每日一款莲子养生方（8）

一一湘莲上品周敦颐 千年不朽莲文化

八、莲子甜橙汤

【原料】莲子50克，甜橙1个，白糖适量。

【制作】将莲子用水泡发。甜橙切开，榨汁。将莲子放入锅内，加适量清水，用中火将莲子煮熟后，加入白糖调好口味，待稍冷后，倒入橙汁拌匀。

【用法】吃莲子，饮汤。

【功效】补脾养胃，润肺化痰。适用于脾胃不和、呕恶少食，口干津少，以及肺燥咳嗽、吐痰等病症。