前几天看到了一个排名：中国人十大死因。
让人惊讶的是，中风竟然超过了“癌症”，位居榜首。
有很多人会觉得，中风是一种“老年病”。
但你有没有想过，其实，中风，早已经盯上你了。
在权威医学期刊《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine, NEJM）最新发表的一项研究显示，全球25岁以上的人中，1/4有中风风险，而中国人风险最高。
最让人震惊的是，在全部195个国家中，中国以39.3%的脑卒中患病风险高居榜首，尤其是中国男性，高达41.1%，这意味着，每5个中国人中，就有2个人在25岁后及其一生中会发生中风。
再严重一点讲，第一批90后已经是中风高发人群了。
这一点都不是危言耸听，长时间的熬夜，饮食油腻，不运动，易焦易怒，都有突发中风的风险。
你对身体是什么态度，它便回馈你什么结果。
你对它粗暴，野蛮、不爱惜，它也能杀你一个猝不及防。
吃盐太多，会导致中风？！
前段时间我看了一个新闻，上面提到：“中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入，简单来说就是盐吃多了。”
其实这种说法不完全对。
首先，诱发中风的因素有很多，比如本身就气血虚弱，饮食不当，情绪抑郁，过度疲劳等，这些都会导致血压升高，血管变薄变脆，从而最后产生突然昏迷，半身不遂，口舌歪斜、言语不同、偏身麻木等症状。
也就是说，吃盐不会直接导致中风，但是偏重口，爱吃咸，一定是身体出现问题的信号。
《黄帝内经》中云：“脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。”
这句话概括起来就是：爱吃咸，说明是脾胃比较虚。吃盐，就是一种刺激，不然很多人是没有食欲的。
高血压患者的一个特点就是，脾胃虚，口味重，也爱吃点咸味的食物。
高血压则是导致中风的重要原因之一。
脾胃是气血津液生化之源，脾胃虚，津液不足，脑供血不足，身体会加大压力满足脑供血，造成收缩压高。
身体周遭津液水平低，身体由于敦敏性使得外周血管收缩，保证在缺血的状态下还能尽可能濡养末梢，这就是舒张压高形成的原因。
一旦得了高血压，自然有人想去吃降压药，但是强制给身体降压，反倒会适得其反。
因为血管需要血的濡养，脑供血不足的人，脑血管长期处于一直很糟糕的状态，长期就会出现动脉硬化、玻璃样变等问题。
好比是暖气片到了夏天也是有水的，如果没有水的话，就会生锈，这个脑血管也是一个道理。
哪怕是血压高了，血液能保证打上去，就能尽量的去濡养好血管。
但是如果吃了降压药，本来应该满足脑供血的这个信号就被抑制了，脑供血就不足，长期下来就养不好这些血管。
脑供血本身不足，会出现梗塞的情况，吃降压药抑制了脑部供血来降压，从一定程度上也会加重脑供血不足的情况。
考验我们身体的是24小时的，哪天情志一变化，一激动，可能就会出现脑血管的破裂，出现脑出血的情况，也就是中风了。
辅导孩子作业得脑梗
心情舒畅能救命！
中风还有一个危险因素，那就是生气。
“百病生于气也，怒则气上”。当人发怒的时候，气血就会上冲头脑，轻者会忽然晕倒，不省人事，醒后恢复正常；也有晕倒后再也起不来的，比如说瘫痪了，由此可见，一定要控制自己的情绪。
有一位年轻的妈妈，只有33岁。
在辅导孩子写作业的过程中，因为太过生气，出现言语不能，大舌头，右手写字笨拙，字体变丑，左侧放射冠区脑梗死..等症状，最后门诊以" 脑梗塞" 收入住院。
△患者入院记录
据了解，病人有高血压家族史，平时觉得自己身体很好，也没有进行一些常规体检，10 月30 日入院后，血压高达200，已经处在临界值。陪孩子写作业是导致这位妈妈脑梗的促发因素。
从中医的角度来看，过度愤怒，肝气横逆上冲，血随气逆，并走于上。临床可见气逆、面红耳赤或者呕血，甚至晕厥卒倒，大怒可以引发心虚管疾病。
本身这个妈妈就有高血压了，血管比正常人会脆弱很多，暴怒后，血压肯定是要升高的，这就会让脑血压破裂。
《黄帝内经》里写了：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，说的就是这个妈妈的情况。
经常保持心胸坦然、精神愉快，这是延年益寿的秘诀。
让自己开心，不生气，这件事很重要。
喝酒抽烟熬夜打游戏
现在的年轻人，都在想什么
为什么中风越来越年轻化？
现在的年轻人，一天三顿都是“高油、高盐、高糖”，“无肉不欢”“无辣不吃”，长期下去，就导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
现在的中年人，都是家中的中流砥柱，上有老，下有小，压力也很大，没事就喜欢跟朋友喝几杯，喝完以后也不着急回家，而是在小区楼下坐着抽根烟，这样体内血粘度就增高了。
烟酒不戒，作息也不规律，要么熬夜刷剧，睡不着就打游戏，黑白颠倒，大量消耗胃气。肝脏应该代谢血流的时间，你还处于亢奋的状态，身体的生物钟被打乱，脑血管疾病就会找上门来。
综上种种生活习惯，都是在为中风做铺垫。
我认识一个小伙子，今年刚30岁，晚上吃饭的时候，拿筷子的手突然僵住动不了，张嘴话也说不清楚，左侧肢体不断抽搐，全身乏力，在从椅子上滑落下来。
经过医生一系列的检查，得出的结论是，他中风了。
他是做销售工作，平时多应酬，几乎每天都在见客户喝酒，又因为业绩压力，烟肯定不少抽。
平时在外谈业务的时候，一天喝不了几口水，实在渴了就去便利店买两瓶饮料猛灌一番。
还有一点，他平时缺乏锻炼，又吃的很多，体重已经属于肥胖范围了，从而有高血压、高血脂、高血糖的症状，完全称得上是“三毒俱全”，但他自己还完全不当回事儿，继续放纵自己，毫不节制，所以才会酿成悲剧。
中风的黄金治疗时间是4-6小时，一旦超过8小时，抢救成功的几率就越来越低。
我上面提到的这个小伙子，多亏了家人送医及时，不然后果不堪设想。
当疾病来临的时候，留给我们反应的时间真的很少。
稍微犹豫一点，可能人就没了，或者人还在，但不能说话，不能动弹了。
中风的三大特点是：发病率高、死亡率高、致残率高，在我国中风遗留的残疾率高达70%左右。
我见过太多因为中风，瘫在床上的人，完全没有自理能力，不能讲话，四肢也不听使唤，即便是意识在，但不能跟人沟通，每一天都过得很煎熬。
想想，如果你的后半辈子，都要这么过下去，这样的活着，还有意义吗？
任何病症，除了先天因素自己无法决定，但你可以去干预后天。
醒醒吧，年轻人，别再把小毛病不放在心上了！
据调查，80％的中风是可以预防的。
想要预防中风，除了心情愉悦，还建议你们做到以下几点：
1. 合理膳食，不要暴饮暴食。注重荤素搭配，少吃三高食物。
2. 戒烟，烟草中含有大量有害物质，会破坏血管壁、使血液粘度增高。
3. 恢复脾胃功能
①喝粥——四神汤
四神汤是中医著名的健脾食方，由芡实、山药、莲子、茯苓组成，具有健脾、养颜等诸多益处。
做法：煮粥。与糯米制成四神汤，这样配合堪比“参汤”哦。
最好搭配：枸杞大枣大米粥。
四神汤养胃，加上枸杞大枣大米粥补血补津液，常喝这两款粥，还你好气色，好容颜。
②揉腹
平时坚持绕肚脐周围揉腹，顺时针100次后逆时针100次，每天15min，长期坚持不仅能养脾胃，还能瘦小肚子。
③附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸。
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考用法：
红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g
煎煮方法：第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，喝之前热透。
（温馨提示：经方的使用要根据自身的实际情况，要在医师的指导下使用。）
4. 不要熬夜，过度疲劳会损耗体内元气。
5. 多喝水，及时补充体内所需津液。
6. 适当锻炼，并且定期体检。
▽
“健康是灵魂的根基，是生活的支柱。”
莫把年轻当筹码，不要等到疾病发生了，才后悔莫及。
在事情没有发生之前，我们有一千种方式可以去扭转结局。
一旦厄运到来，你我什么都做不了！
本文摘自《微信号——守正学堂》，旨在传播中医经方传统文化。
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