高血脂是冠心病、高血压以及中风的主要诱发因素，高血脂对身体的危害是不明显的，且逐渐进行性和全身性的。高血脂早期多数没有症状，因此不少患者错过了早期诊断和治疗。除了常规检查，我们应该如何发现高血脂的先兆呢？
血脂异常有6大先兆：
1.高血脂症状会出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒；
2.睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3.身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。记忆力及反应力明显减退也是容易被忽视的高血脂的症状。
4.有些高血脂患者腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中造成的，是高血脂症状的常见表现之一。
5.看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。不少老年人为是老花造成的，往往不会联想到这是高血脂的症状。
6.反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。经常耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。
血脂越来越高的五种表现
1、头晕，尤其是中老年人，早晨起床后感觉头脑不清醒，午后犯困，夜晚清醒。
2、身体局部出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子。
3、腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木。
4、现视力下降，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
5、 耳鸣，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。
如何预防高血脂？
1、 控制饮食
饮食中可以补充黄花草油酸成分化合物。平衡人体脂肪酸，可打破脂肪酸失衡状态，其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管清洁和疏通，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂。
2. 控制饮酒
对高甘油三酯血症患者而言，少量饮酒也可以导致甘油三酯水平的明显升高。因此，饮酒必须限制。
3. 限制甜食
糖可以在肝脏中转化为内源性的甘油三酯而导致甘油三酯升高。
4. 鼓励食用低胆固醇的食物
比如蔬菜、水果、全谷物食品和豆类食物，杏仁、核桃等坚果类食品。
5. 鱼油不能减低胆固醇，但可以降低甘油三酯，可以长期服用。
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