羽毛球傳奇教練湯仙虎，教你正手放網、搓球、推球、勾球四大技巧！
一、正手放網握拍不能太緊，一定要活，特別是大拇指和食指，是活的，後三指，是卡住拍子不讓它跑。
配圖：握拍一定要活
配圖：特別是大拇指和食指
配圖：後三指是卡住拍子不讓它跑
配圖：這是正手的普通的握拍
放網時，要這樣放，握拍松，前臂松，帶動起來。
配圖：前臂松
配圖：這就是放
二、正手搓球，向前搓，為什麼我們要很輕很輕的？因為我們輕輕的一打，球就很遠了。
配圖：向前搓
配圖：輕輕的一打球就很遠了
三、正手推球，要看你的力度，這個肩要支撐，前臂要加點力，最後是用腕。
配圖：這個肩要支撐
配圖：前臂要加點力
配圖：最後是用腕
前兩指往前推，後三指往後拉。
配圖：前兩指往前推
配圖：後三指往後拉
配圖：這個肩要發緊
配圖：不能這樣子發力
四、正手勾球握拍要變，要這樣變，你們很多時都是不會變，這樣握就這樣勾，你們看，我是這樣握，這樣勾。
配圖：握拍要變
配圖：你們很多時都是不會變
配圖：握拍不變這樣勾是錯誤的
配圖：由勾球握拍回到自然握拍
配圖：你們也這樣勾
配圖：握拍是變了
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