为什么我要发这篇文章，因为太扎心了
本人就喜欢吃小小的东西，觉得賊可爱，吃的带劲，可是这样真的不适合减肥
因为大家都会有个想法，就是这么小的东西吃几个没关系的，造成的结果，就是吃多了
以馒头为例
图一小的馒头你会觉得很可爱，小小的，吃着吃着就多了，心里没数
图二一看这么大馒头，你如果减肥中，内心里就会出现一个想法，这么大不能吃多了，心里就有数了
食物是一个，餐具是第二个要注意的问题
餐具要小
餐具小也会帮助你控制食量，这也和心里作用有关，例如盛一碗饭，用大的餐具盛一半，觉得挺少，但和小的餐具差不多多。用小的餐具盛满你也觉得多，就是这样
所以对于减肥来说，主观和客观因素都很重要，有些细节注意了，会提高效率，事半功倍
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