实现全母乳喂养，知道2点就够了。

去年4月，我的二宝出生了，顺利实现了全母乳喂养，现在准备喂到2岁。估计是个人体质的关系，我和第一胎一样，孕期最后一个月就发现能分泌一点乳汁，剖腹产后立刻就有奶。

虽然如此，两胎的母乳喂养经历却大不相同，第一胎虽然很想母乳，但最终只能痛心选择混合喂养。也因为有了混合喂养和母乳喂养的不同心路历程和经验，我相信这次分享对你会有帮助。

因为，只有喂过奶的妈妈才知道，母乳喂养一开始都是痛苦的煎熬。

心一跳，爱就开始煎熬，每一分，每一秒，火在烧，烧成灰有多好，叫思念不要吵。——歌曲《煎熬》，感觉很适合一开始母乳喂养有爱又恨的感觉。

婴儿在母亲的手中

有一位妈妈分享过喂母乳的经验。宝宝想喝奶了，首先自己眉头一皱，深呼吸一次、两次、三次，然后才把宝宝抱过来，皱着眉头咬着唇，宝宝一边吸，我一边忍，痛的怀疑人生，一边感叹没有把宝宝扔出去的定力，一边是一辈子都没有过的，一种叫做“母亲的责任感”，暗示自己一定要苦苦支撑。

喂过母乳的妈妈都是战士。

回想起来，我第一胎也是可以全母乳的，但是因为经验不足，初为人母也有点慌张，所以最后是混合喂养。结合两胎的经验，发现实现母乳喂养主要有的2个要点：

1. 你越清楚母乳喂养的好处，你就会越有动力，而不只是简单的有个模糊的概念“母乳好”。就像你知道你熬3个通宵，你能得到1万，和你熬三个通宵，你会得到丰厚的奖励，是不一样的。
2. 第二，俗语有云，知己知彼，百战不殆。你要事先知道，母乳喂养会经历那些“痛苦”，并且了解应对技巧。你知道得越多，心里有准备了，到时候你就会想“这个我就知道会遇上，而且我知道怎么处理，我能挺过去”。而不是“怎么这么痛，我一定是特别痛的那个，我只能放弃”。

其实二胎母乳喂养比一胎顺利很多，机缘巧合之下，我发现了一些关于母乳的研究，给大家普及一下现在前沿的研究成果。另外总结二胎喂母乳的经验，希望更多的妈妈母乳喂养顺利。

相信我，只要成功，那种宝宝安静地在你怀里喝奶的幸福感，你一辈子都没办法忘记。

母乳喂养的前沿科学研究成果

从事人类学研究的凯蒂·辛德副教授一直在做有关母乳的研究。最新的研究成果主要包括以下几个方面。

妈妈生男娃和生女娃，母乳的分泌也会有所不同。生男娃的妈妈，会分泌更丰富、更高能量密度的奶。因为男娃都比较好动，运动量比较大，妈妈分泌的奶需要快速补充宝宝的能量消耗。而生女娃的妈妈，分泌出来的奶，钙磷比是高于儿子的。为什么呢？因为女儿会比儿子早熟，需要更多的营养支撑骨骼的快速成长。

女儿效应。如果你第一胎生的是女儿，那么你后面几胎的母乳分泌量都会比较多。另外，辛德教授通过查看历史的乳腺分泌数据，发现乳腺分泌奶水的能力，是随着孩子的增加而增加的。这就是说，就算你第一胎母乳喂养不成功，或者有些困难，第二胎也会有很大的改善。

母亲的奶都是为宝宝定制的，不但帮宝宝补充营养，还能帮助宝宝抵抗病毒。妈妈的奶，会因为自身的饮食、环境变化而变化，在妈妈的身体发现孩子生病了，还会很智能地改变奶的“配方”，帮助孩子增强抵抗力，抵御病毒。

很多妈妈会问道，感冒了能不能喂奶。当然可以。先不说孩子可能早就感染了感冒，孩子也可以通过喝妈妈的乳汁，得到来自妈妈的感冒的抗体，帮助自己抵抗病毒。

母乳喂养，是一种育儿手段。

母乳喂养的好处很多，但是最让妈妈心动的，可能只有一条。母乳是妈妈的一种“育儿手段”，是一种妈妈与孩子特有的“生理交流”，它只属于你。

有一个妈妈这样形容她母乳喂养的经历：我只知道一种安抚宝宝的方法，就是喂奶。宝爸和大宝都知道各种神奇的安抚方法，他们能用各种奇奇怪怪的方式，让宝宝安静下来。但是我什么都不会，我只会喂奶。我真不知道当我不能喂奶了，我要怎么办，也许我应该看看育儿书？

另外一个妈妈对喂奶的感觉情有独钟：现在我母乳喂养已经6个月了。说实话因为我要工作，我本来只打算喂奶喂到6个月。但是在5个月的时候，我一边喂奶一边想，这不行啊，宝宝还想吃，我很舍不得喂奶的感觉，我应该要再坚持一下，先试试再3个月。说实话，只要成功熬过痛苦的第一个月，喂奶的感动是无法描述的，我感觉这是我的特权，对这个宝宝来说，我是唯一，我感觉到莫名的神圣和自豪。

母乳喂养你必须掌握的4个技巧。

当你充分的了解母乳喂养的好处，第二步你要知道的是母乳喂养你将会面临什么困难。当你知道得越清楚，你就会越有信心。简单的认为“我能行，我要坚持”是没有用的，很多母乳喂养失败的原因，就是因为前期没有足够的心理准备，和对“敌人”的清楚认知。还是之前说的那句，“知己知彼，百战不殆”。

1、让人痛得爆炸的“产后涨奶和堵奶”，特别对于第一胎的宝妈来说，会更加强烈。首先是“产后涨奶”。有些妈妈生完宝宝就有奶了，有些要3、4天后才有奶。但一般都会有涨奶的阶段。什么是涨奶，其实就是“乳腺堵住”了。那感觉就像胸部涨成了石头，感觉随时要爆炸，真的是坐也不是，躺也不是，动一下就痛。有些妈妈生产没怎么流眼泪，反而涨奶眼泪扑通扑通地掉。

怎么办呢？我的方法是，自己挤点奶出来，如果自己不会，就用吸奶器。一般来说，自己挤奶和吸奶器都不会挤得很干净的，但只要挤出来一点就会舒服很多。然后就让宝宝吸奶，不断吸就好。这时候因为你刚生产完，还会有宫缩，宝宝吸奶会让你宫缩加剧，痛感会更重，但是有什么办法呢，总比后面整个乳房变成石头好呀。

一定要让通乳师开奶。现在通乳师的技术都很不错说，起码我没有觉得很痛，比涨奶好很多。另外，如果乳房有硬块，可以买生的土豆，切成薄片敷个20分钟，不要用冷水热毛巾，个人觉得没什么用，用土豆真的很好。

堵奶是发生在哺乳一段时间后的，因为奶太多宝宝喝不完，如果不及时挤干净，很容易堵奶。堵奶的时候，你摸上去会有硬块。这时候的方法和涨奶的处理方法是一样的。

2、有抱着宝宝喝奶喝一天的准备。有些妈妈会发现，宝宝喝奶的时间很长，喂一次奶可能得30-40分钟，我甚至试过1个小时。

为什么宝宝总是要喝奶，是不是我的奶不够啊？说实话，一开始的奶可能真的不够。但宝宝有正常排便便，尿尿问题就不大。我记得宝宝一个月的时候，基本每天尿不湿换8-10块的，但只要你坚持喂个几天，甚至1周就会觉得自己的奶越来越多。

一开始的时候，宝宝特别容易饿，要不断喝，甚至隔半个小时就要喝一次，感觉一天都是抱着宝宝喝奶度过的。想全母乳喂养，一开始一定十分累的，忍着。

一个年轻的母亲和婴儿的肖像

3、汤汤水水常喝，但其实开奶汤、发奶汤是因人而异的，看太多没用，重点是自己试。因为发奶其实和体质有关的，因人而异，同理，回奶的食物也是。一般来说，鲫鱼汤、猪脚花生汤都是很有效果的，但对于我来说，加了红枣的鹌鹑汤我觉得特别发奶，可能是因为我贫血的原因。这让我觉得，让自己的身体变得更健康的汤（而不是简单的补，补什么都不知道，要对症下药），就能很好的发奶。

例如我贫血，我就喝补血的汤。身体好的人普通的鲫鱼汤都可以。我觉得一些燥热的汤还是少喝，例如猪脚姜、酒酿鸡蛋之类。我记得第一胎喝了一个月，医生说我太燥热，也不知道是不是太燥热影响发奶。第二胎我真的很少喝这些，因为宝宝受不了，我喝2次她就湿疹，虽然很少喝，但我的奶却很多。

另外，我每天喝2000毫升的水，我感觉也十分有效。我特地买了800毫升的保温杯，睡觉前也会装上一壶，晚上起床喂奶也会喝一壶。我感觉很有效。后来和一些宝妈交流，发现她们也像我一样，晚上喂奶都是一壶水备着，随时喝。

4、最后，和2、3个同期的妈妈保持联系，一起努力加油，整个事情基本成功一大半。

快乐妈妈和她的宝贝女儿在家里玩

母乳喂养前期是很痛苦的，有时候宝宝喝奶姿势不对，你的乳头还会皲裂，我第一胎就试过，起了个小红点，忍痛继续喂的。但是只要挑战成功，听着宝宝喝奶的声音，感觉这一定是只有你才能听到的浪漫音乐。

希望妈妈们都能实现全母乳喂养。

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