“白酒”是市面上很多人比較偏愛的酒水，不少人愛飲之。特別是在北方地區，很多人早已養成了“每日喝二兩白酒的習慣”，有人認為“堅持每日喝點白酒”比“滴酒不沾”更健康，喝白酒會給身體帶來一定的好處。然而，養生需要科學，在“喝白酒”這件事情上，您應該用公正的態度來對待。
每天喝二兩白酒可以抗癌？
- 白酒中含有活性物質，所以喝白酒就可以抗癌？
這是很多人心中存在的一個想法，有一些實驗的確證明“白酒中存在了某些活性物質（脂肽類物質等）”，而這些活性物質又的確在某些動物實驗中體現了某種作用。然而，“活性物質”並不是神奇的物質，“發現”只能說明使用的分析方法比較先進，在類似野草、蔬菜、水果等物質中同樣也有很多種的活性物質。
如果僅僅是因為白酒中發現了活性物質就去判斷白酒具有抗癌的作用，這完全是偷換概念；某些動物實驗得出的結論並不能直接替換到人身上。
- “酒精”本身是世界公認的“一類致癌物”：
相比不同的酒水，白酒中含有很大一部分酒精（30%—70%不等），而酒精是世界公認的“一類致癌物”，它對於身體的致癌機理已經非常明確。您各位認為喝白酒還會抗癌嗎？
每天喝點白酒可以活血化瘀？暖身？
這也是很多人喝白酒時使用的理由，然而白酒對身體產生的“暖身”和“活血”作用僅僅是一種“刺激性”給身體帶來的錯覺，短暫的暖感過後，你一定會感覺到比原來更冷。而且酒精的攝入對心臟等心腦血管系統無任何“好處”，只會增加傷害力度。
經常喝白酒，對身體帶來的“傷害”遠比你想的要大：
- 增加多種癌症的發生風險：
飲用白酒，會增加多種癌症的發病風險，飲用量越大、飲用越頻繁，患病風險就會越大。這其中包括咽喉癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等多種腫瘤疾病。
- 損傷心腦血管系統，增加高血壓、腦卒中等危害問題的發生風險：
飲酒量越多，酒精物質攝入越多，對於血壓、血糖的影響情況就會越明顯。酒精攝入量越大，發生動脈硬化、腦卒中以及猝死的風險就越會增加。
- 喝酒必傷肝，而且“傷害性”很大：
請您明確，進入身體的酒精，90%會在肝臟中進行代謝，酒精攝入量越多，越會增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的發病風險。飲酒必傷肝，“攝入量”與“傷害程度”成正比。
除此之外，經常飲酒還會增加危險事故的發生風險，例如酒駕；還會損傷大腦、皮膚、胃腸等身體的多個部位。
相比之下，唯有“滴酒不沾”最健康：
理性來看，只要喝酒，就會給身體帶去傷害，並沒有“安全飲酒量”一說，最安全的飲酒量是“0”。因此，從身體角度考慮，唯有“滴酒不沾”最健康。
對待飲酒這件事，態度要明確：
- 飲酒必傷身，喝酒不存在任何意義上的“實際好處”。
- 最好可以不喝酒，喝酒是一種不健康的“傷身習慣”。
- 如果碰到一些不能拒絕的原因，比如親朋聚會、公事吃飯等，如果要喝，請限量+健康飲酒。
- 限量，說到根本是越少越好；男性單日攝入酒精的量不建議超過25克，女性單日攝入酒精的量不超過15克。
- 理性飲酒應注意細節，飲酒前（中）要吃飯，蔬菜、主食、酸奶、湯等新鮮食品都是靠譜的選擇。飲酒同時要多喝水，加速的酒精的代謝排出；飲酒選擇低度酒水，減輕傷害。
每天喝二兩白酒，是很多人養成的一種習慣，不建議為之。對待“飲酒”這件事，唯有“滴酒不沾”最健康，望您科學養生。
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