網課還在繼續，不少孩子面臨著越來越艱鉅的考驗——"揚州12歲男孩借上網課之名玩網遊，兩個月充值了近11萬元"......類似的報道屢見不鮮。
也有網友調侃：受疫情影響，最大贏家不是各大藥房，而是各大遊戲商，甚至某遊戲就在1、2月份的日活量突破5000萬......
當然自覺的孩子也是有的，一位來自河南的高三學子，因家中沒有wifi，只能向鄰居借網。在屋外寒風中用功苦讀。
各地教育部門推行的"不強制"政策，讓很多習慣了把孩子扔給學校老師的家庭，陷入措手不及的境地。
一個教育界普遍的預測是：復課後，中小學生的兩極分化不可避免。自律的孩子走得越來越遠，遙遙領先；不自律的將被妥妥甩在後面。
困擾家長們的終極問題無非是：為什麼別人家的孩子如此自律？自律的孩子是天生的嗎，為什麼我怎麼教育他都學不會？
為了解決這個問題，我們需要討論一個爭論已久的人性假設：性善論vs性惡論。
細化到學習問題上就是：孩子的學習意願是被強加的，還是先天就有的？
套用管理學上X、Y人性假設，我們整理了學習版的X、Y理論如下。
X理論學習版：
孩子本性懶惰，厭惡學習，儘可能逃避；
絕大多數孩子沒有主動學習的意願，寧可被家長罵；
多數孩子必須用強制辦法乃至懲罰威脅，使他們為達到學習目標而努力；
激勵只在生理和物質需要層次上起作用；
絕大多數孩子只有極少的創造力。因此對於學習的唯一激勵辦法，就是以物質獎賞和懲罰來激勵學習行為。
懲罰是最有效的管理工具。
Y理論學習版：
孩子的本性不是厭惡學習，如果給予適當興趣指引，孩子們喜歡學習，並渴望發揮其才能；
多數孩子願意對自己負責，尋求發揮能力的機會；
懲罰不是促使孩子為完成學習目標而努力的唯一辦法；
激勵在需要的各個層次上都起作用；
想象力和創造力是孩子們廣泛具有的。
如果你秉持著X理論的人性假設，你會更傾向於認為：
孩子是沒法自覺的，是需要被監督的，因此你會付出更多時間來叮囑，來樹立規則，來糾錯與強化。
一旦孩子表現出色或遵守規則，沒有出格，那麼就會給予物質獎勵，這其實是很多家長和老師都會用的方法。
而如果你秉持著Y理論的人性假設，你可能更願意相信：
孩子能夠對自己負責，而你只是給他們創造良好的適合學習的環境，把更多的時間和權利還給孩子，引導他們創造，激發他們的學習興趣。
因此，與其說自律是"天生"的，不如說自律是"被塑造"的。
羨慕別人家的孩子天生自律？其實，
只是他擁有了更良好的學習環境，或者從小培養好了學習習慣，又或者受到了父母的耳濡目染。秉持著哪種人性假設也都沒有關係，關鍵是：你用對了方法嗎？掌握好度了嗎？
想要自律就需要尊重科學，順從大腦。讓"自律"這件事自然而然地發生，你需要明白這三個道理：
1、情緒腦vs理性腦
心理學認為，大腦有理性腦和情緒腦之分，它們共同協作又會出現分歧。我們常常容易讓情緒腦佔據上風，做出一些不那麼成熟的事情。
你要知道，主管情緒的大腦已經沉澱了二十多億年，而理智部分才發展了幾億年，年份的差距讓力量的角逐也非常不同。自律，就需要讓理性腦戰勝情緒腦，克服困難，放棄眼前的愉快，去做那些需要花費努力，且短期內不一定有收益的事情。
如何讓理性腦佔據上風？
我們可以和孩子一起設置階段性的目標——情緒腦並不是一直處於和理性腦"對著幹"的狀態，它們也可以合作，那就是當任務比較輕鬆、有趣的時候。
面對一個任務，孩子難以自律，甚至還有一些情緒，有時候可能是任務太難，目標太大。
因此，可以把任務拆分，分段完成，就更加容易讓孩子先行動起來。
還可以為每個小目標設置一個小滿足。比如在完成一項任務之後可以有15分鐘左右的休息和放鬆，在達成一個小目標之後就可以獲得一些獎勵。
這樣我們就給了情緒腦一定的"施展"空間，當接下來再次進入學習狀態時，它就不再跑出來搗亂。
2、一旦想到，立刻執行
我們的大腦天生喜歡完整的事物，遇到不完整的事物還會想盡辦法進行補完。對於工作和學習也是如此。
我們喜歡將已經完成的工作拋之腦後，未開始的工作儘可能拖延，而對於已經開始卻又中斷的工作，則常常耿耿於懷。
這被稱作蔡格尼克效應——德國心理學家蔡格尼克曾讓被試驗者完成22件簡單的工作，諸如寫下一首詩，從100連續減7……
這22件工作有些允許被試做完，有些則做到一半就強制中斷。
有趣的是，事後讓被試驗者回憶做了哪些工作，結果未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。
所以，如果想要不自覺磨時間的孩子快速進入學習狀態，最簡單的方法就是立刻開始一項學習任務。哪怕是在試卷上寫下名字，在作文本上寫好標題……只要開始一項學習任務，孩子的大腦就會強迫性地讓自己去完成。即使中途中斷，大腦也會不斷提醒："我有一項作業沒有完成，作業沒有完成，沒有完成，沒有，沒……"
在這種大腦魔咒的催促下，不自覺的孩子也會變得自律。所以想要孩子自律，就告訴孩子想到了要立刻去做，哪怕是一小點。
3、讓孩子看得見努力付出的回報
我們的大腦對於看得見回報的指標更敏感，然而現實中，很多付出的努力並不是立刻就能見到回報的。
比如說，考試成績並不會因為多背一個單詞而有顯著提高，更有可能的是辛苦背默的單詞根本考不到。再比如，雖然每天堅持運動但體重卻不會輕易下降。
這些短時間內看不到回報的努力，通常讓我們沮喪，這也是很多人減肥不能成功；孩子學習無法保持自律的原因。
神經行為學家塔利（Tali Sharot）教授曾說過這樣一個案例：美國的醫務人員經常會忘記在進入病房前消毒，監管方加裝了監控攝像頭，用了許多手段來督促醫務工作者遵守職業規範，但是效果都不明顯。
塔利教授建議，在洗手檯前安裝一塊電子顯示屏，電子屏上會顯示醫院所有工作人員的洗手頻率，並且實時更新。每當醫務人員去那裡洗手，屏幕上的數字會上升。
在電子屏幕安裝後的幾周內，醫務人員的洗手頻率上升了3倍，接近90%的醫務人員遵守規則，進入病房前洗手。
塔利教授深知人類大腦的弱點，所以順從了大腦的期望，將洗手的次數可視化的公佈在洗手檯前。
醫務人員每次洗手都會看到自己洗手的數字上升，多了一種成就感，強化了他們的洗手行為。
學習也是如此。對於孩子們來說，為了提高學力要做的事情太多了：作業、背誦、默寫、預習……
面對如此多的項目，又不知道完成之後能夠多大程度提高自己學力，實在是有些絕望啊！
如果家長能夠分階段設立可視化的標的，引導孩子做完一個項目就在項目旁邊打個勾，孩子會更高效地完成一天的學習。
雖然是小小的舉動，卻符合大腦的獎賞機制，幫助孩子養成自律的好習慣。
自律，就是一場自我完善和蛻變的過程。這其中，必然經歷痛苦和反覆，然而在這之後，便會破繭成蝶，誕生新的事物。
有句話說："自律給我自由"。相信有了這次居家學習的經歷之後，有更多孩子能感受到自律帶來的好處，而這種感受，也同樣會促使著他們改變自我。
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