瑜伽具有平心靜氣作用，有助於降低高血壓、膽固醇、和血糖，緩解壓力。
不但如此，據專家介紹，瑜伽能夠幫助緩解心律不齊，促進心臟的健康。
瑜伽可緩解心律不齊引起心律不齊的原因包括壓力、抽菸、酗酒、活動過量、吸食毒品(比如可卡因或安非他命類毒品)、服用某些非處方藥物、咖啡因或尼古丁攝入過量等。
哈佛大學醫學院數據顯示，大量研究表明，瑜伽具有平心靜氣作用，有助於降低高血壓、膽固醇、和血糖，緩解壓力。
值得注意的是，美國心臟病學會60週年科學大會上宣佈的一項新研究首次發現，練習瑜伽可以使心律不齊降低危險50%，可大大提高心律不齊患者生活質量。有競爭就有心理壓力，無論在競爭中獲得的是成功還是遭受失敗，人人都要承受壓力。壓力無處不在，壓力大了，心臟也有可能會不健康。因此，注意日常保健，適當時候做做瑜伽，有助於緩解心律不齊。
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