春天,多给孩子打各种豆浆喝,每天一碗,口感好喝,滋补身体
不知不觉中已经到了三月份,寒冷的冬天就要过去了,春天是万物复苏的季节,不光是植物在春天开始生长,惊蛰过后,虫子都也开始活动了,孩子们也是,在这个季节, 每天多锻炼,营养跟上,孩子的身体也会越来越健康的。
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豆浆是我们平时经常会喝的早餐,平常我们都是用黄豆来打豆浆的,大家都知道,豆浆的营养非常丰富,含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸以及铁、钙等物质。
享有“植物奶”的美誉,其营养价值和牛奶相当,如果再配上黑豆、红豆、红枣、枸杞等其他的营养物质,比牛奶还营养呢,而且容易消化吸收。
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今天来给大家分享七款好喝的豆浆,每一款都香浓幼滑,营养丰富,一周七天,每一天的早餐都不相同。
1、第一款:纯玉米汁。
这是用新鲜的纯玉米粒打出来的玉米汁,给上面再撒上桂花,喝起来有淡淡的玉米香味,还有淡淡的桂花香味,非常好喝的纯玉米汁。
新鲜的玉米三小勺,放入破壁机,选择800毫升纯玉米汁,然后就可以做其他的事情去了,二十分钟后,香浓幼滑的纯玉米汁就打好了。
这款破壁机最主要的特点是:不用手洗破壁机,解放了双手,在你品尝美味的时候,破壁机就自己清洗干净了,你只要把豆浆杯清洗了就可以,非常的省心方便。
这款破壁机还有一个好处就是可以选择自己家人需要的量来打,最少可以打300毫升,最多可以打1000毫升,如果是一个人喝,就可以选择300毫升,这样打出来的豆浆也不会浪费。
另外一个好处就是:早晨不用早起,晚上预约好时间,早晨起床后就可以喝到香浓的豆浆了。
2、第二款:红枣黄豆豆浆。
红枣具有养血安神的功效,和黄豆一起打成豆浆,味道有淡淡的甜味,还有黄豆的香醇味,打这款豆浆的时候要选择十分浓浆,打出来的口感非常的细腻润滑,特别好喝。
3、第三款:黑豆黑米、红枣枸杞豆浆。
黑豆被称为豆中的王者,含有丰富的维生素B和维生素E ,对于滋养肌肤有很好的效果,同时黑豆含有强氧化性的花青素,能消除体内的自由基,有养颜美容的功效。用黑豆打豆浆喝,口感也不错。
4、第四款:黄豆糯米豆浆。
黄豆和糯米打出来的豆浆,再撒上一点桂花,淡淡的桂花清香,喝起来真的是一种享受。
5、第五款:黑豆红豆薏米豆浆。
红豆和薏米搭配,有一个大家都知道的功效,那就是解毒祛湿,时不时得吃一点红豆薏米,可以调理身体,更健康。
6、第六款:糯米和玉米粒豆浆。
糯米的营养价值非常高,具有补中益气、健脾养胃的功效,平时多吃一点,还能调理肠胃,再配上玉米粒,打出来的豆浆晶莹剔透,润滑绵软,口感实在是太好了。
7、第七款:黑豆绿豆黑米豆浆。
平常我们多吃一点黑色的食物,身体更健康。用黑米打出来的豆浆,喝着有浓浓的黑米香味。
以上是七款不同的美味豆浆做法,一周七天,每天都可以喝到不同的香醇豆浆,如果早晨时间紧张,也可以晚上预约好,早晨起床后就可以直接喝了。
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