如果你要學瑜伽，你的目的是什麼？
瑜伽很神秘，我想要了解。
瑜伽能舒筋活血，有益健康。
瑜伽能舒緩壓力，修身養性。
瑜伽能瘦身塑形，能讓自己變得更美，更有氣質。（這個設定吸引了大量的女性群體，卻又無形中將男性群體拒之門外，男人難道不需要更美嗎？男人變美了就是女性化了嗎？）
這些都對，瑜伽能夠帶來你想要的一切，你信嗎？
你肯定不太相信。
因為你並不知道，能帶給你想要的一切的，不是瑜伽，是你自己。
瑜伽，或者說瑜伽中的體位法，不過是一個工具，一個世人能眼見到，觸摸到，易於使用的修煉自我的方法罷了，這種極具表現力的展示形式，讓人們對瑜伽充滿了熱忱。
不管你的目的是什麼，你有了想學瑜伽的心願，甚至已經有了行動，你就是幸運的。
因為我看到了太多的人，包括我自己，因為瑜伽發生了從外而內的改變，因為瑜伽從此改變了自己的生活軌跡和人生追求。
聽起來是否像傳銷的說辭？太神乎其神了吧……
那麼我要說的是，這種改變，其實不是瑜伽帶給你的，而是你本身就具備的潛質，你從未發現也從未相信自己的潛質，你把自己限制了。
在這個琳琅滿目，物慾橫流的世界，我們想要更多的物質，更多的快樂，我們不斷向外尋求，可曾向內去觀察過自己的心？
我們似乎失去這個能力太久太久，而瑜伽恰巧給予我們一個尋找的機會。
看到這裡，你大概很想練瑜伽了。可是你怎樣開始呢？
找一些視頻看看，跟著練；找個健身房或者瑜伽館，跟大課練習；找個私教一對一學；去教練培訓班，系統學習；去上名師工作坊，瞻仰一下大師的風采；甚至跑去印度……
這些都是我們瑜伽人曾經走過的路，我也是這麼一步一步走來的。
可是瑜伽練習，並不僅僅是擺幾個姿勢，也不是盲目的練習，而是充滿覺知的練習。
內在氣質的改變，是因為你的見解或者認知的改變帶來的，如果你的認知不改變，你練再多年的瑜伽體式，你體式再怎麼厲害，你能後彎，你能倒立，你的內在卻始終沒有質的變化。
在練習瑜伽之前，你要問自己幾個問題。
瑜伽是什麼？練習瑜伽的目的是什麼？我該怎樣練習？
這三個問題，在一開始，你可能很難找到答案，就算你看到了經典書籍上的答案，你一時也理解不了。因為答案存在於你不斷地練習中，你要在練習中不斷思考這三個問題，也許有一天，答案就自然呈現。
為什麼我會說這些？
因為我發現很多的瑜伽練習者，練了那麼多年，都不知道自己在練什麼，對瑜伽的認知仍然停留在很淺的層次上，在這一點上，那些練了很多年的人，除了體式上稍好一些外，基本和沒學過的人無異。
那些沒有練過瑜伽體式的人，可能是一直在練瑜伽的人，因為生活本身就是瑜伽練習。
人愛選擇很容易得到的東西，因為不費力，而選擇很難得到的東西，卻需要努力。
所以你要付出的，不僅僅是金錢，還有你的決心和汗水。
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