說到茶，對於懂茶的人來說，是種養生，喝的也是一種生活態度。但對於相當一部分年輕人來說，估計想到更多的是網絡上那些容貌姣好但“身世悽慘”的賣茶妹了。最近，有網友留言說，他在網上看到一些賣茶妹不再講身世了，開始說喝茶的功效，說常喝綠茶可以預防抑鬱，就衝這點就值得懷疑。那麼，喝茶真的可以預防抑鬱嗎？
常喝綠茶能預防抑鬱，可能是真的
來自於復旦大學與新加坡國立大學的一項研究，提出了常喝綠茶與老年人抑鬱水平存在統計學上的聯繫。研究人員共入組13000個樣本，發現，堅持每天飲綠茶的人，抑鬱症狀得分明顯降低。尤其是男性以及中老年人，對女性以及年紀特別大的並不明顯。
其實，關於常喝茶有益於身體健康的研究有很多，較多的是關於茶葉中的成分，如兒茶素、茶氨酸、咖啡因等對情緒、認知能力以及心血管的益處。國際知名學術期刊《科學-轉化醫學》在去年就發表了一篇關於綠茶研究，說飲用特定濃縮的綠茶可以激活體內待定基因的表達，如胰島素，意味著喝茶控制血糖將實現。在業界，茶葉中的兒茶素更是被認為具有改善血壓、體脂與脂質的作用。
當然，喝茶也如食療一樣，有一定的輔助效果，是不能過分的迷信其功效的。這裡我們要說的是，希望大家能養成喝茶的習慣，至少相比較於吸菸喝酒、或者喝碳酸飲料來說，喝茶會顯得更加健康一些。
但這樣喝茶，毀腎、還毀血管！
喝茶雖好，但也要注意方式方法，如果喝不對反而會帶來不好的影響。比如說喝濃茶，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多，導致胃炎的發生或加重胃病。濃茶中的咖啡因更高，會促使心跳加快，血壓升高，對心血管反而不利！濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。所以，儘量的不要放太多茶葉，儘量以清淡為主。
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