用户6890980819914
人在睡眠装状态下全身的神经会放松，而失眠的人大脑处在无休息状态，一正一反，也就是说睡眠质量好对人体各个方面都有利，而睡眠经常失眠的人，就象橡皮筋越拉越紧，处在十分紧张的时候，而人的心情情绪就会出现波动，造成紧张控拒和抑郁等症状。
紫苏大蒜
是不是得J更年期综合症
用户1187089205993
可能有焦虑症了
领悟8895
很赞同一下说法，这种情况下考虑是心理因素造成，所以你首先要缓解你的紧张情绪，当你出现心情紧张的时候，建议你进行十次的深呼吸，以尽可能慢的速度进行深吸气，然后再以尽可能慢的速度进行呼气，同时进行握拳，这样有助于你的这个症状缓解，同时按摩穴位
擒奋M该变
神精衰弱.睡前吃两片舒乐安定.一觉睡到天亮.
用户6209454710974
该去赚钱了
润叶001
想的太多，心事儿重。我也是经常失眠，情绪紧张。
我是半夜醒了，看看表才一两点，就再也睡不着了。脑子里净想那些让自己特别堵心的事儿了，像放电影一样，越想越睡不着。一直到天亮，瞌睡得不行了，才睡着。
我是一个心事特别重的人，经常就是一点点儿小事儿就放在心上，挥之不去，半夜醒来反复琢磨，造成失眠，情绪紧张。也不知道该怎么解决，有时候觉得自己需要吃点儿安眠药。
苦瓜炒黄瓜
想太多，压力大造成的。多给自己找点儿有意义的事情做，尽量不让自己太清闲有时间去瞎想，心态也要平和少动气，多想点开心的事，实在不行，也可以找知心的朋友聊聊天说说闲话。总之要让自己充实起来，不要太过清闲！
水之韵002号
排除一下是不是更年期症状,或者是快进入更年期，如果还很年轻，就放松心情换个环境。
用户3680515442651
从你这些描述，你是典型的焦虑症，压力过大，自己一定好好调节一下，比如出去散散心，约三五好友聚聚释放一下压力，慢慢就会好的。
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