Asiya的石先生
每天健身2小時，可增加4個小時壽命，這只是人們的美好想象。健身具體對延緩衰老，並能延長人的壽命多長時間，現在人們很難說清楚，但通過健身增加人的壽命，倒也是有可能的事。
健身對於提高自身的健康素質，肯定是有一定的好處的，健身可以使人的體質更加健康，也可以預防和控制很多疾病。健康的體魄，對於延長人們壽命，也是非常重要的。很多疾病是導致人們提前衰老的主要原因，控制和預防疾病，也是可以延緩衰老的。一個疾病纏身的人與一個健康的相比，生活質量可以
肯定是不一樣的。
健身運動主要是目的是為了強身健體，強身健體就是為了提高生活質量。健身運動的人，追求的是健康，而倒不是單純追求長壽。
至於說每天健身2小時，可以增加4個小時壽命，目前好像還沒有科學依據來證實。無論是否會增加人們的壽命，健身的好處是有目共睹的，是不爭的事實，即便是不增加壽命，為了提高自己的生活質量，也有必要健身，你說是嗎？
朋友們，你們對此怎麼看，發表一下你的見解。
綠洲147153329
每天用兩個小時的時間來鍛鍊增加四個小時，是指增加四個小時，還是每天增加四個小時，如果是隻增加四個小時。那我肯定不會的，因為我堅持不了每天都鍛鍊像我這麼喜歡鍛鍊的人，我都堅持不了你說誰還能夠堅持，我估計沒有人能夠堅持每一年365天都可以花兩個小時來鍛鍊的人。
而且不是說你想進去了，你進去喝的時候會說很多嗯，事情的影響，然後導致自己沒有時間出來做運動就是正常的，並不是時時刻刻，都是有時間可以有條件可以做運動。
其實現在很喜歡健身，但是每個周可能花三到四次或四到五次，每次花一個小時到兩個小時之間來做運動是可以的，如果花太久的時間那堅持去不了。
所以只有合理安排好運動時間了，才可以達到長期的，堅持否則的話那興趣，只是三天而已，或者是堅持不下來。
羅洪Ric
不願意
那有什麼好的，活的久就一定好嗎？
如果人活著只是為了活著跟行屍走肉沒什麼分別。
活的久了，看著身邊的人一個一個走去，更是一種痛苦。
就像《少帥》中，張作霖說的，江湖不是打打殺殺，是人情世故。人活著，更多是為了情。
當我們可以一直活下去的時候，看著自己的父母，愛人，兄弟，朋友，最後兒女，都沒了，那麼活著的意義是什麼，支撐我們的信念是什麼。
在今年的9月份，也是我工作中最忙的時候，我的姥爺去世了，在我小時候他對我很不好，還愛喝酒。
他一身的病，一但需要養病的時候才會去我家，所有我非常討厭他。
但是當他去世的時候我還是哭了，我不知道當我也很難去世的時候，我會哭成什麼，血緣這個不信是真的不行的。
在他住院期間，總說想看我一眼，但是那時候特別忙，在他閉眼的那一刻，也沒能看到我，真的很後悔。
所以我現在一有時間就回去看看，真的是，在失去了才懂得珍惜。
活的再久又能怎麼樣，珍惜眼前人才是真理。
但是
身體很重要，健身要趁早
父母能放心，兒女也安心
闔家歡樂
虛實難辨為何辨
我健身是為了健康！我從最開始的245斤。五個月時間減到200斤。主要是鍛鍊，每天器械增肌四十分鐘，有氧運動半個多小時。然後再控制一下碳水的攝入，瘦下來的感覺真的是太好了。每天都感覺身體很輕快。雖然現在還是200斤，但是我也一直再堅持的鍛鍊下去。目標體重是180斤。
淡定的饃饃
健康長壽是人人期盼的事情。不管是為了哪一點我都願意鍛鍊身體，我不太愛去健身房做運動（兒子曾給我在家門口的健身房辦了張卡，我只去了兩次就不去了，我覺得那是被動的運動不喜歡，後來就用它當淋浴卡了）。我的鍛鍊方式極其簡單，就是十幾年如一日的堅持快走，我每天沿不同的路線行走五公里左右，可謂是風雨無阻。我年盡六十歲了，身體基本上沒太大的毛病，我認為是得益於鍛鍊的結果。所以這個習慣我會堅持下去的。
悠夏宜人
看到這個問題，如果是經常健身的人，回答一定是肯定的，願意。如果是不常健身的人，答案可能是不確定，為了生命延長四個小時，每天要付出2小時，他們可能堅持不下去。
我堅持健身已經有很多年了，健身的目的不是為了活得長，而是為了活得質量高。這句話不是我說的，是一位資深健身人士在我對自己健身的效果失去信心的時候對我說的。
我剛開始健身的時候，目的是為了減肥。那時候也算不上胖，只是對自己身體的局部不滿意。我跑步，打壁球，騎自行車，堅持了一段時間以後，體重沒什麼變化，我有些氣餒了。這個時候碰到了資深人士，他說，健身不是為了活得長，而是為了死前沒那麼痛苦。他的意思是說，一個身體不好的人即使很長命，但是因為生活質量不高，會一直活在痛苦之中。一個經常健身的人，身體素質提高，即使生命短暫，在短暫的生命裡無病無痛，也比一生都活在病痛中要好。
健身這麼多年，我的體重雖然沒有多大變化，但是形體和以前有了明顯的區別，身體更加結實，那些曾經讓我煩惱的局部也開始變得有線條。不是每個人都能練出幾塊腹肌，這個線那個窩的，但自己和自己比，健身與不健身絕對是有區別的。這就是為什麼有那麼多人能堅持下來。
有的公司為了鼓勵員工鍛鍊身體，出臺了獎勵政策，每減掉一斤就獎勵多少錢。如果這個問題把4個小時換成4萬塊錢，說不定能激勵更多的不常健身的人說願意。健身是會上癮的，一旦體會到健身的好處，就變得欲罷不能，不去健身就渾身不舒服。
希望更多的人能從健身中獲益，生活質量更上一層樓。
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夭之沃沃
萬事一定要堅持，從點點滴滴做起，不管是什麼樣的運動，都會有磨損的，也會帶來一些好處，增強體質
Cr1t666
你好，我是John宋會強，健身讀書，終身學習！
來解答你的疑問，希望對你有幫助。
這個問題是一個雞湯問題，大多人的觀點肯定是願意的，因為，大多數人對健康的生活是非常向往的。
健身雖然不能直接增加壽命，但是會讓我們的生活充滿意義，合理的運動可以強健體魄，甚至改變我們的思想。
健身可以提高心肺功能，提高肌肉力量，增強柔韌性。以每個星期3次訓練的頻率，三個月以內可以有效的提高一個人的肌肉水平。
至於健身對大腦的積極性影響，參考一本書《運動改變大腦》，書中列舉了很多科學依據來證明它們的關係！
總結：健身對身體和大腦思維的積極性影響深遠，假如健身2小時可以延長壽命4小時，我想大部分朋友願意付出更多倍的時間！
我是John宋會強，希望我的解答對各位都有幫助，如果有關於健身訓練相關的問題，歡迎提問，我們下個問題見!
John宋會強
身體鍛鍊本身就是對自己有很好的幫助，能增加人的體質骨骼和抗衰老[耶]
丁賴飛109414038859
據說外國有一項涉及8500名成年人的心臟研究發現，適當的健身和運動確實可以增加人的壽命，而且與伴侶、團隊等有社交互動的健身運動，會比自己單獨運動，對健康更有益，為了我們自身的健康，我會每天堅持2個小時的健身運動的。
