，尤其是高血糖患者更加要注意。最好多吃蔬菜。
3，每天喝几杯蒲公英苦荷茶，这种茶的主要材料包括荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克。
主要功效：就是专门能够预防和控制血糖，能够增加血管弹性，能够软化血管，最终达到预防糖尿病的作用。
制作方法：将荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克搭配在一起，加入适量的水，煮60分钟，滤渣取水饮用。
也可以直接购买茶包泡水饮用，效果是一样的。
4定期体检
血糖还是比较容易受到波动的，想要预防糖尿病做好的做法就是定期的体检，检查自己的血糖的值。这样可以在发现血糖过高的时候及时的控制住。这对于预防或者控制糖尿病有很好的作用。
健康之养生
题主您好，
糖尿病是一种让人既无奈，又难以治疗的疾病。很多人以为糖尿病只是尿液中含有葡萄糖而已，但是你却不知道糖尿病的确诊条件当中，并没有此条件，如果你对糖尿病的了解还是一知半解的话，不妨看看下面的对于糖尿病的介绍吧。
糖尿病的症状
想必对糖尿病有足够了解的人们都知道，糖尿病的发生主要是血糖的升高导致的，但是血糖要用专业的设备方能检测的出来，人的肉眼或者感官是感觉不出来的，但是你可以通过身体的一些表现来简单判断下，最明显的是“三多一少”。
症状一，多饮
我们的血液是一种溶质，当中溶解有各种常见的红细胞，白细胞还有其他诸多生命体征需要用到的物质，血管内皮还有很多感受器，其接受来自血液的信号，例如压力以及激素等刺激，如果血糖浓度过高，就会导致血管内压力增高，此时会刺激相应的感受器，让大脑产生饥渴的感觉，促使患者产生多饮的动作。
症状二，多尿
肾脏是过滤血液的器官，除了过滤体内的代谢废物之外，还会排泄出多余的水分，如果因为多饮导致体内摄取的水分增多，就必须会导致肾脏排水的量增多，此时就会多尿。
症状三，多食
因为糖尿病患者会多尿，而且肾脏滤过葡萄糖的功能减弱，从而导致葡萄糖大量从尿液当中流失，这势必会刺激血管内皮的相应检测葡萄糖感受器，患者会感觉到更容易饿，多食就是这样形成的。
症状四，体重下降
尽管患者饭量比平时要大，但是体重不会加重，甚至会下降，这还是因为肾脏丢失的葡萄糖过多而导致的，虽然患者吃得多，但是经过消化的葡萄糖却并不能转化为脂肪存起来，而是通过尿液排出体外了。
以上就是糖尿病的典型三多一少症状，如果平时身体健康，但是在一段时间内发现自己出现了这些症状的时候，就要提高警惕了，尽快到医院去进行糖尿病的筛查。
糖尿病其实是有高危人群的，例如年龄超过45岁，肥胖，特别是腰围过大者，血脂异常还有糖尿病家族史的人群，都是常见的糖尿病高危人群。我们在生活当中就要多注意糖尿病，除了在饮食上加以节制之外，还需要在运动上下功夫，每周都应该保证至少5天，每天半小时的有氧运动，才能让机体的血糖保持平稳，这不但适用于正常人，同样适用于糖尿病患者。
生活健康小知识999
1 空腹血糖：空腹血糖定义为距离上次进餐时间至少8-10小时检测到的血糖。正常人为3.9-6.0mmol/L。当血糖在6.1-7mmol/L时，为空腹血糖受损，此时为糖尿病前期，当出现空腹血糖大于7.0mmol/L时，就可以诊断为糖尿病；
2 任意时候血糖：无论上一次就餐时间为何时，随时测定血糖，如果血糖位于7.8-11.1mmol/L之间，这是糖尿病前期中间状态，超过11.1mmol/L时，为糖尿病；
3 葡萄糖耐量实验：即口服75克葡萄糖之后再检测2小时血糖，大于11.1mmol/L时，也可诊断为糖尿病，血糖位于7.8mmol/L-11.1mmol/L为糖耐量受损。
对照一下你的血糖指标，看看是空腹血糖受损，还是糖耐量受损，或者是糖尿病。下面再介绍一下糖尿病的早期症状。
应该说糖尿病的早期症状千奇百怪，无疑可在简单概括如下：
1 肥胖：由于糖尿病以2型为多见，这往往以胰岛素抵抗为主要病理特征，即糖尿病早期或前期往往表现为高胰岛素血症，胰岛素除了降血糖，还有一个功能往往为人们所忽略，那就是储存脂肪；
2 经常出现的饥饿感：由于胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖不能及时进入组织细胞内，这导致大量的血液中的葡萄糖经过尿液排出体外，这进一步加大了进食甜食的冲动；
3 性功能的障碍：主要原因有三，一是高血糖导致周围神经病变影响阴茎的触觉降低了阴茎勃起能力，二是高血糖导致勃起组织血管的调控故障，这导致阴茎海绵体充血无法完成，三是糖尿病患者性激素水平降低；
4 易于疲劳：这主要是由于胰岛素抵抗导致血液中的葡萄糖难以进入血液中所致。此外腹泻也与肠道细胞缺乏能量有关；
5 皮肤瘙痒：这也与糖尿病患者皮肤内葡萄糖含量升高，刺激皮肤发痒有关，也与皮肤长期处于慢性脱水状态皮肤过度干燥密切相关。若不及时处理，可形成皮肤溃烂不易愈合；
6 四肢麻木：主要是神经细胞缺乏能量所致。
