血脂，形象的说，就是血液中的脂肪成分，主要包括甘油三酯和胆固醇。血脂当然是身体的正常成分，但过高浓度的血脂或对血管壁造成极大的危害，导致动脉粥样硬化形成，这就是高血脂的危害。
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，其中成人高胆固醇血症的患病率为4.9%；高甘油三酯血症的患病率为13.1%；低HDL-C血症的患病率为33.9%。
血脂高到底是怎么回事？
主要与以下五个原因息息相关：
1、饮食：饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂。
2、生活习惯：不良的生活方式和不规律的生活习惯都是引起高血脂的常见原因。比如不运动，久坐长躺都不利于清除血浆中的脂质。
3、吸烟酗酒：长期吸烟或酗酒导致精神状况焦虑不良，引起免疫和分泌机制崩溃。
4、年龄：随着年龄的增大，身体那个器官的免疫机制都会下降，从而引起肝脏对血浆内的脂质清除率降低，使高血脂更容易发生。
5、遗传：此类慢性疾病有一定的遗传概率，如果家庭中有患此类疾病的，一定要注意及早预防。
血脂高，身体会有哪些症状？
1、出现黄色斑块、结节：血脂异常可能会造成身体的某些部分呈黄色、橘黄色、棕色的斑块、结节，一般会较多会出现在面部、手部，而眼睑黄色瘤就是一个典型的代表，常见于眼睑周围。
2、时段性头晕：这种头晕和日常性的头晕不一样，它一般出现在早晨起床这段时间，会感觉头脑不清醒，晕乎乎地，但早餐后就可改善；午后极易犯困，但夜晚很清醒。
3、经常腿抽筋：小腿经常抽筋，并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等。
4、看东西模糊不清：血脂一高，血液变黏稠，流速减慢，导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。但不排除其他的外在因素，比如上了年纪，眼睛视力下降，老花眼了。
有哪些方法可有效降脂？
1、积极减肥：并不是所有的血脂高的人都肥胖，但是绝大多数血脂异常的患者同时都存在体重超标的情况，因此如果你属于超重的人，一定要积极控制自己的体重，降低患高血脂的几率。
2、戒烟戒酒：吸烟可使血液中的胆固醇重量增加，而喝酒则会影响肝脏的功能，造成肝脏脂肪代谢能力的减弱，从而增加血脂异常出现的比例。
3、控制饮食：减少血液中脂肪的含量，最直接的方法就是减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，尤其是动物内脏，虾蟹海鲜、油腻食物等，选择低脂、低糖、低盐的健康饮食方式。
4、调整睡眠时间：好的睡眠可保持身体正常的新陈代谢，一般小于6小时或大于9小时对于心血管都不太好。
写在最后
当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。
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