反思的本質是你要改變什麼。
反思的本質是你要改變什麼。
反思就像書籍再版，用來修正完善初版。
反思=行動+客體+視角+迭代。
反思源於行動，行動產生反饋，反饋跟預期的差距引發反思。行動跳出思維，見反饋；
反思始於客體，當你身處一個場景或者事件當中時，是無法看到自己的，只有找到一個客體才能開始反思，預想結果，留下思考，預演失敗，放下感情。客體跳出反饋，見自己；
反思成於視角，換個視角，看初版的問題，換人思考，看初版的可能。視角跳出自己，見天地；
反思走向迭代，迭代完成一個閉環，開啟下一個循環，反思存在於循環切換之間。迭代跳出天地，見眾生。
沒有行動的反思是異想天開，沒有客體的反思是自以為是，沒有視角的反思是盲人摸象，沒有迭代的反思是徒勞無功。
反思的三個層次：症狀解、原因解、根本解。症狀解改變行為，原因解改變目標，根本解改變心智模式。
每日洞察練習反思？
一反思訓練行為是否閉環。
一個有效訓練，首先要保證有優質的輸入，然後是思考整合，再形成輸出，必須要有閉環。
二反思訓練目標是否明確。
我們的目標是通往認知升級，還是在進入認知陷阱，認知升級要求在輸入上不能憑自己的臆想，而要以前人的思考和理論為基礎，這就是我每次思考後面列出參考資料的原因。
三反思心智模式跟訓練目標是否匹配。
如果沒有大量的理論信息輸入，思考一定是自嗨，如果思考過程中沒有痛苦，那麼一定是偽思考，如果結果沒有增量，一定是偽洞察，這樣的心智模式是不可能達到訓練效果的。
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