養生美食:南乳燒藕條,叉燒排骨,紅燒日本豆腐,麻婆蝦仁的做法

食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。美食擁有一種治癒的魔力,在你不開心的時候可以讓你忘記之前的不愉快,在你迷茫的時候,不妨靜靜的坐下來享受一下美食給你帶來的寬慰,給自己一個放鬆的環境可以沉澱自我。明天是美好的,有美食相伴的每一天都是值得紀念的日子,唯美食與愛不可辜負。接下來就讓我們一起走進美食的世界,感受一下美食給我們帶來的魔力和愛吧。

養生美食:南乳燒藕條,叉燒排骨,紅燒日本豆腐,麻婆蝦仁的做法

南乳燒藕條

材料:

蓮藕、南乳、老抽、糖、鹽、白芝麻

做法:

1.蓮藕洗淨去皮,切成條,沖洗去澱粉,瀝乾水分備用。

2.鍋中加入適量油,放入藕條,翻炒至蓮藕表面變色。

3.加入適量開水、糖、鹽、南乳,中小火煮10分鐘。

4.再加入老抽調色,翻炒均勻即可。

5.出鍋後,撒上白芝麻即可。

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叉燒排骨

食材

豬小排、蔥、姜、鹽、味精、白糖、料酒、番茄醬、腐乳汁。

做法

1、焯好的排骨入熱油鍋煎制。

2、至兩面金黃色後加入蔥姜翻炒,倒入番茄醬。

3、加入腐乳汁,少許糖適量鹽、料酒翻炒均勻。

4、加入適量清水,將排骨小火燉至軟爛。

5、加少許味精,收幹湯汁即可。

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紅燒日本豆腐

食材:日本豆腐3袋,香菇5-6朵,胡蘿蔔小半根,鮮蝦6只,蟹棒3-4個,冷凍豌豆適量,色拉油適量,蠔油適量,生抽適量,糖少許,鹽少許,水澱粉少許。

做法:

1.幹香菇用溫水泡發,泡香菇的水不要倒,留著備用。

2.胡蘿蔔洗淨切薄片,凍豌豆化凍後開水焯一下備用。

3.日本豆腐的包裝從中間切開,切成均等段,用玉米澱粉包裹。

4.鮮蝦洗淨去皮去腦去蝦線,然後用開水焯,變色後撈出,切段備用。也可以加一些火鍋用的蟹棒備用。

5.裹豆腐的玉米澱粉不能太少,熱鍋後倒入色拉油,小火煎豆腐,一定要一面煎好後再翻面,炸至金黃後撈出備用。

6.用蠔油、生抽、糖、鹽,還有剛才的適量香菇水,調成一碗調料汁。熱鍋後加入少許油,放入胡蘿蔔和香菇翻炒。

7.再加入備用的鮮蝦和豌豆。這時倒入剛才炸好的日本豆腐,由於易碎,最好是顛勺,而不是翻炒,如果最後湯汁比較多,要放入少許水澱粉,湯汁稍微粘稠後最好。

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麻婆蝦仁

用料:蝦仁200克、大蒜3瓣(切末)、肉糜120克、郫縣豆瓣醬2勺、水澱粉2勺

輔料:鮮醬油1勺、料酒1勺、水3大勺、糖1茶匙

做法

1.豬肉糜加鮮醬油、米酒、澱粉,抓勻

2.鮮蝦去頭去殼去蝦線,背上劃一刀,蝦仁加加1勺料酒和一勺澱粉抓勻。平底鍋倒油,油熱後放入蝦仁,用中火,翻炒至變色後,盛出備用。(也可以拿去燙熟,看個人喜好選擇)

3.鍋燒熱加油,油燒熱後加肉糜炒散炒變色後,加豆瓣醬和蒜蓉,慢慢炒出紅油。

4.再加入調味煮開後,加入蝦仁翻炒均勻後,加水澱粉勾芡,就可以出鍋啦!

小貼士:

如果很會吃辣,就自己加一些辣椒麵。豆瓣醬本身就會鹹了,不需要加鹽巴,如果口味比較重的根據自己口味調整。

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