懷孕是女性最幸福的時刻，感受著寶寶每天在肚子裡的變化，想象著寶寶出生的可愛模樣，心裡是無比高興。
不過，臃腫的身材也是很讓人心煩的，不僅行動還不方便，而且總是頻繁的上廁所，彷彿要住在廁所一樣，就連出門散步就得找有公廁的地方，不然滿世界找廁所真的很尷尬。
案例：
孕婦們都盼望著早點“卸貨”，自己好落個清淨，可是很多事並沒有想象中美好，產後的身材恢復其實很漫長。
不過，很多女性孕期、產後都不會發胖，網紅Papi醬就是其中一位，對於她我們都比較清楚，人長得雖然沒有那麼漂亮。
不過她拍攝的視頻特別與眾不同，有自己的獨特的觀點，有詼諧幽默的方式鼓勵人積極向上生活。
前段時間她在社交賬號上宣佈自己懷孕了，孕期她並沒有停止工作在家養胎，不過工作量也明顯減少了，可是每次出現在公眾視野時身材並沒有多大變化。
如今她已成功“卸貨”升級當媽了，前不久她首次露面了，溫馨的一家三口同框出現在公眾視野。
眼尖的網友因為一個細節，感慨了很久說她是個幸福的女人，老公很貼心，因為她身材恢復的基本和產前無異，而且面色紅潤整個人的狀態挺好的，可見產後的她調養得很好。
分析：
為什麼產後有些女性恢復的特別快？
（1）孕期科學管理身材
孕期時間比較長，由於胎兒的緣故孕婦體型變化很大，這對於很多女性來說是一個胖的理所應當的階段，不過千萬不要因此而放鬆心神，忽視了對身材的管理。
很多孕婦為了讓孩子發育得好，對飲食特別講究，可是補也要注意，不要盲目的亂吃，對於那些熱量高營養價值小的食物還是少食（不吃）為好。
整個孕期都要合理飲食，控制好的自己的身材，不要出現體重飆升的情況。
（2）孕期保持自律的好習慣。良好的習慣其實包括的很多，比如：早睡早起，不熬夜，遠離菸酒等，看似和恢復身材沒有什麼直接關係，其實不然。
一個人自律的人，體現在生活中的各個細節，自律的人懂得如何管理自己，不會因為一時的變化而改變自己的習慣，這樣才能更長時間地保持自己的身材。
產後如何恢復？
方法1：分階段運動
產婦和其他人群不同，想要恢復身材首要考慮的是健康問題，不要顧此失彼，而健康瘦身就要合理運動。
產後不久先不要運動，根據自己的實際情況慢慢來，由簡入難，運動量要逐漸增加，分階段循序漸進。
剛開始不能下床時，可以做產婦體操熱身，雖後可以做慢走之類的輕運動，重要的是要堅持下去。
方法2：適當進補
很多女性都堅持母乳餵養，這樣對孩子的身體發育好，而且為了讓孩子的“口糧”充足，會補充營養。
不過補也要理智，可以吃促進乳汁分泌的食物，比如：雞蛋、牛奶等，但是不要多吃，可以採取少食多餐的方式，多喝湯、油膩的食物儘量少吃，生冷刺激類食物一定不要吃。
方法3：堅持母乳餵養
產後女性身體內堆積了大量的脂肪，而且減起來也特別慢，想要瘦下來可以給孩子進行母乳餵養，如果身體不允許就不必勉強。
母乳餵養，其實並不會使胸部下垂，反而會帶走身體內大量的熱量和脂肪，對瘦身有一定的幫助。
方法4：適當使用輔助工具
產婦腰部的贅肉是比較多的，重要的是非常難減，而且產後女性的的內臟器官會一定程度下垂，想要避免這些可以適當使用收腹帶，不過不要綁的過緊。
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