腦梗，因高發病率、高致殘率、高死亡率使人"談之色變"。
這本是一種常見於40歲以上中老年人的疾病，但隨著生活水平的提高、飲食習慣的改變，腦梗呈現出了明顯的"年輕化"趨勢。
34歲的胡先生，最近總是頭暈暈的，感覺眼睛看不清東西，一開始胡先生以為自己加班太累了，就沒太在意。
這一天，胡先生很難得沒有加班，到家吃完飯就靠在沙發上，抽著煙玩著手機，過一會，突然又覺得頭暈、看不清東西。
胡先生就想著早點睡覺，看看會不會緩解，結果起身剛走幾步，發現手腳有點不聽使喚，隨後就暈倒了，胡先生的妻子聽到蹦的一聲，趕緊過來看，發現丈夫躺在地上，於是趕緊打了急救電話。
到達醫院的時候，胡先生嘴巴眼睛都變形了，經過CT檢查確診為腦梗，並立即開始搶救，但因為梗塞面積大，最終還是沒能挽回胡先生的生命。
34歲男子，突發腦梗離世，警示："頭部"出現4種異常，早查腦CT
異常1、頭暈
這是腦梗極為常見的症狀。
腦梗引起的頭暈可發生於任何時間段，若是有高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者出現眩暈，要警惕小腦梗死的可能。
異常2、視力下降
眼前出現一過性發黑、看不清東西，過一會可自行緩解。
這時，一定要警惕腦梗，視力下降很可能是腦幹、小腦或者腦橋中出現了血栓導致的。
異常3、嘴歪眼斜
出現這一症狀，首先要排除面癱。
之後，要警惕是腦梗，當腦血管發生堵塞，會影響到對運動神經系統控制，出現嘴歪眼斜的症狀。
異常4、舌根硬，說不清話
說話總是咬到舌頭，含糊不清，甚至言語困難。
這是頭部血管堵塞後，腦部供血不足，影響到大腦皮層的語言中樞，從而引起的語言障礙。
腦梗逐漸"年輕化"，與這3個習慣脫不了干係
習慣1、抽菸
吸菸使腦梗的發生率升高2.5倍左右。
體內一氧化碳濃度升高，會使動脈內皮細胞肌球蛋白收縮，導致血管更加有通透性，脂蛋白也更容易在血管壁沉積，促進動脈硬化。
而動脈硬化最常發生的部位就是頸總動脈與頸內動脈，直接影響大腦血液的供應，誘發腦梗。
習慣2、經常加班
經常熬夜加班，對各個器官都有所損害。
經常熬夜，人體也經常處於應激狀態，使腎上腺素與去甲腎上腺素的分泌量增加，引起心率、血壓升高，增加腦梗的發生率。
不僅如此，長期熬夜加班，會使機體過於疲勞，使免疫力力降低，增加各種疾病的發生率。
習慣3、久坐不動
久坐不動會間接影響人體健康。
人體長期處於同一個坐姿，導致身體血液循環的速度減慢，容易使腦部血液供應不足，增加腦梗的風險。
生活中，養護血管，預防腦梗，這3件事不能少
第1件、調節血脂平衡
血脂也有"好壞"之分，只有調節好體內的血脂平衡，才有助於清理血栓，預防心腦血管疾病。
調節血脂平衡，可以補充抗氧化劑 （Antioxidants），降低動脈硬化的指數。
抗氧化劑 （Antioxidants）的食物來源：韻遊菊、葵花油、綠菜花等。
研究證實，抗氧化劑 （Antioxidants）能抵抗體內自由基，清除血液垃圾，降低膽固醇以及低密度膽固醇，還可以增加血管通透性，清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，減少血栓發生幾率。
日常抗氧化劑 （Antioxidants），可選擇茶飲來補充，其中，韻遊菊中所含抗氧化劑 （Antioxidants）含量達67%左右，是不錯的選擇。
第2件、飲食清淡
飲食上，注意低鹽、低脂、低糖是養護血管的有效方式。
少吃高鹽食物，如培根、醃菜等，避免高血壓，降低心梗、腦梗、腎病的發生率；
少吃高脂肪食物，如奶油蛋糕、炸雞等，減少反式脂肪酸攝入量，避免血液過於粘稠，減緩動脈硬化及血栓形成速度。
少吃高糖分食物，如奶茶、碳酸飲料等，避免高血糖、肥胖、高血脂等，降低猝死的幾率。
第3件、適當運動
運動要以有氧代謝類為主。
步行：每週至少4次，每小時走大約5~7km；體質稍弱或者初期運動時，可分3次進行，早上走15分鐘，中午走30分鐘，晚上30分鐘。
健身跑：較適合中老年人，初期運動時，走、跑交替進行，或者步行——慢跑——快速步行的方法；每週進行3~4次。
科普小知識：
1：發病後3~4個小時內是腦梗的黃金搶救時間，在此之前搶救，能將腦梗的傷害降到最低，所以一旦突發腦梗，要立即撥打120急救電話。
2：如果患者呼吸、心跳停止，立即採取人工呼吸、心肺復甦等措施。
3：如果病人開始抽搐，要將毛巾等物放置於患者上下牙之間，避免咬傷舌頭。
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