您会告诉我们，您对游泳感到非常沮丧，尝试一切都似乎感到沮丧，而且您似乎再也无法获得更快的速度...您应该如何变得更好，游泳是如此不公平。
然后你说道：“只要告诉我该怎么做，我会做任何事情来改善我的游泳！”。我安静地叹口气，因为我知道那可能不是事实。
我要求您做的事情，您可能不会做。
在评估了您的个人游泳并查看了最近的训练之后，我可能会要求您执行以下一项或多项操作。这将对您的速度产生重大影响：
-定期在您的弱侧呼吸。也就是说要双侧呼吸
-放弃八字板。
-放下你的自尊心，去更慢的泳道，游在前面。
-去更快的泳道，坚持住。
-坚守纪律，并在训练中适当地调整自己的速度。
-持续每周游泳3-4次，持续3个月（并保存记录以证明这一点）。
-每周游泳一次4-5公里。（如果您认为这是一个荒谬的意见，请记住，这只是60-90分钟的游泳时间。您能骑自行车60-90分钟吗？）
您不做这些事情，是因为它们要求您在轻度的身体或情绪不适的地方待一会儿，这使您认为必须有一种更简单的方法。您认为CSS 1:15 / 100m的第4泳道的那个家伙一定知道一些你不知道的秘密。肯定有一些您还没有了解的技巧。如果您愿意，请继续寻找该东西。
我们的建议是，如果下一次您的教练的建议让您在身体或情感上感到有些不适，但出于充分的理由，请接受它。
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