在物质条件不断提升的今天，似乎人们更多的开始注重健康。然而，也会时常的听到有男性朋友英年早逝的消息，让人很痛惜。
中年人正是事业蒸蒸日上的阶段，却往往因为一些我们不在意的健康禁忌，断送了珍贵的生命。
平时有3种表现的男性，寿命较短
肥胖、长期便秘
就身体状况来说，肥胖是有百害而无一利。肥胖可引起消化系统疾病，高血脂、高血压及心血管疾病。就上述这些疾病已经让人很紧张了，因为这都是影响寿命的十大疾病之首。
大量的进食些不健康的食物，势必会引起便秘等疾病，这些年直肠癌的发病及死亡率呈上升趋势，不得不引起重视。
熬夜、睡眠不足
小王是一个设计公司的设计，为了赶稿，连续两天彻夜加班，导致猝死，这是很让人惋惜的。年轻人往往是靠着自己过盛的精力，拿命换取金钱，这是万万使不得的。人在高度紧张和长时间不活动的情况下，血液流动变慢，五脏不能得到及时的休整，新陈代谢受阻，是我们的心脏负担加剧，导致心脏骤停是猝死的直接原因。
少运动及3餐不定时
运动可以使全身的血液循环加速，使得各个器官新陈代谢速度加快，氧气充足，从而会让人感觉神清气爽。然而，一些寿命较短的男性，一个通病是缺乏运动。在当今社会，男性依然是社会的主力军，承担着家庭和社会的责任较重，压力不言而喻，适当的运动是放松神经缓解压力最好的方法，这点尤为重要。
若是上面三个现象你都没有的话，那真是要恭喜你了，你肯定是未来的大寿星！
在这里提醒那些不爱运动的男性朋友，坚持每天晨练，呼吸外面新鲜的空气，舒展筋骨，增加身体的新陈代谢；如果有便秘的情况的话，要增加运动量，还要多吃一些高膳食纤维的食物。
如果感觉心理压力很大，可以调剂者旅行、游泳释放心里的压力，舒缓压力，寿命自然会越来越长。
男性朋友不妨自查一下。
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