抗“疫”宅家上網課，主播老師和學生都要用到平板、電腦或手機等設備，而且一上就是斷斷續續幾個小時，容易導致氣血運行不暢，免疫功能降低，尤其是對頸椎、眼睛影響特別大。為減少傷害，推薦選飲以下茶品：
杞菊石斛茶
取枸杞子15克、杭白菊10克、耳環石斛10克（剪碎），置於砂鍋或養生壺內，加水1000毫升，煎煮半小時，倒出，代茶飲（或直接將藥材放在保溫杯中，用開水沖泡）。
功能益腎養肝明目，潤肺生津。可防治眼睛酸澀，疲勞，腰痠背痛。
桑菊決明羅漢茶
取桑葉15克、杭白菊10克、決明子30克、羅漢果10克，一齊置於養生壺內，加入清水1000毫升，煎煮40分鐘，即可，代茶飲。
茶味甘潤可口，功能清肺潤燥、利咽止咳、清肝明目、潤腸通便。
杞菊絞股藍茶
取枸杞子15克、杭白菊10克、絞股藍15克，一齊置於養生壺內，加入清水1000毫升，煎煮40分鐘，即可，代茶飲。
茶味甘涼可口，功能益氣健脾、化痰止咳、清熱解毒、養肝明目。
補氣行血寧心茶
取西洋參片10克、三七片5克、赤靈芝片15克（米炒，可減輕苦澀味）、紅棗3枚（去核），一齊置於養生壺內，加入清水1000毫升、煎煮40分鐘，即可，代茶飲。
功能補氣行血，養陰生津，寧心安神，化痰止咳。
黃芪杞棗茶
取生黃芪10克，枸杞子15克，紅棗3枚（去核），一齊置於養生壺內，加入清水1000毫升、煎煮40分鐘，即可，代茶飲。
功能補益氣血，益精明目，寧心安神。
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