积食可以说是孩子成长路上的"阻碍"，也会经常来骚扰孩子。家长也经常为孩子积食而困扰，孩子积食之后会出现厌食、咳嗽的情况，家长看在眼里，疼在心里，总想能找到好的方法帮助孩子解决积食这个大麻烦！
有关调查研究表示，比如，有一个6个月大的宝宝一次奶量就达到了300ml-350ml，每天6次，而正常奶量建议在一次180-240ml。可妈妈很满意宝宝的食欲，认为能吃即能长，没有接受，殊不知没过多久，宝宝食欲下降奶量减少，还总是反复腹胀，说明此前的过量喂养伤到了宝宝脾胃，日积月累导致积食频发。
研究表明，孩子出现一次积食，将会停止发育1个月，这对于正在发育的孩子来说，是非常受影响的，如果家长不及时帮助孩子清理积食，调养脾胃，孩子很容易发育缓慢，会比同龄孩子长得矮、因此，积食对于孩子而言，伤害是非常大的。
宝宝肠胃功能还没发育完善，消化功能和吃的食物可能还没那么匹配，如果孩子发生积食，可能会诱发四大疾病。
1、发烧
积食会引起宝宝发热，这是由于食物长时间积滞在宝宝体内，无法消化形成内热后，就会出现体温增高的情况。
2、腹胀腹泻
婴幼儿肠胃功能还在发育过程中，消化食物的能力有限。如果宝宝饮食不规律，就会打乱肠道菌群的平衡，宝宝便会出现腹胀和腹泻的现象。
3、呼吸道感染
婴幼儿最常见的疾病往往出现在呼吸和消化两大方面，很多时候呼吸道疾病起源于消化道。积食的宝宝脾胃功能本就发生了问题，如果不小心受寒后就容易出现呼吸道感染。
4、便秘
便秘不仅仅是水分摄入不足，积食同样是导致便秘的诱因之一。吃的过饱就意味着消化任务繁重，肠道紊乱就会使本应排除体外的便便形成滞留。
如果宝宝出现积食情况，就一定要用药物治疗吗？错！学会几种非药物方法，宝宝吃饭香排便通！
当孩子出现积食的情况，家长先不要着急，积食需要慢慢的去调养调理，平时家长做到3少2多，对付积食不是事！
3少
1、 改变饮食结构，少吃肉 一日三餐要少给孩子吃肉，鱼肉比较油腻，会加重脾胃负担，不好消化。一般情况，只要控制好孩子的饮食，肉、零食少吃，多吃蔬果就好了。 2、不吃生冷寒凉的食物，不仅仅是温度低的食物，如冰淇淋、冰沙等，还包含性味寒凉的食物，比如螃蟹、苦瓜、海蛎、花蛤、菊花、火龙果、西瓜等。用猴菇锌棘泡水给孩子是儿科医生比较推荐的方法，有助于消食解腻，养胃健脾，补充锌、钙等营养，缓解积食。3、碳酸饮料少喝，因为饮料中的气体会加重胀气的情况；积食期间，鸡蛋牛奶也要少吃，消化较慢，不利于缓解。
2多
保持适量的运动
孩子吃完饭后不要长时间坐着或躺着，天气好的时候可以去楼下或公园散散步，适量运动能促进肠胃蠕动，加快食物消化分解。
补充充足的水分
孩子除非渴极了才会主动问水喝，家长要注意随时给孩子补充水分，尤其是在吃完饭或运动过后，水进入肠胃后有助于食物的消化，缓解积食。
閱讀更多 夢秋藥師 的文章
