防止手腳冰冷的方法
1、勤運動，勤甩手；
2、多補充維他命E；
3、多吃含菸鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；
4、多吃堅果、胡蘿蔔；
5、常吃溫補食物(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
常吃8樣食物，不變黃臉婆
1、枸杞酒釀蛋---給您好臉色；
2、木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；
3、花生芝麻糊---抗衰老；
4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5、雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；
6、山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；
7、細膚美顏吃點牡蠣；
7種生活習慣讓你飯後不發胖
1、燒烤後吃根香蕉；
2、喝杯芹菜汁；
3、吃火鍋後喝點酸奶；
4、飯後喝大麥茶或橘皮水；
5、吃方便麵後吃水果；
6、吃蟹後，喝生薑紅糖水；
7、潤肺止咳，飯後吃個柿子。
11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、綠豆；3、燕麥；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、紅豆；8、胡蘿蔔；9、山藥；
10、苦瓜；11、蘆筍
預防秋季皮膚過敏：實用6招
1、保溼問題最重要；
2、一定要選擇天然成分的護膚品；
3、儘量選擇低泡沫的潔面乳；
4、每天保持 3 遍以上溫水洗臉；
5、注意肌膚的防曬問題；
6、注意飲食和營養均衡。
其它
1、如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？酸奶
2、皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？黃瓜
3、秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份？獼猴桃
4、想要淡化色斑，除了化妝品，還可以吃什麼來達到理想效果？番茄
5、想要擁有明眸，不老花，吃什麼？胡蘿蔔
6、早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱？水
7、女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題？生薑
8、工作壓力大，常常感到肩膀痠痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？杏仁
9、吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊
10、要想成為骨骼強健女性應該吃？小油菜、牛奶
11、指甲出現白色星星缺乏？鈣
12、中老年女性關節痛食？海米
13、有排毒功效的是？山藥、木耳
14：喝什麼茶飲對心情有好處？大麥茶、玫瑰花茶
15：湯飲能緩解緊張？酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼？冬瓜、紅豆
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼？香蕉
18：上班族下午 3 點吃什麼消除腦袋沉重感？堅果、巧克力
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