华裔女孩凯伦（Karen）在网上倾诉了自己从小到大一直活在父母高压控制之下的生活，一经发布大家炸开了锅，我们来看一下女孩说了些什么。
女孩是一名澳大利亚华裔，在她小的时候，父母举家移民到这里生活。女孩说她的父母从来不允许她去朋友家玩，他们认为女孩子在外留宿容易被人“想歪”。
女孩13岁的时候，父母每天都会留意与女孩接触的网友，“明目张胆”偷看女孩的每一封电子邮件，然后在不经过女孩的同意下进行有选择性的删除。
女孩15岁的时候，她的妈妈过马路还要紧紧牵着女孩的手。从小到大，女孩必须遵守家里的门禁规则：9:00前必须回家。在回家之后，还要面对父母的盘问：“你去哪了？去干什么了？谁和你在一起的?”
如果是在女孩小的时候，父母这种行为还可以理解，但是当女孩已经21岁并开始工作了，她的父母依旧如此。
有一次女孩和同学参加生日派对，告知父母晚上不会回去，女孩的妈妈竟然说：“你肯定被人绑架了”，随后女孩的妈妈选择了报警。
女孩终于受不了父母的控制，想要搬离出去，但是女孩发现自己就像一只刚刚破壳的小鸡，不知道应该如何融入到社会中去。
女孩说她至今记得妈妈的一句话，“你问我什么时候才不会像警察一样去管你？我以前管你，当你40岁我还是会管着你......”
事实上，女孩所遭受着正是父母编织的控制巨网。这种控制行为往往打着“我是为你好”的幌子。比如：“我是为了你好，所以你必须回家吃饭；我是为了你好，你必须什么都听我的。”
女孩父母的行为严重影响了女孩的生活，在她小的时候因为父母的限制没有自由，长大之后也丧失了交友的能力，让女孩倍感孤独。
很多父母没有意识到自己的控制行为会给孩子造成伤害，自制是一件好事，但是父母把“自制”变成“他制”，就适得其反了。
那么，如何改变父母的控制行为？我们来学习一下“横山法则”。
01.什么是“横山法则”
日本社会学家横山宁夫认为：最有效持续不断的控制不是强制，而是触发个人内心的自发控制。人们将这一观点称为“横山法则”。
“横山法则”告诉我们：自动自发的做事才是最有效的，这种自主性并非出于父母外在的强制力量，而是出于孩子内心的自我控制。
言简意赅，横山法则就是指父母要学会让孩子主动去做自己的事，而不是因为父母的强制而被迫去做。
想要改变父母的控制欲，就要先让父母知道，自己的控制欲会给孩子造成多大的伤害。
02.控制欲对孩子造成的影响
记得《少年说》的一期节目，一个女孩对妈妈的告白让我印象深刻。
女孩读初一，她一开始是这么说的：“我的妈妈是一个特别有条理的人。”说完，女孩拿出一份日程表，那是妈妈特意为她“定制”的暑假日程表。
在这个日程表中，不仅仅包括什么时候学习、吃饭、娱乐，还包括了很多生活的细节琐事，比如饭前洗手、在家不可以抖腿，早起要先叠好被子等等。
最后，女孩请求妈妈：“能不能不要再对我做这么细致的规划了？”而女孩妈妈却坚定地说：“这是一个妈妈最基本应该做的事。”女孩妈妈继续说道：“就是因为我们早出生、早经历，所以我们才会把自己的经历提前告诉你，妈妈说的话即使不是百分百正确，肯定也有百分之六七十是正确的，我希望让你少走弯路才这样做。”而此时，女孩脸上掩饰不住的失落和无奈。
主持人一阵见血地说：“自制是一件好事，但是女孩妈妈把自制变成他制，就成了压力。”
女孩妈妈打着爱的幌子，在孩子身上安装了一个监控器，孩子的一举一动都得按照她的规划去走。这位妈妈的做法其实是因为她有着极强的控制欲，而控制欲强的人，往往过度干涉别人而不自知。这种父母经常把这几句话挂在嘴边：
“我是为了你好”
“我是过来人，不会害你的”
“你要听话！”
父母不知道的是，正是他们错误的爱，才给孩子的心灵造成最大的伤害！
作家武志红在《感谢自己的不完美》中说：幸福的家庭，都有一个共同点，家里没有控制欲很强的人，而不幸的家庭，都有一个控制欲很强的人。过于管控孩子的情绪、习惯和行为，结果往往都不尽人意。
控制欲强的父母，孩子没有自己的主见，更没有表达自己的机会，他们的世界只有一种声音，就是父母的声音。父母的话不容置疑，担心孩子冷，就不停的添加衣服；怕孩子吃不饱，便追着喂饭；担心孩子上学迟到，每天当孩子的“人工闹钟”；害怕孩子学坏，于是孩子有一点不应该的行为，他们都会暴跳如雷。
当父母埋怨孩子做事拖沓成性，生活不能自理的时候，却忘了正是自己的强制才把孩子推入了没有自制力的深渊。
孩子没有自制力，将会严重影响未来的生活。培养孩子自制力刻不容缓，但这一过程不是在短时间内就能完成的，“横山法则”可以帮助孩子学会自我管理，帮助父母改善控制欲。
03.巧用“横山法则”，让“他制”顺利过渡到“自制”
雨果说过：“真正的强者，是具有自制力的人。”
但是，并不是所有人都有很强的自制力，大人尚且难以做到，别说一个孩子了，所以对孩子而言，他们更需要一个从“他制”到“自制”的过程，而这个过程会贯穿孩子的一生。
学龄前的孩子好动、好奇心强、注意力不易集中，家长要学会巧用“横山法则”，减少去孩子的控制，激发孩子的内在驱动力，这样孩子的自制力就会渐渐由“他制”过渡到“自制”。当孩子的日常行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。
那么，家长应该如何应用“横山法则”呢？
一、允许孩子犯错
“人非圣贤，孰能无过？”但“过而改之，善莫大焉”。人不就是在不断地犯错中慢慢成长起来的吗？不犯错误长不大，经验、教训才会让孩子更好地成长。
1.家长要控制自己的情绪
面对孩子的错误，家长学会克制自己的情绪，心平气和地和孩子交谈。毫无节制的发脾气，只会让孩子不敢讲实话，甚至说谎，以此逃避家长对他的惩罚。
相反，若父母可以心平气和地面对孩子的问题，孩子才会对无意所犯的错误没有后顾之忧，才能做到坦诚的和家长交流。
比如，孩子喝水时把杯子打碎了，妈妈此时不能训斥孩子，否则孩子会感到在妈妈心中一个杯子比自己重要；如果妈妈先关心地问：“你有没有扎到手了？疼不疼？”让孩子感受到自己在妈妈心目中的重要性。接着，妈妈再就孩子打碎杯子的这一行为进行分析，才能使孩子心服口服。
2.听孩子诉说
请孩子把犯错时的想法和做法说出来，这对孩子不仅是一种尊重，也可以找出孩子犯错的原因，有助于家长找出孩子的问题，并给予孩子心理上和技术上的指导。在孩子述说时，不可轻易打断孩子的叙述，更不要用自己的推测来代替事实本身。
3.鼓励孩子大胆去做
若家长总希望自己的孩子循规蹈矩、不越雷池半步，孩子是不会明白自己该做什么、不该做什么的，又怎么会有创造力和想象力呢？
因此，家长要大胆地鼓励孩子多做事，不要怕他们犯错，当然更重要的是孩子犯了错误后，积极引导他认识错误、分析错误的原因，以便对症下药，和孩子一同找出解决方法。
二、制定合理的“家庭制度”
“玩完玩具之后必须放回原处！”“如果你再不睡觉，我就不管你了。”这些话看似力度十足，但是对6岁前的孩子可能起不到任何作用，反而会让他们稚嫩的心灵因为父母这些简单、粗暴的命令口吻而受到伤害。
相反，家长如果制定出一套家庭制度，情况就大为不同，有利于培养孩子的自制力，为提高其独立能力打下基础。
教育家陶行知先生认为“好习惯受益终身”，用“制度”约束孩子可以帮助其形成良好习惯。
合理的“家庭制度”对孩子的规制作用是显而易见的，但是，在制定过程中，家长要注意以下几点：
1.不要太早定“制度”
2岁以前的孩子认知能力有限，对遵守“制度”更毫无概念，他们只会用一些不合理的举动表达自己的实际需要。对此，家长不必急着定“制度”，而是尽量在孩子提出不合理要求时转移他们的注意力。
在孩子2岁以后，家长可以开始考虑给孩子定一些“制度”，让孩子必须明白，自由并不是无限的，他必须接受并遵守一些规则。
2.和孩子一起定“制度”
定制度之前，不仅父母之间应进行商量，同时还要充分考虑孩子的意见，以便制定出合理且能为孩子所执行的“制度”。
当孩子的行为不合规矩的时候，家长就以此为凭据令他们心服口服。需要注意的是，“制度”不能太多，而是应该根据孩子所处年龄段的特点，从主要问题上入手，从执行几条简单但关键的规则开始，这样孩子比较容易掌握并遵守，养成良好的习惯，为培养自制力创造条件。否则，只会带给孩子压力，甚至引起他们的反感。
3.定了“制度”就要遵守
“制度”一旦定下来，就不宜随意变动，孩子和家长都要遵守。因为孩子良好习惯的养成很大程度上取决于父母的态度。例如，规定孩子在吃饭前要把玩具收拾好；在睡觉前要自己洗袜子等。如果定了这些制度，在生活中就必须遵守，不能随意敷衍，以免给孩子留下“制度是可以打破或无需遵守”的印象。当然，让孩子遵守“制度”进而形成习惯并不是短时间内就能完成的，所以家长不可操之过急，要经常积极提醒，持之以恒。
三、鼓励能让孩子更好地“自制”
鼓励是对孩子能力的尊重和信任，是对孩子取得进步的肯定，是对孩子努力过程的赏识。在培养孩子自制力的过程中，家长千万不要吝啬自己的鼓励，因为你的鼓励对孩子来说就是春天里的暖风，就是冬天里的阳光，它能让孩子懂得“控制一下就能获得不一样的结果”的道理。
1.鼓励孩子要讲究语言艺术
鼓励孩子时，家长应该采用正面鼓励的方式，多用肯定的语气。例如，孩子今天没有摔玩具，家长的一句“你做得真好”就比“你怎么不摔了”效果好得多。
强调优点、弱化不足也是一种值得尝试的方式。例如，孩子画画时只坚持了2分钟，家长不要说“你为什么只坚持了2分钟”，可以说“你比昨天多坚持了30秒”。鼓励孩子所做的努力，例如“看，你已经有了进步！”
另外，孩子努力做某事应该是为了自己，而不是为取悦任何其他人。所以，当孩子有好的表现时，父母更好的鼓励应该是“爸爸、妈妈真为你感到高兴。”
2. 物质鼓励与精神鼓励都要有
适当的时候给孩子一定的物质奖励，还是有效果的。但是家长要注意分寸，一味地进行物质奖励，会让孩子养成做事情谈条件的坏习惯，这对孩子的成长是极为不利的，因为孩子的要求只会越来越多，而物质奖励跟不上的话，就会丧失做事的积极性。
精神奖励比较抽象，家长要学会灵活运用。比如，当孩子自己洗衣服之后，可以给一次物质奖励，当孩子连续洗衣服之后，家长可以试着用一句得体的鼓励“你做的真不错”来表扬孩子，或者用一个肯定的微笑、给孩子竖一个大拇指等，这些都是不错的奖励方式。
四、懂得舒缓急躁情绪的孩子才会“自制”
如果孩子经常表现得很急躁，他自己又不会处理，也得不到家长的及时引导，孩子就会乱发脾气，遇事不能冷静思考，听不进别人的意见，容易主观臆断，形成急躁的性格。家长要做的就是引导孩子把自己的委屈通过正常的方式宣泄出来，而不是呵斥孩子立刻停止哭闹，这样才能让孩子在遇到困难的时候，学会冷静处理事情的方法与技巧。
1.让孩子学会倾诉
孩子乱发脾气一定是他的内心需要满足，家长首先不要急躁，不要跟着孩子一起发火，而要试着接近他，了解他内心的想法，引导他把心中的不快说出来或写下来，倾诉以后孩子就能感到轻松。这样孩子在以后的生活中再有类似的情况时，他就知道如何正确发泄了。
2.让孩子学会转移注意力
注意力转移是缓解急躁的一个不错的方法，比如，家长告诉孩子可以自己出去找小伙伴玩一会儿，或者和自己的遥控汽车玩玩，或者给自己喜爱的芭比娃娃穿衣服，或者听听自己喜欢的故事。这样，孩子就会渐渐知道心里急躁时可以先去干点别的事情，心情就会变好。
3．做孩子的“榜样”
父母是孩子的第一任老师，他们往往是从父母那里学会对待他人的方式。为了使孩子更好地掌控自己的情绪，父母应恰当表达自己的感受，并将“技巧”传达给孩子。例如，父母可以跟孩子一起分享自己的感受，这中间父母就教给孩子很多东西，孩子可以看到父母是如何表达沮丧、兴奋、悲伤和愉悦的。潜移默化中，孩子就会渐渐学会正确表达自己的感受。
4．告诉孩子急躁是不好的表现
每个人都会有自己的情绪，孩子也有生气的权利。然而，如果任由孩子的这些不良情绪继续发展，孩子很可能就会养成暴躁、焦虑的性格，对孩子的发展极为不利。所以，家长一定要告诉孩子，如对他说：“爱发脾气的孩子不可爱、不讨人喜欢”，“爱发脾气对身体健康不好”。他们在再发脾气时，就会拿这个标准要求自己，控制自己，争取不急不躁，这样孩子就会慢慢学会控制自己的情绪了。
结语：
控制不是爱，“为你好”不是理由，家长的控制欲只会成为孩子自由成为的“枷锁”，雏鹰总有一天要翱翔于天空，父母要学会放手，孩子才能飞得更高，如果你也是一个“控制型”的家长，那么不妨来试试“横山法则”，从“他制”到“自制”，孩子才能更好的长大。
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