要问身上什么器官感觉迟钝，肝脏绝对"位列三甲"。由于肝脏内部没有痛感神经，有小问题时，不能通过"疼痛"这一身体常规的信号向人们发出警告，可是，当肝脏超负荷运作时，还是有迹可循的。了解了以下这些肝脏亏虚的蛛丝马迹，我们就能做到养"肝"于无形，彻底打赢这场保"肝"之战。
双目呆滞，多是肝血不足惹的祸
俗话说，"眼睛是心灵的窗户"，eve中医学认为，肝开窍于目，所以，看眼睛能预知"肝况"。怎么看呢？主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩儿双眼清澈，而人到中年，则"人老珠黄"。眼睛清澈明亮，神采奕奕，说明气血充足，肝气充盈；双目呆滞、晦暗无光是气血衰弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；眼白的颜色浑浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
鼻柱两侧发青，多有肝病
脸上的气色能反映人的健康状况，中医对此深有研究。在中医里，"色诊"是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。根据中医学经典名著《黄帝内经》以面部分脏腑的记述，鼻柱两侧属肝胆，而青色又为肝病本色，故患有肝病者鼻柱两侧可见青色。
面色姜黄，肝本乘脾士，气血不充
通常情况下，身体健康的人，面色红润而有光泽，如果面部发黄，则预示着健康出了问题。中医学认为，面色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都和肝脏有关。因为肝藏血，肝血不足，面部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。而生成血液的工作需要牌胃来完成，如果脾胃强健，就能将摄入的食物转化为气血，否则气血生成不足，人体气血两亏，就会引起其他脏腑功能失常。
蜘蛛痣，面、颈、胸宛如蛛纹多肝病
肝功能减退患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支，形态像一个个小蜘蛛，呈鲜红色，用笔尖、大头针或细棒一端压迫痣的中心点，可使痣及其周围分支消失，这就是蜘蛛痣。
舌质异常，舌象也能反映"肝况"
舌也能反映肝脏的问题。大家都知道，正常人的舌象为"淡红舌、薄白苔"，而肝病之舌质与舌苔的改变可以反映其病情的变化及性质。一般认为，舌质淡、苔薄的为肝气湿热，舌质紫暗或瘀斑为肝郁气滞血瘀，舌红苔黄腻为肝胆湿热，舌质淡、苔白为肝血亏虚，舌红、少苔为肝肾阴虚，舌淡、苔白滑为寒滞肝脉、阴寒内盛。
气手掌发红——多是肝病的信号
手掌颜色发红或呈片状粉红，其多见于肝掌症状，表现为手掌的大、小鱼际及手指、掌面明显发红或呈片状粉红色的大小块胭脂样斑点，压之退色，时间长了可形成紫褐色，也可随肝功能好转而减轻或消失，可在一定程度上反映肝脏的功能。肝掌形成多在肝炎晚期或肝硬化时期，是因为肝脏受到严重破坏，导致肝脏灭活功能严重障碍，使体内雌激素分泌过多形成的，但在临床上也可见于一些孕妇，因此应注意鉴别诊断。
指甲无"月牙"——气血虚
寒气重人的手指甲上都有个半月形的"小月亮"——半月痕，是人体气血营养是否充沛的刻度表。正常情况下，除了小指都应有半月痕，如果气血亏虚，就会出现一些异常的现象。比如，手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕，这就说明人体内寒气重、气血不足。如果指甲上的半月痕消失，说明血液循环差，血液到不了末梢，这时就需要加强营养和身体锻炼。
耳朵红肿或有结节，防止肝脏生变
人常说"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。事实上，耳朵是人体的缩影，不仅和肾联系密切，而且几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来。
黄疸，尿黄如茶要当心肝炎
什么是黄疸？黄疸是由一种叫胆红素的物质在血液中含量增多而造成的。胆红素颜色是黄色的，可以使尿液呈现黄色。
春季细菌和病毒比较活跃，肝脏的发病率就比较高；但此时万物推陈出新，人的肝气旺盛，易于排浊气、畅气血，是调养肝脏的大好时机。
1.节饮食
戒烟酒及禁食、禁用一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，被黄曲霉素污染了的食品等。多吃时令果蔬。
2.调情志
"肝主怒"，心情的好坏会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量找一个可以倾诉的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要憋在心里。
通过含硒芽五梅的食物摄取硒
肝脏是解毒器官，是药三分毒，想要吃药治肝是很不明智的。在我国治疗肝炎采取的方式就是补硒，这些年来采取这个方式之后，治愈率达到了92.6%，而患病率更是降低了6成。
定时定量的补硒，能够帮助肝脏代谢、清理垃圾毒素，并且硒芽五梅中还有传统的木脂素，结合硒元素能够修复受损的肝脏细胞，并且还有很好的解毒、解酒功效，对于摄入的环境中重金属等有害物质和饮酒的话都能有一定的解除作用。
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