大家面对新冠肺炎疫情时，会觉得自我防护措施不容易记！
合肥疾控刚刚发布，用“012345678”简单的一串数字，让你牢记自我防护措施！
“0”——表示回家不出门、不串门、不聚集、不扎堆，抵制野味。
“1”——就是人与人之间保持1米以上距离。
“2”——每日体温监测至少2次。
“3”——每日
3次以上通风，每次不少于20分钟。
“4”——四种场所和情况下需全程佩戴口罩，即人群密集场所、密闭场所 、医院和乘坐公共交通工具时。
“5”——保持室内清洁、加强锻炼 、营养均衡、合理安排作息时间和储备防护物品。
“6”——即打喷嚏手捂嘴鼻后、外出回来后、处理生食品后、饭前便后、接触公共场所的公共物品后、接触他人和动物后 等6种情况要立即洗手。
“7”——洗手方法为七步洗手法。七步洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。
步骤：首先流水湿手，涂抹洗手液或者肥皂。
1.（内）：掌心对掌心，手指并拢，相互揉搓。
2.（外）：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3.（夹）：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4.（弓）：弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心揉搓，双手交换进行。
5.（大）：大拇指在对侧手掌中揉搓，双手交换进行。
6.（立）：将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓，双手交换进行。
7.（腕）：清洗和揉搓手腕及手臂，双手交换进行。
注意：揉搓不得少于15秒！
“8”——保持在日常消毒的同时，注意患者经常接触的门把手、手机、开关（遥控器）、电脑键盘、鼠标、水龙头、楼梯扶手、马桶冲厕键等至少8个部位要进行擦拭消毒。
清零≠0风险！低风险区≠没有风险！小伙伴们一定不能放松警惕！
戴口罩、勤消毒，避免不必要的出行和聚集，让我们为最终的胜利再努一把力！
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