谭敏
糖尿病人大多数体重会越来越轻，这是防止血糖高时，过度控制饮食，而运动消耗的能量大于饮食补充的能量，或者说营养不足便轻重减轻，另外糖尿病人大多是中老年人群，这部分人到了四十岁年龄后，肌肉会随着年龄的增长，每年会有0.5~1.0%左右的肌肉流失，会让糖尿病人的体重越来越轻。
糖尿病人的体重越来越轻，如果不能控制好，身体会越来越虚弱，对糖尿病人的身体健康会有较大影响，为了不使体重下降过快，或适当增加体重，可以采取如下方法：
1.调整好饮食
饮食要粗细搭配，晕素搭配合理，尽量做到少食多餐，通过合理饮食控制好血糖稳定，少发生血糖偏高或偏低的现象，血糖基本稳定了，体重就不会下降过多。
2、运动量和运动强度要适当，更要把握好运动的时间，在血糖上升时间运动，消耗部分能量，是最佳选择，也就是餐后一小时运动最好，要避免低血糖运动。
3.在医生和健身教练的指导下，根据个人身体状况，可适当做一些抗阻运动，或抗阻运动与有氧运动相结合的形式，，锻炼肌肉，达到逐步增肌过程，或减少肌肉流失。
糖尿病人吃动平衡是一门科学，一定要把握好，平衡好，不但可以有利调节和稳定血糖，更有利于防止糖尿病人体重下降。抗阻运动锻炼，能实现增加人体肌肉，也可以增加体重。
孤岛180813656
糖尿病患者体重减轻，甚至消瘦，是糖尿病人常见的症状，不需要过于担忧。排除一些合并症状（如甲状腺机能亢进、结核等慢性消耗病、慢性胃肠炎、消化系统溃疡等导致的营养不良消瘦，还有合并恶性肿瘤如胰腺癌也会导致体重减轻），主要原因还是血糖高，糖类代谢发生障碍，葡萄糖不能被及时有效的利用起来供应身体机能活动所需的能量，导致肌肉脂肪被临时征用来提供能量，大量脂肪被消耗，体重就会减轻。
消瘦型糖尿病或体重持续减轻状态中的糖尿病患者要在饮食中增加总热量摄取，每天每公斤体重所需热量要比正常体重的糖尿病患者增加5千卡热量。正常体重下，日常身体活动或劳动强度不同（卧床休息、轻体力劳动、中等体力劳动、重体力劳动），对应的热量摄取不同（每天每公斤体重所需热量分别为15～20千卡、30千卡、35千卡、40千卡）。假设患者为中等体力劳动者，体重60公斤，那么他每天所需的总热量=（35+5）×60=2400千卡。
增加热量的同时，还有适当增加蛋白质的摄入量，每天每公斤体重增加1.3克左右的蛋白质摄入为宜。瘦肉、奶蛋豆制品都是很好的蛋白质补充来源。
除了饮食调养，还要加强身体锻炼，另外胰岛素注射也会让体重增加。
正处于体重减轻状态的糖尿病患者要积极治疗（饮食+运动+药物+糖尿病教育+血糖检测），把血糖控制好，随着血糖控制水平好起来，体重减轻现象就会逆转，体重反而会增加，注意检测体重，体重恢复正常后适当调整饮食，避免向超重肥胖发展。
控糖俱乐部
大家对于糖尿病不陌生，这个病是很多见的，而且患病人患者的身心都受到了严重的影响。糖尿病患者体重变化是很正常的，而且一般都是快速的消瘦，体重减轻是常见的糖尿病表现。这对于患者的危害也是很大的，大家应该注意做好护理措施。那么，糖尿病体重减轻怎么调养?
糖尿病体重减轻的调养：
1、增加进餐次数，少量多餐，让更多的营养充分摄入。如果食欲不好，可以服用健胃消食片。
2、监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平，不要导致体重超重而矫枉过正
3、同医生一起检查治疗药物是否合适，应及时调整药物。
4、确定没有其他器质性疾病。
5、补充充足的维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选用，可促进铁质的吸收利用。
6、要分清目前的体重是保持稳定还是仍持续下降，因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病、贫血等都会导致体重下降，血糖控制好以后体重就会保持稳定。
7、在增加热量摄入的同时，还要增加一定量的优质蛋白质，热能可以按照30～35千卡/公斤体重，蛋白质按1。2克～1。5克/公斤体重的比例给予。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同时要避免摄入过多的脂肪。
上面所介绍的就是糖尿病体重，相信大家都清楚了。体重减轻不是好事，对于患者来说，应该重视起来，及早发现及早治疗很重要，尤其是日常的护理也是一定要做好的。祝您身体健康。
