不知道你們有沒有發現，小區門口的桃花已經快開了，粉粉的花骨朵兒特別好看。天氣越來越暖和了，希望狡猾的冠狀病毒也快要離開了。
最近在中醫媽媽的育兒群裡諮詢過敏性鼻炎的人越來越多，陽春三月，不論是成人還是兒童，早晨起來打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，眼睛淚汪汪的人越來越多。
對於過敏性鼻炎，很多人並不陌生，可以說是相當熟悉。許多人甚至跑遍了各大醫院，醫生開什麼藥，怎麼吃，怎麼用，都快變成半個醫生了。
可是大家還是有很多困擾，不知道下面這些留言中有沒有你的影子呢
- 我的過敏性鼻炎鼻塞的厲害，每天用生理鹽水沖洗，可是效果不好。
- 我的鼻炎每到秋冬季節就乾燥流鼻血，不塗紅黴素就會越來越嚴重，沒辦法根除。
- 每到春天，出門就戴口罩，可是鼻炎還是會發作。
- 現在在農村，空氣很好，可是鼻子還是不舒服，鼻塞流鼻涕。
- 鼻炎很多年了，吃抗過敏藥就像吃安眠藥一樣，白天都不敢吃，吃了都會影響工作。
- 我的兒子過敏性鼻炎，白天偶爾打噴嚏，晚上鼻塞。用生理鹽水、抗過敏藥好長時間，效果不明顯。
- 孩子每天早起噴嚏打不停，鼻涕一大把，吃了很多藥，都沒用。
- 鼻炎30年，各大醫院都看過了，好點了還會復發，沒辦法根治。
......
出門就戴口罩，隔離了過敏源，怎麼還是發作？
抗過敏藥用了那麼多，怎麼還不好？、
每天生理鹽水噴洗鼻腔，用了十幾瓶，為什麼沒效果？
大家已經被過敏性鼻炎折磨地不行了，可是卻無可奈何。用一句網友的話說就是：鼻炎有多慘，慘到我好想換個鼻子。
為什麼過敏性鼻炎這麼頑固？這麼不好治？
因為，根源不在鼻子，所以光盯著鼻子不放解決不了問題。
過敏源無處不在，為什麼有的人過敏，而有的人不過敏？
因為，根源還是你的內在出了問題，所以才會出現特殊的反應。
在過敏性鼻炎的患者中，很少有生下來就過敏的，絕大多數都是後來逐漸出現過敏性鼻炎的。
所以，在遠離過敏源、緩解鼻炎症狀的同時，我們還應該積極去調整內在的問題。中醫是如何認識過敏性鼻炎的？
過敏性鼻炎，屬於中醫的“鼻鼽”、“鼽嚏”等範疇。
診斷的要點就是：
1、 突然或反覆出現鼻癢、反覆打噴嚏、清涕如水、鼻塞等。
2、 專科檢查：中、下鼻甲腫脹或水腫樣，鼻粘膜多為灰白、蒼白或淡藍色，亦可充血色紅。鼻腔有較多水樣分泌物。
3、 有哮喘史或過敏性鼻炎家族史。
4、 皮膚點刺試驗、鼻激發試驗、鼻塗片嗜酸性粒細胞達10%以上，可進一步支持診斷。
為什麼會出現過敏性鼻炎呢？
中醫認為，多為體虛和有寒，實證和熱證比較少。
主要表現為氣虛和陽虛，加上受了寒邪。少數為熱邪。跟肺、脾、腎的功能失調有關。
如何理解呢？
1、 首先，與肺的關係最為密切。
因為肺開竅於鼻，如果肺氣虛了，容易使得外邪侵犯，肺的功能就會受損，就會引起津液內停，鼻竅阻塞。出現流鼻涕、鼻塞等症狀。
2、 脾為肺之母
脾為氣血生化之源，脾為肺之母，脾氣足，肺氣才能充足。同理，脾氣虛了，肺氣自然不會充盛。常常出現脾氣虛，或者肺脾氣虛的情況。
3、 腎陽為一身陽氣之本
陽氣虛，就容易感覺寒。如果有明顯的寒證表現，多屬於腎陽虛。
所以根據過敏性鼻炎患者的表現不同，可能會伴有氣虛、陽虛和寒邪等證候。所以，要從根本上來解決問題才行。
要緩解過敏性鼻炎，首先就不能“作”。
1、 寒涼、生冷真的不能吃。
我原來接診過一個過敏性鼻炎和哮喘的孩子，他的每一次發作基本都跟吃有關。有一次就是，前一天孩子吃了一根冰淇淋，結果第二天就發作起來了。
為什麼不讓孩子多吃水果、牛奶、冷飲等寒涼的食物呢？
因為，最主要的原因就是，太容易損傷脾陽了。陽氣損傷了之後，就更容易受到寒邪的侵犯，陽虛之後，過敏性的問題更容易出現。
2、 寒從足底生
曾經有一位女患者跟我講，她說她有一次特別嚴重的過敏性鼻炎的發作，就是在天氣有點涼的情況下，下海玩了一會兒。很快鼻炎就發作了，而且特別嚴重，持續時間很長。
這就可以解釋，為什麼早晨起來特別容易打噴嚏。
因為，晨起，大自然陽氣開始旺盛，身體的陽氣也開始升發。有了陽氣，身體就開始把體內的寒邪、溼邪試圖排出體外。於是，就開始打噴嚏來排邪了。
總之，只有養護好身體的陽氣，不去耗損，才能更好地減少過敏性鼻炎的發作。
除了吃藥，我們更應該注重日常的養護
既然瞭解了身體陽氣的重要性，那養護好陽氣，提升陽氣的方法，一定對改善過敏性鼻炎有好處。所以，要想減少過敏性鼻炎的發作，首先就做好日常的養護吧。
1、 多曬太陽
人的頭部、後背一定要多曬太陽，這樣可以很好地振奮身體的陽氣。曬太陽一定要避免正午時分的強烈陽光，選擇在上午時分最好。
2、 適當運動
運動是可以非常好地振奮身體陽氣的方式，所以，鼓勵孩子多運動。
3、 多泡腳
多用溫熱的水泡腳，也是能起到加速血液循環，提升陽氣，通鼻竅作用的。
4、 吃溫食
這裡指的溫食，既指溫度上是溫熱的，又指性味上是偏溫的。比如，體寒的人，可以適當吃點生薑、蔥白、香菜、花椒等偏溫的食物。
今天推薦大家一款過敏性鼻炎，屬於氣虛、陽虛型的食療方：
（症見：打噴嚏、流清水鼻涕、畏風怕冷、出汗多、容易疲勞、咳嗽痰稀白、大便軟稀、舌質淡、苔薄白）
黃芪粳米粥：
食材：黃芪15克 粳米60克
做法：將黃芪和粳米洗淨後放入鍋中，加入300ml水共煮粥。
經常給孩子喝，可以改善過敏體質。
申醫生叨叨：
過敏性鼻炎當中，也有少部分是有熱邪的，比如，多數情況天氣越悶熱，越容易發作，伴有口乾、煩躁、鼻粘膜紅腫等情況。這時，就需要配合清熱了，但是也不可使用太多寒涼的藥物，否則損傷了陽氣，也容易加重。以後會繼續跟大家分享關於過敏性鼻炎的內容。
我是中醫媽媽申醫生，喜歡分享簡單樸素的育兒理念，喜歡用非藥物療法呵護寶寶和自己的健康。如果您也是同道中人，歡迎關注我，我們一起聊育兒、談生活、享健康。
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