馬上就要「卸貨」了,孕晚期常見症狀及對策

36周的胎兒大約已有2800克重,身長約為46-50釐米。這周胎兒的指甲又長長了,兩個腎臟已發育完全,他(她)的肝臟已經能夠處理一些廢物。此時媽媽的子宮壁和腹壁已變得很薄,這時每當胎兒在你腹中活動時,他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來。

马上就要“卸货”了,孕晚期常见症状及对策

懷孕三十六週的症狀

隨著寶寶的繼續增長和他對你內臟的擠壓,你可能不像以前幾周那麼容易餓了。這個時候少食多餐會讓你感覺好受些。現在子宮內的羊水比例減少,胎兒所佔的體積增加,而母體體重的增長也已達到最高峰,大約已增重11至13公斤。你會發現自己的肚臍已變得又大又突出。現在你需要每一週做一次產前檢查了。

孕晚期常見症狀及對策

嚴重便秘

由於孕婦活動減少,胃腸的蠕動也相對減少,食物殘渣在腸內停留時間長,就會造成便秘,甚至引起痔瘡。

對策

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尿頻

妊娠末期,由於胎頭下降,壓迫膀胱,導致孕婦的尿頻現象加重,這是妊娠期的正常生理現象。

對策

下肢水腫

孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象,這是由於懷孕後內分泌的改變,引起體內水鈉瀦留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導致下肢浮腫。非高危妊娠或特殊情況,一般孕婦輕微水腫,不需要特別處理。

對策

儘量避免長時間站立及蹲坐,睡眠時適當墊高下肢,採取左側臥位。

坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高休息,還可以轉動踝關節和腳部,增加血液循環。

把兩手高舉到頭部,先彎曲再伸直每個手指,有助於減輕手指的腫脹。

吃低鹽的飯菜,可減少水腫的發生。

马上就要“卸货”了,孕晚期常见症状及对策

胃口不好

胃口變得不好,是因為到了孕晚期,由於子宮膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點就感覺飽了。

對策

改變飲食習慣,少吃多餐。最好一天吃6頓,3大餐3小餐。在孕晚期,孕婦每週體重的增加如低於0.4公斤,就需特別注意營養的攝入了。

胃灼熱

孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外,妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內滯留時間較長,也容易使胃酸返流到食管下段。

對策

平時應在輕鬆的環境中慢慢進食,每次避免吃得過飽。

吃完飯後,慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。

飯後適當散步。

臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。

马上就要“卸货”了,孕晚期常见症状及对策

不規則的肚子痛

大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮。到了孕晚期,這種無效宮縮會經常出現,且頻率越來越高。

對策

不需要服用藥物,而且服用藥物也一般不大能緩解。

出現這種情況的時候要注意休息,不要刺激腹部。


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