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有過寶寶的父母們都知道，寶寶晚上睡覺都非常鬧騰。有的時候睡睡醒醒的，搞得父母疲憊不堪。
因此，很多父母都認為：寶寶可能是白天睡得多了，晚上才會睡得不踏實。如果寶寶白天睡少了，晚上就能睡得好。這讓我想到了一個真實的案例，案例中，我一位朋友由於是一位新手媽媽，所以照顧起寶寶來，也顯得有些經驗不足。
她的寶寶前3個月總是白天睡得多，但到了晚上，卻又總是不願意睡覺。就算把寶寶哄睡了，半夜也會特別鬧騰。
這天中午，朋友正在哄寶寶睡覺。她的婆婆看到她正在哄寶寶睡覺，便提出了小建議：“你就是白天讓他睡多了，他晚上才會那麼鬧騰不睡覺。你現在白天不要讓他睡覺了，他晚上便會乖乖睡覺。”
於是她聽取了婆婆的建議，白天不讓寶寶睡覺。可是由於寶寶白到沒睡覺，到了晚上6.7點的時候，便哭鬧著要睡覺了。
朋友看到寶寶睡了，鬆了口氣。她以為寶寶會這樣一覺到天亮。結果出乎朋友所料，她的寶寶到了半夜3.4點就不願意睡了。這讓朋友感到更加疲憊不堪。
上述這個案例講述了大多數新手父母在帶寶寶時的痛點。寶寶睡眠一直是困擾新手父母的一個大問題。
大多數新手父母都認為：寶寶睡著的時候，如同一個天使般純潔，但醒著的時候，就如同一個小惡魔一般折騰人。
所以很多新手父母面對寶寶的睡眠問題，都束手無策。很多寶寶白天睡得多，晚上睡得少。如果白天不讓寶寶睡，晚上寶寶便很早就睡下了。但到了半夜，寶寶又會醒來折騰父母了。
很多父母會因為寶寶的睡眠而使自己精神狀態不佳。很多寶媽也紛紛表示：自從當了媽媽之後，一覺睡到天亮都成了奢侈的夢想。
寶寶白天睡得少，晚上就會睡得好？其實大多數父母都走進了誤區，才會使自己疲憊不堪。接下來就讓我們一起看看，
寶寶白天睡覺的正確打開方式吧。 據《嬰幼兒睡眠聖經》裡提到：寶寶白天的睡眠並不會影響晚上的睡眠。寶寶白天睡眠好處多，但每個寶寶對睡眠的時間要求也各不相同，只有白天和晚上都有達到了正常的睡眠時間，寶寶也會因此而更加健康和聰明。
不同時期的寶寶白天睡眠時間有差異
1、一至四個月寶寶白天要小睡四到五次
每個階段的寶寶白天睡覺也都各有不同。月齡一至四個月的寶寶，白天要小睡四到五次。
因為個年齡階段的寶寶，他們大部份成長髮育都是在睡眠中進行的。只要讓他們擁有充足的睡眠時間，才能使他們正常發育。這才是寶寶白天睡覺正確打開的姿勢。
2、五至八個月寶寶白天要小睡三次
寶寶到了五至八個月的時候，白天也是需要小睡三次。因為寶寶到了五至八個月，睡眠依舊對他很重要，只要達成指標，便會使寶寶更聰明、更健康。
所以，五至八個月的寶寶，白天也要小睡三次，這樣才能滿足寶寶白天睡眠的需求，也是寶寶白天睡眠正確打開的方式。
3、九至十八個月寶寶白天要小睡兩次
寶寶月齡到九至十八個月時，雖然這個時候寶寶對睡眠的需求沒有前期間那大，但九至十八個月的寶寶，白天依然要有兩次的睡眠時間。
對於這個階段的寶寶，睡眠的需求雖然沒有一開始那麼大，但白天也需要小睡兩次，這才是寶寶白天睡眠的正確打開方式。
4、十八個月以上寶寶白天固定小睡1次
寶寶到了十八個月以上，他對睡眠的需求也沒有那麼大了。但白天也要有一的睡眠時間。因為這個階段的寶寶活動量比較大，對周圍事物探索性強。所以，18個月以上的寶寶白天需要一次的睡眠時間去養足體力。
新手媽咪們是否在疑惑，寶寶白天睡覺的時間是否需要控制好，才不會影響晚上的睡眠時間？
寶寶有以下幾種午睡情況，寶媽們就要進行干預了
1、白天睡覺時間太長影響晚上睡眠時間
如果寶寶在白天只需有三次的小睡時間，而且白天每次小睡時間都達到了兩個小時以上。
寶寶的這種睡眠情況，寶媽就要進行干預了。因為寶寶白天睡眠的時間太長，會使寶寶晚上睡不著，影響寶寶晚上的睡眠時間。
2、白天睡覺時間太晚
如果寶寶白天睡覺時間到了下午四點以後，這個時間睡覺有些晚，會影響到寶寶晚上的睡眠時間。
如果寶寶在這個時間點睡覺，寶媽可以進行干預一下。比如讓寶寶只睡半個小時，或者帶寶寶出去走走，讓寶寶緩解疲勞。
3、白天睡覺時間太短
雖然寶寶的白天睡眠時間不用人為去幹預。但如果寶寶白天睡覺的時間太短，也會影響寶寶的生長髮育，給寶寶帶來不利的影響。
所以，如果寶寶白天的睡眠時間太短，寶媽們就要進行干預了。寶媽可以營造一個良好的睡眠氣氛，來幫助寶寶補充睡眠。
比如：把臥室的光線調暗些，可以拉上窗簾、溫度調到舒適的溫度、放點睡前小音樂等等。讓寶寶更容易入睡。
講到這裡，很多寶媽也許會疑惑，寶寶白天睡眠時間這麼多，會不會影響寶寶晚上的睡眠時間？
其實寶寶白天睡眠時少，才會影響寶寶晚上的睡眠質量。因為寶寶白天沒有睡好，到了晚上就會特別疲憊，這個時候，寶寶就會睡睡醒醒，睡得特別不踏實。
如果寶寶白天養成規律的小睡時間，只要寶寶不是白天睡得特別多，或者太晚睡的情況下，是不會影響寶寶晚上的睡眠時間的。而且，寶寶白天得到了充分的休息，晚上的睡眠質量也會特別好。睡得也會比較踏實。
寶媽們要懂得掌握寶寶白天睡眠的正確打開方式，因為它不但不會影響寶寶的睡眠時間，還會使寶寶晚上睡覺更加踏實。
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